Pe de altă parte, sunt sute: Viktor Zhidkov ar putea pierde in greutate de la 113 până la 84 kg
Sport și Fitness / / December 19, 2019
Împreună cu clubul triatlon de fani "Trilayf„Vom continua să publice o serie de articole intitulate“ Dincolo de sutele. " Astăzi vei afla povestea lui Victor Jidkova, fondatorul proiectului „Trilayf“. Datorită dieta și exercițiile fizice, el a fost capabil să-și piardă 29 de kilograme.
Articolele din seria "Pe celelalte sute laterale„Vom posta în mod regulat pentru câteva luni. Aflați cum să realizeze imposibilul, și în comentariile adresa întrebarea eroii noștri. Și ei vor răspunde, promit. ;)
Viktor Zhidkov
Fondatorul clubului „Trilayf,“ de patru ori la Ironman și doar un om bun. :)
1. Care a fost greutatea maximă și când a fost?
Maxim am cântărit 113 kg, cu înălțimea 186 cm. Acesta a fost în anul 2000, când aveam 28 ani.
2. În ce moment ați decis că trebuie să schimbi ceva?
Totul mergea destul de încet, peste cinci ani, și, prin urmare, nu dă impresia de criză. La un moment dat, m-am uitat la mine. Foarte clar am dat seama că trăiesc într-un scenariu simplu: locul de muncă, chef în week-end, get-împreună fani, vizite la diferite orașe și de lucru din nou. Am fost impresionat de faptul că el ar putea prezice viitorul pentru următoarele șase luni, aproape la ultimul detaliu. :)
În fotosensibile corpului. El a stabilit toate procesele vitale pe o anumită greutate. Ar trebui să se acorde stres și să păstreze greutatea luată cu cel puțin trei luni, până când se întâmplă de restructurare și a te obișnui cu noile niveluri de greutate.
3. De ce ai început? Cum de a pierde in greutate? Ce ia ajutat să atinge scopul?
Am pierdut in greutate foarte usor. Se opri libațiilor excesive, ca urmare - un loc mai bun pentru a mânca, a mers la bar. Un an mai târziu, el a cântărit 85 kg. Apoi, greutatea a început să meargă în termen de 85-92 kg, aceasta depinde de sporturile de joc inegale. Foarte motivat de familie și prieteni nu a dat rupe obiceiul de a stilului de viață sport.
Pentru a pierde în greutate, ai nevoie de trei lucruri: voință, voința și voință. În cazul în care există o lipsă distinctă de voință, Atunci se poate cere, imprumute, sau cel puțin departe de ceilalți.
4. Cum de a reacționa la schimbările din jur au avut loc?
Old get-împreună a început să numere zilele, când mă întorc la modul trecut de viață. Chiar pariorilor! Colegii foarte susținut.
5. Ce sa schimbat în viața ta după ce ai pierdut in greutate?
Greu de spus ce sa schimbat. :) A existat o familie, în mod clar cariera pune, a început să învețe, a alergat prima sa cursă, viața sa schimbat în mod dramatic. Ei bine, într-adevăr, s-a schimbat aproape totul. Cel mai important, a existat un gust pentru viață.
În primul rând trebuie să schimbați conștiința. pierde în greutate este necesar să se definitiv și irevocabil. Ar trebui să se înțeleagă că nu ar niciodată împâslire gratuit pe canapea și chifle mănâncă. Ai nevoie să realizezi că ai fost deja acolo și a dat seama că nu este nimic interesant acolo.
6. Cât de mult vă cântărește acum? Ce ajută să se mențină în formă?
Acum - 84 kg, dar a planificat pentru a aduce greutatea de luptă la 80 kg. Asistența nu este necesară, așa îmi place totul. Uită-te și simt mai tineri decât 43 decât 28, - este cea mai bună motivație.
Sport - un lucru insidios. Gânduri pe care le destul de popotel și vă puteți recompensa cu o bucată de tort, periculoase. Organismul se obisnuieste cu formarea și începe să conserve energia. Dar au întotdeauna un tort din loc.
7. Ce se poate recomanda celor care sunt acum la început?
Nu încercați să doar crească subțire. Încercați să schimbați stilul tău de viață, și apoi totul se va întâmpla de la sine.
Ai nevoie să arunce în aer stereotip. Pierderea in greutate - aceasta nu este pierderea de kilograme, este despărțirea cu viața trecută.