Cel mai bun sport app în 2017 în conformitate cu Layfhakera
Sport și Fitness / / December 19, 2019
«Google Calendar“ și Google Fit
În 2017, în "Calendar Google„O oportunitate de a obiectivelor stabilite, inclusiv sport și Google Fit au învățat pentru a urmări lor executie: tandem perfect pentru cei care doresc să găsească timp pentru sport și să se obișnuiască cu formare.
Pentru formarea program, suficient pentru a indica de câte ori pe săptămână vrei să faci, și «Google Calendar“ se va crea evenimentul. În cazul în care cererea a ales să nu cel mai bun timp pentru sport, puteți schimba oricând manual.
Și dacă vă conectați Google Fit, aplicația va urmări activitatea și să adăugați note despre calendarul de formare.
Pret: Gratuit
Pret: Gratuit
șapte
Această aplicație este pentru cei care fac primii pași în sala de fitness, doresc să studieze la domiciliu și petrece un minim de timp. Șapte oferte planifica un programe de antrenament 7 minute timp de șapte luni. Sunteți liberi să aleagă nivelul de dificultate, folosiți un antrenament gata făcute sau să creați propriile.
În scopul de a menține motivația în aplicare furnizează informații despre starea sistemului (de la incepator la avansat atlet), există o comunitate de prieteni cu care pot partaja rezultatele.
Pe un abonament plătit în cerere sunt disponibile și formularea de recomandări formator plan personal de formare.
Pret: Gratuit
Nike Training Club
Dacă doriți să joace sport și nu știu de unde să înceapă, descărca această aplicație. CNT este foarte mare baza de antrenament pentru orice scop și nivelul de pregătire.
Există un antrenament de 15, 30 și 45 de minute de exerciții pentru a dezvolta forta, rezistenta, mobilitate, exercitarea yoga. Fiecare antrenament include exerciții video cu echipamente si instrucțiuni de la antrenor, astfel încât să nu trebuie să intre în Internet pentru a afla ce „Burpee“ sau „alpinist“.
Aplicația poate sincroniza cu Google Fit sau o aplicație „Sănătate“ de la Apple și să ia în considerare alte activități: date despre jogging, sesiuni de grup și alte instruiri.
Pret: Gratuit
Pret: Gratuit
RunKeeper
Pentru cei care aleg să jogging sau cu bicicleta, RunKeeper va fi cel mai bun prieten și asistent. Cele cu cele mai multe se sincronizează App modele de monitorizare a ritmului cardiac și înregistrează toate datele de pe jogging: ritmul, distanta, timp si calorii, arată traseul și starea vremii.
Puteți seta obiective și urmări realizările, rezultatele de acțiuni în rețelele comunitare și sociale, utilizați un planuri de formare de-a gata, a gestiona muzica și să ia fotografii în timpul antrenamentelor.
Pret: Gratuit
Pret: Gratuit
Strava
O altă aplicație care este la fel de bine adaptate pentru alergători și bicicliști. Programul ajută la progresul monitorului și vă permite să partajați realizările și fotografii sportive momente cu prietenii.
Strava poate fi depășită pentru a urmări distanța, ritmul și viteza de circulație, caloriile arse și alte date. Programul se confruntă periodic utilizatorii cu obiective noi, forțându-l să lucreze pe tine și să obțină rezultate mai bune.
În plus, veți vedea realizările prietenilor lor și să fie în măsură să le compare cu propriile lor speciale clasamentul. Elemente de concurență este întotdeauna bun pentru a ridica motivație.
Pret: Gratuit
Pret: Gratuit
Da, această aplicație nu este destinat pentru sport, dar puteți găsi acolo multe utile pentru antrenamentele lor.
Sportivii sunt împărțite în programe de formare Instagram, chiropracticieni spune cum să se dezvolte mobilitatea articulațiilor, îmbunătățește postura și relaxați-vă mușchii încleștați, antrenori arată reguli pentru punerea în aplicare a exercițiilor de putere și comune eroare.
Aici puteți găsi program de instruire Locuințe, stradă, sală de gimnastică, să învețe exerciții noi și interesante și să fie inspirat de forma frumoasă și abilități incredibile ale sportivilor de elită.
Pret: Gratuit
Pret: Gratuit
Începeți să difuzați
Deseori, oamenii mai întâi du-te pentru o rulare, nu se poate calcula corect sarcina. Ca rezultat, ei ajunge rapid obosit, se simt frustrat și să renunțe la jogging. Anexă "Rularea. Începeți să difuzați„Va ajuta pentru a evita astfel de greșeli.
La primul antrenament vă va merge mult, și trece doar ocazional să fie difuzate, treptat acomodati cu toate sistemele de la o sarcină neobișnuită. În antrenamentele ulterioare, numărul de aranjament continuu va crește până când ajunge la 20 de minute - este obiectivul primelor patru săptămâni.
Apoi, va rula toate mult timp până când puteți rula o oră fără întrerupere. În același timp, te vei simti bine, pentru a evita leziunile de sarcină excesivă, picioare rigide și momente când inima este gata să sară din piept.
În orice moment puteți vedea statisticile ca un grafic, pentru a evalua progresul și exerciții fizice regulate. În cazul în care toți alergători începători știu despre această aplicație, care rulează ar iubi mai mulți oameni.
Pret: Gratuit
Pret: Gratuit
TTimer
Dacă preferați un exercițiu circular, în dragoste CrossFit, efectuați HIIT sau Tabata fac cu privire la aplicarea sistemului TTimer Aceasta face viața mai ușoară.
Acesta este un cronometru simplu, în cazul în care vă puteți crea timp de formare interval, numărul de exerciții sau departe, cere timp de vacanță, a pus formare în pauză și este singur robinet pentru a trece la următorul interval.
Toate antrenamentele sunt salvate în jurnal cu data și ora, iar dacă introduceți detaliile dvs. (vârstă, sex și greutate), aplicația va afișa caloriile arse.
În plus, există un program de formare de fitness slăbire, CrossFit programe de antrenament pentru începători și cu pull-up-uri și un bar pentru cei care doresc să se testeze.
Pret: Gratuit
WOD
În App Store cu multe aplicații WOD (antrenament al zilei, sau „zi de formare“ - circuit de formare intensă constând din diferite exerciții), analiza de exerciții și planul de pregătire.
cerere WOD diferit de concentrarea lor pe formarea oriunde: în sala de gimnastică, la domiciliu, pe stradă. exerciții complexe prezentate nu necesită echipament suplimentar, astfel încât să puteți utiliza cu ușurință la domiciliu sau în deplasare și nu cred că despre modul în care să înlocuiască greutățile și un simulator de canotaj.
Aplicația va face apel la fanii de minimalism. Există un cronometru de antrenament, instrucțiuni video, istorie - tot ce ai nevoie pentru un antrenament bun, și nimic mai mult. Nici măcar nu trebuie să aleagă un antrenament, deoarece aplicația face acest lucru în mod automat.
Din păcate, WOD nu este tradus în limba rusă, dar îl puteți utiliza fără a cunoaște limba engleză. Dacă nu sunteți familiarizați cu numele exercițiului, puteți vedea întotdeauna instrucțiunile video.
Pret: Gratuit
Sworkit
O altă aplicație bună pentru cei care doresc să studieze la domiciliu, fără echipament special. Ofertele Sworkit cardio și de formare în greutate, yoga și stretching.
Mulți oameni, în special incepatori, neglijare stretching și warm-up doar pentru că nu reprezintă ce să facă. În Sworkit veți găsi exerciții de întindere și de warm-up se întinde întregul corp.
Puteți alege tipul planului de antrenament (putere, cardio, yoga sau stretching), scopul (pentru a deveni mai puternic, mai suplu, mai sănătos) sau creați-vă: de exemplu, pentru a încărca anumite grupuri mușchi.
Toate au trecut de formare și de calorii arse sunt afișate în profilul tău.
Pret: Gratuit
Pret: Gratuit
Cererile de sport sunt din ce în ce mai funcționale și ajutor crească subțireDeveni mai puternic, flexibil și elastic, chiar și fără echipamente și antrenor de fitness.
Plan, du-te și urmări progresul și Layfhaker va selecta pentru tine cele mai multe aplicații interesante și utile de fitness.