Ne pasă de sănătatea spatelui: în picioare de muncă

După o pauză destul de lungă, m-am dus înapoi la un club sportiv și există un deplin simțit „farmecul“ al ședinței de lucru. În ciuda faptului că am destul de mult merg cu copilul, dar cele mai multe ori îmi petrec stând la calculator. A fost doar în formare, m-am simtit ca ma doare spatele, cum a devenit un „lemn“. Despre mâinile, am păstra în general liniștită.

Și, ca întotdeauna, universul a auzit gemetele mele și a aruncat un articol interesant despre munca Gina Trapani la calculator în timp ce în picioare.

Gina Trapani - scriitor tehnic, și dezvoltator web, cea mai mare parte a timpului de lucru este petrecut stând la calculator. În articolul său despre Smarterware ea vorbește despre modul în care ea sa alăturat suportului calculatorului.

După cum deja cunoscut, cu mult timp stând la masă în partea de jos a corpului de circulație de sânge, femeile pot exista probleme cu venele de pe picioare (mai ales în postura de „un picior“), precum și organisme mici perturbate pelvis. Nici unul dintre noi nu stau la masă perfect corect, prin urmare, în plus față de toate spate suferință și gât. Și în spatele nostru toate organele „cap“. Pe partea suntem ca niște vulturi care stau la masă - gâtul întins înainte, cu spatele cocoșat de multe ori, picioare umflate, preotul ia forma scaun.

Gina a modificat biroul dvs., astfel încât să puteți lucra pentru el în picioare.

La început a mers, iar apoi se așeză din nou în picioare timp de câteva ore. Durerile de picioare spate și gât prea. Dar corpul, postura corecta treptat reconstruit. În plus, lucrează în picioare, vom arde, de asemenea, calorii in plus.

Dar aici aș dori să fac un scurt comentariu. Faptul că lucra tot timpul în picioare nu este foarte util. De exemplu, saloane de coafură au adesea probleme cu picioarele lor din cauza faptului că aceștia își petrec toată ziua pe picioarele lor. În ceea ce pentru cei care practic tot timpul în spatele tejghelei. Prin urmare, în opinia mea la locul de muncă ideală - atunci când este posibil să se alterneze munca pentru ei în timp ce în picioare și așezat. În primul rând, starea de sănătate a spatelui și a picioarelor este util, și în al doilea rând, pentru a comuta creier si arde calorii.

Miracle-masă tăblie de masă cu înălțime reglabilă acolo și Serghei Petrenko. El alternează între lucrul în timp ce în picioare și ședința de lucru încă, aparent mulțumit.

Tabelul de la „ședința“

Tabelul în „picioare“

Mai ales avansate de lucru pe computer nu este în picioare, și banda de alergat. Dar pentru mine personal, este sarcina aproape imposibila.

pentru lucrul cu calculatorul în timp ce în picioare - destul de o experiență interesantă. Dar ceea ce este mai interesant - este cât de mulți oameni vor decide cu privire la aceasta, și care sunt rezultatele.