Lifehacker-2011: Cele mai bune 10 sportive Opinii

Acest post, am decis să aloce 10 cele mai bune Opinii sportive ale anului care își încetează activitatea - yoga, Tabata, o formare închisoare și multe alte interesante și utile pentru sănătate. Poate că, privindu-le cu ochii în stare proaspătă, adăugați la dvs. pentru a face lista, în 2012, un alt element de sport.

SELECTIE: Prejudecăți despre yoga

A fost unul dintre blog-ul concursului și autorul său, Maria Mishurenko, a fost capabil să ajungă la inimile și mințile cititorilor noștri - unii au decis face yoga din nou, iar cei care au îndrăznit, în cele din urmă a făcut primii pași spre sănătate, nu numai fizic, ci, de asemenea, emoțională.

Dacă vă întrebați în continuare dacă ar trebui să înceapă de yoga, am sfătui să-l puternic lectură

O poveste inspira despre modul de a aduce corpul în ordine, fără costul și săli de sport

Povestea unuia dintre cititorii Lifehacker.ru Igor Ilyashenko, este o dovadă directă că, dacă credeți că viața nu este corect, într-adevăr se poate repara. Pornind, de exemplu, cu ea însăși. Fără un antrenor personal, de a vizita un club sportiv si cumpararea scump echipament sportiv, Igor a fost capabil să obțină rezultate de invidiat.

Recomandat de lectură pentru cei care și-au pierdut orice speranță să-și recapete armonia și forma fizică bună;)

Tabata interval de formare (protocol Tabata) + temporizator pentru iPhone / iPad / Android / WM

Vor fi scurt - acest sistem este testat și pot spune că funcționează! Inițial, acesta va fi foarte greu, dar dacă nu te retragi, rezultatul este garantat!

Recomandat pentru cei care nu fac ca săli de sport și preferă să studieze la domiciliu.

VIDEO: Exercitii pentru încheieturi. Sindromul de tunel Prevenire

Acest post conține un 6 role cu exerciții speciale pentru prevenirea sindromului de tunel și probleme cu încheietura mâinii. Unii dintre ei am efectua în mod regulat în sala de clasă pentru a se întinde și yoga, și pot spune că acestea ajuta cu adevărat.

recomandat în mod special mouse-ul și tastatura pentru a lucrătorilor, precum și tuturor celor care doresc să păstreze îmbinarea lor flexibile încă foarte, foarte mult timp.

Site-uri pentru jogging: Adidas miCoach

Această aplicație va fi util tuturor celor care au decis să țină evidența antrenamentele și a vedea rezultatele în grafice și cifre.

Arhiva autorului acestui post, Dmitri Gorceakov, există încă o mulțime de comentarii interesante de aplicații sportive, și cred că toată lumea poate alege ceva potrivit.

VIDEO: Cum se întind în timpul lucrului sedentar

Video spate se întinde propriu-zis va fi deosebit de util pentru cei care petrec cea mai mare parte a timpului este petrecut la masa. Vreau să vă reamintesc că starea spatele nostru depinde foarte mult de neglijat iar acest lucru nu este necesar.

Recomandat tuturor!

VIDEO: exerciții pentru gât și umăr brâu

În urma video cu exerciții speciale pentru partea din spate pe care doriți să recomande exerciții pentru gât. La urma urmei, în ea deține instrumentul nostru principal - cap.

Recomandat tuturor!

Cum de a rula: Pose Metoda

Acest post va fi util pentru cei interesați în diverse tehnici de funcționare. La dacă Pose Metoda este utilă nu ne judeca. profesioniști Chiar și în lumea sportului nu sunt de acord. Dar, încercați să executați picioarele goale pe iarba moale sau de-a lungul plajei, aceasta este în valoare. Dar, foarte atent!

Recomandat pentru cei care nu le place să mă opresc asupra unui singur lucru și este mereu în căutarea de noi și interesante.

VIDEO: Casual fără formare simulatoare într-o zonă mică (5 videoclipuri)

Aici vei gasi cele 5 videoclipuri cu formarea unei zone mici și fără unelte speciale.

Se recomanda pentru oricine care nu vrea să renunțe la exerciții în timpul călătoriei.

De ce ar trebui un om de afaceri de a face sport?

Și acest articol vă va aminti dacă uitați dintr-o data toate beneficiile de exercitare. Cred că este nu numai de afaceri, dar, de asemenea, orice persoană care vrea să trăiască o viață plină, interesantă și luminoase.

Anul viitor vom încerca să găsească informații mai interesante și utile cu privire la un stil de viață sănătos. Promisiuni mai multe clipuri video și recenzii de aplicații interesante. În Anul Nou toate cele bune ar trebui să fie mai mult;)