Ce este comun între alergători și scriitori
Sport și Fitness / / December 19, 2019
Un cronicar pentru New York Magazine, co-autor al cărții Peak Performance și Stalberg alergător Brad (Brad Stulberg) crede că rulează în ceva similar cu crearea de texte: Ambele clase necesită obiceiuri și angajament deplin, iar la linia de sosire, vă simțiți că acestea au devenit un pic mai bine. În această similitudine nu se termina aici!
Adesea scriitorii sportul favorit rulează. El ține în formă întregul corp, un efect pozitiv asupra sistemului cardiovascular și este forma ideală meditație activă, care ajută clar capul de gânduri inutile, să organizeze informații, și de lucru pentru a fi singur cu a.
Mulți alergători practică scris liber (scris gratuit) dimineața, chiar dacă nu are nimic de-a face cu ceea ce fac în activitățile lor profesionale. Acesta vă permite să tune în mod dorit, o altă privire la ideea, dar dacă din lateral, separa importante din resturile și se pot găsi prezente.
Nu este surprinzător faptul că aceste activități merg mână în mână, ajutând persoana să se dezvăluie în toate cele bune.
secvență
Rularea, în special pe De fondPrecum și scrie o carte necesită voință. Ambele clase trebuie să fie ritualul zilnic. Brad admite că de multe ori a trebuit să mă forța să se așeze la o carte sau du-te pentru un jogging, atunci când starea de spirit nu a fost în întregime pentru acest lucru. Și exact în același timp, el a fost foarte mulțumit de rezultat. Este puțin probabil ca fiecare sesiune de formare sau scriitori va fi mare, iar acest lucru este destul de natural. Dar nu știi niciodată ce se apropie de starea de spirit la sfârșitul lucrării, dacă nu cel puțin încercați să porniți. După cum se arată, la început - cea mai dificilă parte a procesului.
vis
Orice alergător și scriitor după un antrenament știu, sau locul de muncă istovitoare ce efect magic are un vis. Acesta ajută să răsucirii ca o minge corpul nostru și creierul. La urma urmei, fizică (producția de hormoni și regenerarea mușchilor) și psihice (consolidarea informațiilor și a emoțiilor) de recuperare are loc în timpul somnului. Din păcate, alergători și scriitori deopotrivă sunt adesea neglijate de timp alocat somnului, și să-l utilizați pentru formare sau de muncă. Efectele secundare nu sunt obligați să aștepte mult.
creare
O pagină goală - o provocare pentru un scriitor, ca o nouă cale - invitația de a rula pentru alergător. Ambele începe cu un ardezie curat și sunt întotdeauna vin la finisajul cu rezultatul, creat exclusiv de ei. articol finit, precum și a depăși distanța, întotdeauna aduce o mare satisfacție.
intimitate
Desigur, există un grup de jogging sau evenimente speciale pentru scriitori, în cazul în care se adună împreună și de a crea, dar se întâmplă rar. Cu toate acestea, crearea unei noi cărți, precum și jogging-ul, necesită singurătate. Cel puțin, sunteți puțin probabil să găsească un alergător sau un scriitor care ar fi dificil de a tolera singurătate.
cafea
Cafeaua - cel mai bun masa de filare legală! Și asta spune totul. :)
Sentimentul de goliciune
Rularea și creativitate necesită un angajament full-time, iar la sosire, este posibil să primiți un sentiment de goliciune. Rularea la distanță, sau scrie o carte, te vei simți ca și cum el a dat ocupația lui complet, și nimic. Și acest sentiment de bine.
Capacitatea de a opri la timp
Mulți scriitori celebri sunt sfătuiți să termine lucrarea pe textul înainte de expirati. Mai bine te odihnești, pentru a comuta atentia si pentru a reincarca bateriile. Pe termen, lucrurile sunt mult aceleași: antrenori cu experiență sunt sfătuiți să termine sesiunea cu sentimentul că puteți face câteva abordări. strategie excelenta, prevenind arderea.
absorbția totală
Fiecare scriitor știe ce este - să fie prezent fizic la o cina cu prietenii, dar în mintea lui pentru ao suta oară trece pe a cincea propunere în al doilea paragraf de pe pagina 38th a manuscrisului. În mod similar, alergătorii pot efectua calcule matematice în cap, dar este fizic să fie în ședința de birou, de conducere, în picioare, în linie sau de a lua un duș - care este, aproape peste tot. Câți kilometri am fugit în această săptămână? Și dacă antrenorul meu a trimis un nou program de formare? Ce ai nevoie pentru a rula un ritm jumătate maraton, dacă vreau să păstreze în termen de o oră 40 de minute? Sarcinile pot fi un milion.
Conștientizarea forțelor și a capacităților lor
Rularea ca scrierea de texte, ajută să aibă sens de resursele interne și să înțeleagă cât de mult puteți face, fie că este vorba de șapte zile ultramarathon în deșert sau capacitatea de a găsi cuvântul încăpător dreapta se potrivesc sensul întregului articol într-un singur paragraf.