15 motive pentru a decide să rula

Forteaza-te pentru a rula destul de greu. Crede-mă, știu despre ce vorbesc. Dar, uneori, este în valoare de a se depăși de mai sus două exerciții, să se simtă în cele din urmă sentimentul de neuitat deliciu - când ai alergat 8 km și picioarele continuă să ducă mai departe și începe să pară că o modalitate de a scăpa eternitate.

Dar este dificil de descris în cuvinte și este puțin probabil ca un astfel de motiv poate servi ca un impuls pentru formare. Dar poate te răzgândești după ce ați citit următoarele 15 motive pentru a începe să fie difuzate.

1. Acesta este cel mai bun exercițiu pentru arderea caloriilor.
2. Rularea viteze de până metabolismul nu numai în timpul funcționării, dar în timpul sărbătorilor.
3. Pentru a rula nu au nevoie de echipamente pentru exerciții scumpe.
4. Rularea îmbunătățește viața socială.
5. Un singur alerga da timp pentru reflecție și auto-descoperire.
6. Rularea înălțătoare.
7. Rularea promovează creativitatea.
8. Rularea este o oportunitate excelentă de a obține în afara și să se bucure de natură.
instagram viewer
9. Rularea ridica stima de sine.
10. Rularea ajută stres lupta.
11. Rularea ajută la combaterea sentimente de anxietate.
12. Rularea vă oferă energie.
13. Jogging crește longevitatea. (Jogging regulat crește speranța de viață de 5-6 ani. Acest lucru nu numai viata, ci de asemenea, îmbunătățește calitatea acestuia.)
14. Rularea imbunatateste viata sexuala.
15. Rularea ajută la definirea obiectivelor, în direcția care este de lucru.

Dar, în ciuda tuturor avantajelor, dacă vă simțiți încă disconfort în timp ce jogging, este mai bine să se consulte un medic. În cazul în care medicul spune că te simți bine și jogging-ul nu va face rău, atunci de ce nu rândul său antrenor. Poate că faci ceva nu destul de bine.