Argila si lapte matern: 5 tendințe dubioase în stilul de viață sănătos

În mod constant există noi metode de dieta si de formare devin la modă, spread-urile uitate repede și la fel de repede. Unele se bazează pe realizările științei, alții - nr. Aici sunt cinci tendințe moderne în nutriție și activitate fizică, care ar trebui să îndoială.

Oamenii sunt atât de preocupați de sănătatea și aspectul care lua cu ușurință cele mai multe diete nebun și moduri de a menține sănătatea lor. Aceste metode se răspândesc ca focul, mai ales atunci când folosesc celebritati. Și dacă, în unele diete au un porumb robust - beneficii de sănătate, confirmate de știință, celălalt - un punct focal real al delir, care nu numai că te face mai sănătos, dar poate, de asemenea, rănit.

Aici sunt cinci dintre tendințe dubioase în stilul de viață sănătos și explicația științifică a inutilității lor.

argila bentonit

Mulți oameni, inclusiv unele celebritati, cred că argila bentonită ajută a scăpa de toxine. Odată ce este necesar să se clarifice sensul de bentonită, care este minat în Grecia, părți din Africa și vestul Statelor Unite, mai degrabă decât argila roșie obișnuită pentru artizanat.

Acest lucru este înșelătoare. Fa corpul tau are propriile sale mijloace biochimice care distrug toxinele.

Kendra Kattelman (Kendra Kattelmann), un dietetician și un expert în alimentație sănătoasă din Dakota de Sud, Statele Unite ale Americii

În ciuda faptului că argila conține fier, nu există nici o dovadă că într-adevăr beneficia noi. Fierul conținut în produsul alimentar, ușor de absorbit de către organism în detrimentul de proteine, care este furnizat. În ceea ce lutul, nu este clar dacă mineralele sunt absorbite, care rezultă din aceasta. Deci, lăsați în pace noroi, există multe alte moduri de a furniza organismului cu minerale necesare.

zona de formare

Această metodă inventată de formare în închisoare și se bazează pe o varietate de exerciții cu propria greutate. O astfel de mare intensitate exercițiu ajută musculare construi și arde de grăsime, dar această metodă are dezavantajele sale.

exercițiu de mare intensitate - este stresant pentru organism.

Stasinos Stavrianeas (Stasinos Stavrianeas), un profesor, un specialist în educație fizică în universitate Uillametskom

Fără pregătire și echipamente corespunzătoare a efectua acest lucru atrage după sine prejudiciu, entorse și lacrimi. Deci, poate doriți să aleagă un program blând de formare?

Băuturile cu cărbune activ

Aceasta este una dintre cele mai noi tendințe de curățare a organismului. Cărbunele activ este utilizat pe scară largă în cazuri de otrăvire, dar recent a început să fie adăugate la băuturi răcoritoare și sucuri.

Cărbunele este într-adevăr capabil de a preveni absorbția substanțelor toxice în intestin. Dar el poate face același lucru cu vitamine, minerale, droguri și alte substanțe de care aveți nevoie. O mai cărbunelui are efecte secundare, cum ar fi diaree, vărsături și obstrucție intestinală. Nu consecințe foarte plăcute, nu-i așa?

laptele matern

Adulții consumă laptele matern sau să-l facă o brânză și înghețată, invocând faptul că copiii consolida doar sistemul imunitar, prin intermediul laptelui matern, acesta va beneficia atât pentru adulți. Cu toate acestea, beneficiile laptelui matern nu a fost dovedită pentru adulți. Un lapte ce a primit de la o sursă de încredere, poate fi infectat cu HIV, hepatita si alte boli virale.

Dieta vârcolac, sau o dieta lunar

Aderarea la aceasta dieta de celebritati precum Madonna (Madonna) si Demi Moore (Demi Moore). constă în esența sa, în faptul că planul de masă, în conformitate cu fazele lunare. Zilele de repaus alimentar, atunci când este permis numai să bea apă, fructe și sucuri de legume, cad în zilele de lună nouă și plin.

post intermitent vă ajuta cu adevărat pierde în greutate și poate îmbunătăți sănătatea. Dar cum și când ar trebui să se abțină de la alimente, trebuie să decidă în funcție de senzațiile corpului, mai degrabă decât pe fazele lunii.

Ce crezi despre dietele la modă și metode de formare? Dispus să le încercați pentru tine?