Ce se întâmplă cu picioarele noastre atunci când vom rula în adidași

Pentru a alege pantofi sport potrivite, trebuie să înțelegeți exact ce se întâmplă cu piciorul în timp ce rulează. Spune cum pantofi afectează mușchii piciorului și activitatea trebuie să se teamă de leziuni în timp ce rulează în adidași.

Noi cercetari in domeniul mecanicii difuzate a arătat că pantofii ar fi de funcționare funcționează ca absorbanți de lumină și, astfel, să modifice rezistența înnăscută a piciorului. Este doar merge un pic greșit, ne-am gândit înainte.

Pentru a urmări efectul de pantofi care rulează pe picior, cercetatorii de la Universitatea din Queensland 16 voluntari sănătoși implantat electrozi intramusculare care înregistrează activitatea musculară Stop. Apoi au cerut participanților la experiment pentru a rula în adidași și cu picioarele goale pe o bandă de alergare pentru a fi echipate cu senzori de presiune. O atenție deosebită a fost acordată arcului longitudinal al mușchilor piciorului, care acționează ca arcuri, în scădere, la un moment în care piciorul atinge solul, și închiderea în timpul împingerii.

Rezultatele au arătat că, atunci când rulează în pantofi de funcționare, aceste „izvoare“ nu funcționează la capacitate maximă: aproximativ 25% mai mici decât atunci când rulează în picioarele goale. Acest lucru confirmă încă o dată că adidașii înmoaie fiecare lovitură a piciorului de pe teren.

Adepții care rulează desculț folosesc de obicei acest argument în discuțiile, dovedind că pantofii de rulare duce la o scădere a activității musculare, atrofie sau rănire. Dar, în practică, sa dovedit că pantofii sunt de lucru mușchii piciorului chiar mai mult decât atunci când rulează în picioarele goale.

Pentru a face cu rezultatele, cercetatorii au bazat pe rezultatele experimentelor anterioare. În cursul acestor investigații mușchii au fost stimulate prin intermediul unor electrozi. Sa constatat că mușchii piciorului munca ca o unitate, mai degrabă decât în ​​mod individual. Cercetătorii au sugerat că, cu sprijinul arcului mușchilor piciorului pantofi de alergat în cele din urmă trebuie să depună eforturi mai mari pentru a obține mai mult rigiditate a întregului sistem.

Cand cercetatorii au folosit datele pentru diferite modele mecanice, am constatat că cea mai optimă variantă în care actul pantof de funcționare ca un arc, care funcționează în combinație cu mușchii piciorului. Cu alte cuvinte, pantofi de rulare crește elasticitatea naturala a piciorului, mai degrabă decât amortizoare de lucru.

În momentul de față, pentru a trage concluzii finale cu privire la beneficiile de funcționare în stare de funcționare sau de pantofi de funcționare desculț este imposibilă, deoarece există încă o mulțime de cercetare. În adidași are încă avantajele sale. În studiile anterioare au aratat ca corpul nostru la nivelul reflexelor încearcă să mențină rigiditatea picioarelor în timp ce rulează. Acest lucru se poate datora faptului că creierul nostru foloseste rigiditate picior pentru echilibru și de control al centrului de greutate atunci când rulează. Și pantofii adăuga rigiditate arc a piciorului, mușchii piciorului trebuie să lucreze chiar mai mult, crescând rigiditatea globală și reducerea riscului de rănire.

Studii suplimentare ar trebui să ne ajute să înțelegem modul în care diferite tălpi de pantofi afectează piciorul atunci când rulează pe diferite suprafețe, cum ar fi betonul. În apărarea pantofului se poate spune că în acest moment, oamenii de știință au ajuns la concluzia că schimbările în biomecanica în timp ce mai mici extremitati pantofi de alergat nu sunt rezultatul reducerii sau tulburări ale funcției neuromusculare. Cu alte cuvinte, pantofii nu provoacă deformarea sau tulburări de oprire în activitatea lor.