Motivul pentru alergie de primăvară și cum să lupte

Pentru unii oameni, de primăvară, în special în perioada caldă și înflorire a diferitelor plante - este cel mai mult timp favorit al anului. Dar pentru milioane de suferinzi de alergii primăvara, înainte de vară - o perioadă de istovitoare strănut, secreții nazale, tuse, ochi umezi, iar ceata în capul meu. Cum de a face cu simptome de alergii și, în timp ce nu sunt umflate antihistaminice?

De obicei, persoanele cu alergii să încerce să stea acasă și să sigileze toate ferestrele. Mulți oameni iau antihistaminice sau chiar de un medic și testat curs de preparate injectabile. În orice caz, bucuria de primăvară au suficient. Din fericire, există mai multe modalități de a scăpa de alergie simptome, sau cel puțin face mai puțin dureros. Dar mai întâi trebuie să înțeleagă cauzele reale ale alergiilor sezoniere, să știe ce a fost de a lupta.

Adevăratele cauze ale alergiilor sezoniere

Cei mai mulți oameni dau vina sporii lor alergii polen sau mucegai, dar, de fapt, nu este ceea ce cauzeaza simptomele suparatoare.

Simptomele alergice apar de la un sistem imunitar hiperactive. Sistemul imunitar produce anticorpi pentru a vă proteja de „invadatori“ nedorite care pot duce la boli.

Când porniți o alergie, sistemul imunitar produce anticorpi ca răspuns la polen, praf sau par de animale, chiar dacă acestea nu prezintă niciun pericol pentru corpul tau.

Aceasta este, în primul rând, nu dau vina alergeni, si reactia sistemului imunitar. Ce se poate face pentru sistemul imunitar nu este protestat împotriva polenului?

pentru a scăpa de o strategie de alergie

Aici sunt cinci moduri de a evita alergii sezoniere, fără medicație. Utilizați-le pentru a păstra alergiile sub control această primăvară, și pentru a preveni apariția în viitor.

1. Minimizarea expunerea la alergen

Mai puțin alergen, cu atât mai puțin îngrijorat cu privire la sistemul imunitar. Iată câteva modalități de a reduce contactul cu polen:

1. În acele zile, atunci când aerul este mai ales o mulțime de polen, închideți toate ferestrele de la alergen nu a primit în interiorul casei. În timpul plimbare în mașină și să păstreze ferestrele închise, gândiți-cumpărare purificator de aer.
2. În timpul răspândirii de polen, încercați să fie mai puțin pe stradă, mai ales în cazul în care o mulțime de vegetație. Arbori și arbuști tind să elibereze polen dimineața și plante aromatice - dimineața și seara. Deci, în acest moment este mai bine să stai departe de grădini și parcuri. Dacă nu ai de ales, după o plimbare, să ia un duș, se spală hainele și curățați pantofii - acest lucru va ajuta pentru a scăpa de polen.
3. Eliminați toate alergenii din dormitor, la cel puțin opt ore nu suferă de simptomele epuizant. Nu lasa animalele in dormitor, care poate aduce polenul în blana lor, ștergeți cu grijă toate suprafata si purificator de aer de cumpărare (Puteți găsi un aspirator de buget pentru 3-5 mii de ruble numai pentru dormitoare).
4. In primavara, polenul produs copaci: mesteacăn, anin, alun, stejar, plop, frasin, artar. Cel mai important alergen este de obicei de mesteacăn. Vara timpurie ar trebui să se teamă de ierburi de luncă și sfârșitul verii, din august până în septembrie, alergeni provin de la plante Asteraceae, cum ar fi pelinul, quinoa și cânepă. Încearcă să stai departe de habitatele de plante și copaci.

2. pulverizare cu sare

Un mod neobișnuit de a scăpa de reacție alergică - pentru a prelucra suprafața interioară a nasului cu ser fiziologic spray nazal. spray-uri saline sunt vândute fără prescripție medicală și de a ajuta la ameliorarea congestiei nazale, fără a dăuna organismului.

Antihistaminicele uscat pasajele nazale, astfel încât acestea pot avea micro-fisuri, iar acest lucru - condițiile ideale pentru a obține o infecție. spray-uri saline curata pasajele nazale de bacterii și de umiditate ajută să spele polen.

Singurul lucru - spray-uri de sare pot fi neplăcute, mai multe arde mucoase. Dacă acesta este cazul dumneavoastră, încercați să utilizați opțiunile pentru copii sau spray-uri fără conservanți.

3. Suge sistemul imunitar

Din moment ce alergie - aceasta este problema sistemului imunitar, pentru un efect pozitiv pe termen lung, trebuie să consolideze produsele din dreapta.

• Omega-3 acizi grași sunt foarte importante pentru prevenirea alergiilor. Aceste substante ajuta la prevenirea inflamației, este dificil de găsit în produse naturale, astfel încât este posibil să se utilizeze aditivi.
• Puteți lua ulei de krill sau aditivi speciali cu astaxantin - carotenoide având proprietăți anti-oxidant.
• Vitamina D - o altă substanță utilă, care vă ajută pentru a scăpa de simptome alergice sau chiar astm.
• Probioticele a crea un „bacterii prietenoase“, care ajuta la reducerea o reacție alergică la polen.

Echipa de cercetare a Colegiului American de alergii, astm bronsic si Imunologie a confirmat efectul pozitiv al probioticelor asupra simptomelor de alergii.

Ca urmare, o serie de studii au descoperit ca probiotice au un efect pozitiv asupra microflorei intestinale și de a stimula sistemul imunitar, care ajuta la alergii lupta.

4. Gestionați simptomele fără ajutorul medicamentelor

Dacă ați folosit deja un antihistaminic, știi, el amelioreaza rapid simptomele de alergie. Cu toate acestea, ea nu-l vindeca, și pur și simplu blochează manifestarea.

Dr. William W. Berger, unul dintre cei mai importanti experti americani cu privire la alergii si astm bronsic, spune ca medicamente în acest grupuri au adesea efecte secundare nedorite, cum ar fi somnolență, dureri de cap și mucoase uscate nas.

In plus, antihistaminice provoca „ceață“, slăbiciune, incapacitate de concentrare și de a reacționa în mod adecvat la evenimente.

În același timp, există multe cure naturale pentru alergii care nu cauzează astfel de efecte secundare. Centrul de medicina integrativa la Universitatea din Maryland recomanda urmatoarele cure naturale pentru alergii, care au dovedit a fi eficiente in ameliorarea simptomelor:

• Nutrienți: quercetina, spirulină, vitamina C
• Ierburi: brusture, urzică, astragal
• medicina chineză: Biminne, un amestec de ierburi tradiționale 7
• Miere cu sau fara polen

Cercetatorii de la Institutul Alergii si Mediului de Sud Karelia alergie si Departamentul Spitalul Central Universitatea din Helsinki a efectuat un experiment pe efectul de miere pentru alergii și simptomele sale.

Participanții la experiment, persoanele cu alergii de polen, a trebuit să ia miere cu adaos de polen de mesteacăn și miere obișnuită, fără aditivi.

Experimentul a implicat patruzeci și patru de pacienți (26 femei, vârsta medie a fost de 33 de ani), cu un diagnostic de „febra de fân.“ Din noiembrie până în martie, au luat mierea pe o bază de zi cu zi, cu adaos de polen sau pur și simplu o cantitate suplimentară de miere, fără aditivi.

Șaptesprezece pacienți (9 femei, vârsta medie - 36 ani) lăsat ca un grup de control. Din aprilie până în mai, pacienții au simptome de alergii si medicamente.

Studiul a constatat ca la pacienții care iau miere cu simptome de alergie la polen au avut loc 60% mai putin probabil, au avut de două ori mai multe zile, cu nici un simptom, la toate, iar 70% mai putine zile cu simptome severe.

În plus, ele sunt de doua ori mai susceptibile de a lua antihistaminice. Diferența dintre participanții care au luat mierea cu polen, și fără ea, a fost neglijabil, dar oamenii care au ales miere cu polen, mai rar a luat antihistaminice.

Astfel, dacă vinde miere locală cu urme de polen, care este unic pentru zona dumneavoastră (miere de la stupine situate în zona dvs.), încercați ca un remediu pentru alergii.

5. Evitați reactivitate încrucișată

O altă modalitate de a minimiza simptomele de alergii - pentru a evita reactivitatea încrucișată între proteinele vegetale din polen și fructe și legume comestibile.

Teoria este că sistemul imunitar recunoaște asemănările dintre diferitele alergeni și la fel de receptiv la ele.

De exemplu, dacă sunteți alergic la ragweed, ar trebui să evite banane, și în cazul în care simptomele de polen de iarbă, este mai bine să fie excluse din dieta de telina.

Spitalul de Copii din Philadelphia a publicat pe site-ul său o masă de reactivitate încrucișată, care este o traducere:

Astfel, abordarea de bază pentru alergie tratament fara medicamente este format din două elemente - minimiza expunerea la alergen și de a consolida sistemul imunitar.

Dacă în timpul acestui sezon încercați să efectuați cele cinci puncte, momentele neplăcute cu un nas infundat, tuse si o ceata în capul meu va fi mult mai puțin. Mult noroc în această primăvară.