Cum activitatea fizică afectează capacitatea mentală

Există mai multe motive pentru a decide să joace sport, mai ales după 40 de ani. Potrivit studiului, publicat in revista Medicine & Science in Sports & Exercise, exerciții care necesită rezistenta, forta creierul sa lucreze la capacitate maximă.

Oamenii de stiinta de la Universitatea din Texas, Austin au încercat să afle dacă există o legătură între abilitățile cognitive și cardio regulate la persoanele de vârstă mijlocie. Studiul a implicat 59 de persoane cu vârste cuprinse între 43 și 65 de ani. 32 de participanți implicați în sport, și 27 au fost sedentari. Primul grup efectuat exerciții de aerobic și de rezistență timp de patru zile (7 ore pe săptămână), un alt grup de mai mult de 1 oră pe săptămână de formare plătit.

Pentru a obține rezultatele testului utilizat pe o bandă de alergare, c prin viteza fluxului sanguin cu ultrasunete măsurat, și a efectuat o serie de teste pentru a evalua memorie și a testului de atenție.

Ca urmare, exercițiu de grup, a demonstrat rezultate excelente în testele de testare de memorie, și să se ocupe rapid cu studiul de probleme complexe. Participanții petrec timp pentru instruire, mai bine inima de lucru si circulant de sange la creier decat grupul „sedentar“.

Concluzia principala a studiului - exercitarea regulat un efect benefic asupra sistemului cardiovascular, care, la rândul său, afectează activitatea cognitivă.

Dr. Martha Piron, inițiatorul studiului, este convins că există toate motivele să credem că persoanele de vârstă mijlocie care găsesc timp pentru activitatea fizică, nu numai că au bune de sănătate și pentru a evita probleme cu sistemul cardiovascular, dar, de asemenea, să demonstreze abilitățile cognitive extrem de ridicate (în ciuda faptului că în această perioadă au de obicei redus).

Deși majoritatea participanților la experiment au fost angajate în stare de funcționare, Piron susține că alte forme de exercitare, cum ar fi înot sau de formare de biciclete, de asemenea, au un efect pozitiv asupra sistemului cardiovascular, și, prin urmare, pe cognitive activitate.