5 obiceiuri nesănătoase care poartă genți și rucsaci + 3 pentru sfaturi cu privire la modul de a alege un sac de convenabil

Fie că este vorba de sport sau de umăr geanta, servieta sau rucsac, geanta pentru nouta sau orice alt dispozitiv pentru efectuarea ceva greșit poartă saci pot dăuna sănătății dumneavoastră. În cazul în care sarcina este prea grea sau în mod necorespunzător purtabil - aceasta poate provoca dureri de cap, gât, umeri.

Saci sunt de multe ori culcat pe podea, atunci când intră în contact cu ele, puteți ridica bacterii dăunătoare și, mai rău, ceva pentru a prinde. Acest articol listează cele cinci obiceiurile cele mai comune rele de a purta saci, și oferă recomandări cu privire la modul în care le puteți evita.

Deci greșit:

5. Purtați întotdeauna o geantă grea pe un umar

sac de greutate nu trebuie să depășească 10% din greutatea corpului. În cazul în care este dificil, și cu atât mai mult îl porți tot timpul pe același umăr, aceasta poate provoca dureri în spate și umăr. Saci greutate impresionantă poate fi o cauza de dureri de cap.

Oamenii cred că au începe o migrena, dar într-adevăr să dea vina sac grele. Prea multă presiune asupra mușchiului trapez, care merge la partea din spate a gâtului craniului, poate provoca dureri de cap severe.

Pentru a evita acest lucru, alterneze mâna poartă pungi fiecare trimestru sau două. Cele mai multe dintre noi transporta geanta pe de o parte, de 20-30 de ani, argumentând că este mai convenabil. Introduceți un obicei de a schimba mana purtarea sac, apoi dureri de cap pot fi evitate.

4. Transporta un sac cu bretele subtiri

Pungi sau rucsaci cu bretele subtiri, destul de grele în special, tăiate în mușchii umerilor, provocând o durere sălbatică. Curele cu duze de metal înrăutăți și mai mult situația. curele mai groase și mai late distribuie greutatea mai bine.

Mici de viață hacking, dacă trebuie să mergi toată ziua cu o curea de sac, care suficient de subțire, și umăr doare din cauza asta, geanta mișcare înainte, luând în mâinile sale, ca și în cazul în care un copil. Deci, va reduce presiunea pe umeri, cel puțin pentru o vreme.

3. Poartă un rucsac este prea mică

Dacă decideți să poarte un rucsac pentru a distribui greutatea în mod uniform, asigurați-vă că-l poarte în mod corespunzător. Purtați-l ca rucsacÎn loc de alunecare pe un umar. Verificați, de asemenea, că rucsac nu atârnă prea mică. În mod ideal, ar trebui să fie amplasat în piept de jos, nu de la talie.

2. Puneți sacul pe podea

Saci nu călătoresc mai puțin decât noi: de la dormitor la masina (autobuz, tren, avion), apoi în birou sau un magazin, o cafenea sau bar, chiar și într-o toaletă publică, și în cele din urmă înapoi acasă - direct la bucătărie tabel. Acum știi ce vreau să spun? Pe lângă faptul că geanta va primi murdar atunci când este pus pe podea, va colecta o mulțime de bacterii, cum ar fi Staphylococcus aureus și E. coli, care pot provoca infecții. Încercați să nu pentru a pune, nu arunca punga pe podea și șterge fundul ei pe o bază de zi cu zi.

1. Utilizați același sac peste tot

Evitați purtarea același sac, oriunde te duci. În caz contrar, povara ta va deveni în fiecare zi mai mult și mai dificil mai greuDeoarece nu vor apărea mai multe și mai multe lucruri noi. Ia-o pungă pentru sala de sport, celălalt - pentru al doilea pantof, al treilea - pentru o excursie de cumpărături. Distribuiți greutatea în loc să descarce totul într-o pungă mare.

Sfat: nu transporta apa. După cântărire sticla nu este suficient. Când aveți nevoie să bea apă, mai degrabă l petreacă acumulat într-o zi sau două de la schimbarea lui de buzunar.

3 Consiliul: ce să caute atunci când fac cumpărături pentru genți

Ai o durere în spate din pungă? Urmați aceste sfaturi dacă doriți să cumpere nu numai practic, dar, de asemenea, nu un sac destul de:

Fiți atenți la greutatea sacului

Unele genți moderne sunt decorate cu nituri metalice, catarame și lanțuri. Pielea adaugă, de asemenea, sac de greutate. Aceste pungi sunt grele de ei înșiși. Simțiți-vă cât de mult greutate geanta, când este gol, pentru a estima cât de mult va cântări toate acele lucruri pe care le transporta cu tine în fiecare zi.

Aruncati o privire mai atentă la mânere sau curele

Alegeți un mâner anti-alunecare. saci cu curele Favor mici, ca un portofoliu să-l păstrați în mâinile tale, nu pe umăr. Bine distribuie greutatea ca pungi, saci de messenger, sau poștaș.

Asigurați-vă că geanta pe care se potrivesc cu adevărat (înălțime)

Credeti sau nu - cauza ta, dar unele geanta pe care într-adevăr nu se poate apropia. Atunci când cumpără fiți atenți la înălțimea locației sale. În cazul în care sacul este prea scurt, nu poți val mâinile tale, iar dacă este prea lung - se strică mersul tău. Punga ar trebui să fie chiar la nivelul taliei.

Ai secrete speciale de alegere sau care transportă saci lor, mai ales grele? Dacă da, - Spune-ne despre ele în comentarii!

Vezi: Shutterstock