53 comenzi unul dintre clubului alergător de funcționare
Sport și Fitness / / December 19, 2019
Ieri dat peste un articol interesant, o listă întocmită de către un membru al unui club care rulează Mississippi Joe Kelly. În această listă de 53 este element foarte simplu, care poate fi considerat ceva de un statut al acestui club, regulile care sunt întotdeauna încearcă să urmeze toți membrii săi.
Și apoi a început să mă întreb dacă există ceva similar în alte cluburi de cross-country sau comunități mici, formate din prieteni care la fel ca pentru a rula împreună. Te uiți și să scrie decât de acord cu mult nu sunt de acord, și care ar fi adăugate de mine.
№ 1. Nu fi un plângăcios. Nimeni nu-i place whiners, chiar whiners.
№ 2. Uneori, cea mai grea parte a rulajului - este de a obtine-te la ușă.
№ 3. Nu transforma viața într-o parte a alerga, face parte din viața lor a alerga.
№ 4. În timpul antrenamentelor de grup și nu lăsa pe nimeni să nu ruleze unul.
№ 5. întotdeauna își îndeplinește promisiunile. Mai ales cei care le-ați dat.
№ 6. Dacă ați desemnat un grup de jogging, ora de începere, indiferent dacă toate sau au avut pe cineva cu întârziere.
№ 7. Cu cât mai repede alerga, cu atât mai puțin trebuie să vorbești despre timpul său.
№ 8. Păstrați întotdeauna o mică schimbare în buzunar, pentru că va veni vremea când acesta poate fi util pentru tine.
№ 9. Niciodată nu te compara cu alți alergători.
№ 10. Toate alergători sunt doar câteva alerga mai repede decât altele.
№ 11. Amintiți-vă, vă mai amâna formare, cu atât mai bine sunt sansele ca nu va rula deloc.
№ 12. Dacă doriți să modificați ritmul, alerga greu, și apoi du-te înapoi la cota standard.
№ 13. Dacă ar fi fost usor, ar fi fugit toți.
№ 14. În picioare în fața liniei de pornire, reamintiți-vă din nou, cât de norocos ești să fii aici.
№ 15. Nu uitați: pentru a forma pierde este mult mai ușor decât a prinde din urmă.
№ 16. zile proaste cu jogging-ul este încă mai bine decât o zi bună la locul de muncă.
№ 17. Vorbește ca un alergător. singleți purta în zilele calde, și T-shirt poarte la plajă.
№ 18. Nu vorbi despre rănile. Nimeni nu vrea să audă despre genunchi sau deget problemele tale proaste.
№ 19. Nu a alerga în mod constant doar singur.
№ 20. Nu alerga singura constanta in companie.
№ 21. Run, în cazul în care calitatea vieții depinde de dvs. rulează.
№ 22. Nu contează cât de repede ai alerga. Oricare ar fi fost lent ritmul tău, este încă mai rapid decât să stai pe canapea.
№ 23. Nu uitați: mai mult de lucru în formare, cu atât mai bine va fi rezultatul în timpul competiției.
№ 24. Concursul implică nu numai cei care alerga repede.
№ 25. Pentru perfecțiunea nu există nici o scurtătură.
№ 26. Uneori, cel mai bun caz, se execută în acele zile, atunci când nu există nici o dorință de a rula la toate.
№ 27. Nu afișați off după cursă, să fie modestă, mai ales dacă aveți un motiv de laudă.
№ 28. Dacă vă sugerăm cuiva de a lua parte cu tine în cursă, atunci trebuie să rămână cu această persoană, ca și în cazul în care s-ar putea rula lent.
№ 29. Gândiți-vă de două ori înainte de a accepta să accepte o invitație de a rula pentru compania in cursa.
№ 30. În cursa nu este nimic plictisitor. Pur și simplu, există oameni plictisitori care conduc.
№ 31. Uită-te la dealuri ca o oportunitate de a obține în jurul valorii de oameni.
№ 32. Rularea la o distanță de ceva similar cu ulei de ficat de cod: mai întâi, urât, dar apoi te simți bine.
№ 33. Niciodată, niciodată, niciodată nu aruncați instrucțiunile pentru orele de cross-country.
№ 34. Nu încercați niciodată să devanseze câinii.
№ 35. Nu au încredere în alergători, care în timpul curselor încep să spun că sunt obosit sau nu se simte bine.
№ 36. Nu așteptați pentru vreme perfectă pentru jogging, pentru că atunci va rula foarte rar.
№ 37. Dacă vreodată brusc fi tentat să arunce o rulare, face o listă de motive pentru care ați început să ruleze.
№ 38. Niciodată nu a alerga cu alergători în vârstă sau foarte tineri: ei întotdeauna toate aplauzele.
№ 39. Fără obiective specifice jogging antrenament nu are nici un sens.
№ 40. Să în timpul antrenamentului se execută, stabilește ritmul cel mai lent alergător.
№ 41. Primul an al noului grup de vârstă - este o mare șansă de a câștiga noi trofee.
№ 42. Du-te pentru a rupt, dar numai dacă sunteți gata pentru un posibil eșec.
№ 43. Petrece mai mult timp de funcționare decât stând pe canapea.
№ 44. Progresele înregistrate în formarea dumneavoastră - este un progres în rata.
№ 45. Cuvântul „victorie“ poate însemna lucruri foarte diferite pentru oameni diferiți.
№ 46. Nu luați prea în serios pe termen, dacă nu vii să fie un profesionist (chiar și amatori) runner.
№ 47. Alergători care nu au pierdut, nu a încercat niciodată să realizeze ceva mai mult.
№ 48. Niciodată nu spune un alergător că el sau ea nu este foarte bun în căutarea taytsah.
№ 49. Încearcă să nu se amestece în sus tubul cu un unguent de încălzire și pastă de dinți!
№ 50. Niciodată nu-mi cer scuze pentru ceea ce a încercat să dea totul la maxim.
№ 51. Prevenirea functionarii leziuni este mult mai ușor decât să le trateze.
№ 52. Rularea - este simplu. Nu ai nevoie de nimic complicat.
№ 53. Rularea - este întotdeauna o plăcere. Doar uneori sentimente plăcute vin doar atunci când ați terminat alergarea. ;)
Dacă nu aveți porunci similare, reguli, poate data aceasta pentru a face așa ceva?
(prin)