Testul de fitness - un film despre cum să devină un super-erou

Mai recent, CrossFit a fost o noutate la modă, dar acum puteți găsi un antrenor în acest domeniu, în aproape orice club. Tot mai mulți oameni sunt dependenti de acest sport. Mulți dintre ei cred că CrossFit - este la fel ca scaun, trebuie doar să adăugați câteva cardio. Acest lucru nu este așa. Astăzi vă oferim un mic excursii video în krossfiterov viață. Vei intelege de ce, practic, în fiecare zi, încercând să sară peste cap și să învețe ce jocuri CrossFit.

CrossFit - un sistem de antrenament fizic care constă dintr-o mișcări funcționale variabilă continuu realizată cu o intensitate ridicată. Exercițiile sunt o combinație de atletism, haltere și gimnastica.

Caracteristica principală a CrossFit - o respingere a oricărei specializare. Programul universal prevede diversificat de încărcare, în curs de dezvoltare mai multe calități fizice: rezistenta, flexibilitate, putere, viteză, coordonare, agilitate, echilibru, precizie și rezistență, precum și întărește sistemul cardiovascular sistem.

Vă interesează? Citiți materialele noastre despre CrossFit:

• «Ce este CrossFit și Jocuri CrossFit: un interviu cu Dave Castro»,
• «De ce CrossFit - este mai mult decât doar de fitness»,
• «Plictisit în formare? Înlocuiți-le cu CrossFit-formare».