Cum să te îmbraci pentru o rulare în ploaie
Sport și Fitness / / December 19, 2019
Ca întotdeauna, cu debutul toamnei umed și rece sezonul de funcționare, am dori să vă reamintesc despre modul de a alege hainele potrivite pentru jogging în ploaie. Vrei să rulați și încă să fie sănătos și viguros, și să nu fie tratate la domiciliu pentru o raceala? ;)
Deci, toamna, ploaie, vei face jogging. Ce să poarte?
Cap cu câmpuri sau vizieră
Vara cap umed - este normal și chiar răcoritoare, dar căderea în vreme rece, această opțiune nu va funcționa. În funcție de temperatura (de exemplu, 10 ° C), puteți purta lână capac, Merino sau fibre speciale. Este de dorit ca capacul acoperit urechile. Dacă strada este suficient de cald (peste 15 ° C), puteți alege o pălărie ușoară sau vizor cu câmpuri - ele fac acest lucru, vântul și ploaia nu va cădea în ochii tăi.
ochelari
ochelari speciali de purtat pentru costurile de funcționare, în cazul în care strada nu este ploaie mocnită ușoară și ploaie torențială grele.
topsheet
Ca un strat superior pe vreme ploioasă trenci lumina adecvată de material special (de multe ori poliester), care vă va permite să stați uscat în timp ce jogging și, astfel, va ieșire umiditatea internă (sudoripare) spre exterior. Lightning poate fi folosit ca un termostat și anulați-l la o anumită limită, în cazul în care acesta devine prea cald.
strat inferior
alegerea de îmbrăcăminte pentru acest strat depinde de temperatura exterioară. În cazul în care 15 ° C, jacheta poate fi pus sub camasa de tesatura sport speciale. Atunci când condițiile reci ar trebui izola și alege ca stratul inferior al poliester bluza high-tech, cu mâneci lungi. Se va retine caldura si va lua excesul de umiditate din corpul tau.
Din moment ce avem de-a face cu o vreme umedă și rece, pentru stratul inferior, este de dorit de a alege haine făcute din țesut moale. Nu ar trebui să frece sau pătrunderea umezelii va duce la abraziuni severe și chiar vezicule.
Femeile de obicei don al treilea strat - sporturi de sprijin de top. Vă reamintim că este de dorit să se aleagă variante cu suport bun și ham larg, care nu se va prăbuși în corp și frecare.
Taytsy
Scurt de funcționare pantaloni scurți la + 10 ° C, și chiar și în ploaie, puțini oameni poarte. Versiunea standard pentru toamna rece - taytsy clasic. Este recomandabil să se poarte sub lenjerie intimă, dar nu din bumbac, și sport speciale, sau riscul de a freca locurile sale cauzale.
șosete
Șosete nu de dorit să se aleagă de bumbac, și sport, de țesături speciale, care vor lua excesul de umiditate. Adică, piciorul nu este atât de mult sudoare, evitându-se astfel frecat în gât, și atât de mult pentru miros. În plus, aceste șosete au un alt avantaj incontestabil: ele sunt mult mai durabile decât versiunea din bumbac simplu.
adidași
Dacă este posibil, pentru a alege pantofi cu un strat special de Gore-Tex, care va proteja picioarele din apa. În cazul în care o astfel de opțiune nu este prezentă, este de dorit să se aleagă un dens mai mult în comparație cu vara, teniși. Dar prezența bălți mari sunteți încă susceptibile de a obține picioarele ude.
Se usucă pantofi umed este destul de simplu: trage-le din branț și ziar umplutura uscat. Câteva ore mai târziu ai trage și dacă pantofi încă umed, să investească ziar nou pentru un alt cuplu de ore.
unsoare
Chiar și într-o destul de rece, dar vremea umedă probabilitatea de a obține inflamat frecat conservate ca umed din apa haine lipi de corpul tau nu este mai rău decât sudoare. Acest lucru este în special adevărat picioare, deoarece probabilitatea de picioare ude, el a fugit într-o mizerie, mult mai mare decât în învelișul umed corect ales. În orice caz, ar trebui să se răspândească locurile pe care, de obicei, frecate în timpul verii rula pe partea superioară a corpului.
echipament
În cazul în care rulează gadgeturi - este rezistent la apa sport nu numai sau cel puțin ceasuri rezistente la umiditate, trebuie să fie preocupat, astfel încât să nu se înece telefonul, player sau căști.