VIDEO: 13 de exerciții pentru bărbați de sănătate, care arde calorii mai bine decât Burpoe
Sport și Fitness / / December 19, 2019
Burpoe (Burpee) - un exercițiu foarte popular. Acesta este adesea folosit în antrenamentul funcțional și CrossFit, deoarece arde grasimile, se dezvolta rezistenta si putere de explozie. In acest film de bărbați de sănătate conține exerciții care în eficacitatea sa nu fie inferioare Burpoe, și, uneori, chiar întrec!
Conform Oxford Dictionary on-line, exercitarea Burpoe fiziolog numit după H. Royale Burpoe (Royal H. Burpee). În 1940 a primit doctoratul în fiziologie aplicată la Universitatea Columbia si ca o parte a tezei sale de doctorat a venit cu acest exercițiu ca o modalitate rapidă și ușoară de a evalua caracterul adecvat pentru militare serviciu. Exercitiul a devenit popular după ce forțele americane armate au început să-l folosească pentru a evalua pregătirea fizică a noilor recruți în timpul al doilea război mondial. Este un marker bun de putere, o bună coordonare motorie și dexteritate.
Există versiuni mai avansate Burpoe: cu gantere în mână, cu Burpoe spate sărituri și înapoi, dublu Burpoe și așa mai departe.
Exercițiile video pe care vă invităm să vedeți nu de lucru mai rău decât Burpoe, și vă va ajuta să-și diversifice procesul de instruire. Vă amintiți că pentru dezvoltarea completă a mușchilor trebuie să se schimbe periodic tipurile de exerciții și antrenamente. Acum aveți o mare oportunitate de a face acest lucru.
13 Se mută mai bine decât Burpees
13 mișcări care sunt mai bune decât burpees pentru pierderea de grăsime:
Adăugată pe site de Bărbați de sănătate pe Sonntag, 28. Februar 2016