32
Vizualizări
extensoare de cauciuc au în aproape orice sală de gimnastică: aspect pentru benzi colorate din cauciuc sau cere instructor.
Warm-up exerciții pentru a ajuta la:
Fa-le imediat după cardio de lumină comună și antrenament.
Mișcarea va lucra cu panta liniei drepte din spate pentru îndreptările, se încălzească partea din spate a coapselor, fese si extensori spate.
încălzește exercită dorsal mare, partea de mijloc și de jos a trapezului și biceps umăr. mare încălzirea înainte de exercițiu partea superioară a corpului.
Dacă vă plac exercițiile cu decomprimare, încercați și alte opțiuni pentru încălzire și pompare întregul corp.
Filmările au avut loc în sala de sport, „Tabata Drive“.