De ce am ales oamenii greșit și de a construi o relație proastă
Relație / / December 19, 2019
Cei mai mulți oameni recunosc că relația ideală, fiecare partener are grijă și atenție, alții trata cu căldură și înțelegere. Cu toate acestea, nu toată lumea poate construi o relație. Și de multe ori, în loc de căldură și acceptare ei sunt indiferenți sau chiar frica.
Pe lângă schimbarea partenerului nu oferă îmbunătățiri vizibile. Oamenii se schimbă, și tipul de relație rămâne aceeași. Nu e că ești în totalitate de noroc - să dea vina caracteristicile creierului nostru.
Cum creierul folosește experiența din trecut
Creierul nostru - un corp foarte mari consumatoare de energie. La analiza informațiilor ia o mulțime de timp și resurse ale organismului. Și în scopul de a reduce pierderile de energie, toate stimuli noi sunt prelucrate cu utilizarea de experiența anterioară.
Această caracteristică a ajutat strămoșii noștri să se gândească mai repede și de a supraviețui în situații periculoase. Dacă ieri agitarea tufișuri au fost un semn al unui răpitor, astăzi oamenii nu se vor gândi de două ori înainte de a renunța tocurile lor.
Comunicați informații noi cu experiența anterioară nu este non-stop, și funcționează în toate domeniile vieții, inclusiv de comunicare.
De exemplu, dacă ați cerut o întrebare străinȘi el a fost nepoliticos cu tine, data viitoare abordare prudentă a te oameni noi. Dacă se întâmplă din nou, mai bine te pierzi și să rămână noaptea în stradă, decât din nou cere directii de la un trecător.
Această regulă funcționează pentru orice vârstă, dar în copilărie, atunci când creierul este extrem de conexiuni neuronale din plastic si noi sunt deosebit de rapid, experiența și afecțiunea este de o importanță capitală. De aceea, terapeuții se referă în mod frecvent în mod specific la experiența copiilor: există cauze ascunse ale multor probleme cu relația.
Acest tip de atașament pentru copii este transferat la relația adult
In copilarie, atunci când copilul nu este încă în măsură pentru a căuta hrană și să se apere, el are nevoie mai ales un om care va avea grijă de el. Ca o regulă, ele devin un părinte.
În cazul în care un adult este întotdeauna acolo, satisface toate nevoile copilului și îi dă un sentiment de securitate, a format un stil de atașament sigur. Dacă nevoile copilului nu sunt îndeplinite, de exemplu, lăsați-l în pace, nu luați mâinile, nu dau de ceea ce are nevoie, el dezvoltă un tip nelinistit afecțiune.
Într-un experiment,Atașamentul pentru adulți Teorie și cercetare Am investigat tinerilor cu vârsta de ani de reacție să fie separat de părinții lor. Copii pentru un timp lăsat singur și a observat comportamentul lor. Copiii au fost împărțiți în trei grupe în funcție de tipul de atașament:
- sigur (60% dintre copii). Acești copii cu experiență în cazul în care părinții nu au văzut, dar, de îndată ce s-au întors cu bucurie a răspuns la aspectul lor și rapid calmat.
- rezistent la Restless (20%). Copiii fugit într-o mulțime de stres, iar când părinții vin înapoi pentru o lungă perioadă de timp nu a putut calma în jos, în conflict cu adulții, pedepsindu-i pentru absența lor.
- Ingrijorator, evitând (20%). Acești copii nu părea să observe absența părinților. Acestea sunt distras de obiecte în cameră și nu deosebit de fericit atunci când adulții a revenit.
Într-un alt experiment,dragoste romantica conceptualizat ca un proces de atașare a constatat că tipul de atașament acolo și la adulți. Participanții sunt date trei descrieri simple și a cerut pentru a determina ce este mai potrivit pentru ei,
- Mi se pare destul de ușor să se asocieze cu alte persoane. Mă simt confortabil, daca depind de ei, și ei - de la mine. Nu sunt îngrijorat de faptul că cineva a ajuns prea aproape de mine, și nu mă tem că ar putea să mă trădeze.
- Mă simt inconfortabil cu apropierea cu alte persoane. Mi se pare că este dificil să ai încredere în ei complet, dificil de a permite să depindă de ele. Devin nervos când cineva devine prea aproape. Adesea, alții doresc ca eu să fie mai aproape de ei decât este confortabil pentru mine.
- Mi se pare că oamenii sunt reticenți să vină împreună cu mine. Tot timpul mi-e teamă că partenerul meu nu mă iubește cu adevărat, sau nu mai vrea să stea cu mine. Vreau intimitatea cu partenerul tau, și, uneori, se sperie de oameni.
Cercetatorii au descoperit ca raspunsurile sunt distribuite aproximativ aceeași cu cea a copiilor:
- 60% dintre oameni au un stil de atașament sigur (1 răspuns).
- Aproximativ 20% - neliniștite-evitantă (răspuns 2).
- Aproximativ 20% - rezistent neliniștite (răspuns 3).
Acest lucru sugerează că stilul de atașament al copiilor peste poartă la relații adulte. Modelul de lucru - fie că este vorba evitarea apropierii ca un mecanism de apărare împotriva rănire sau supra-încrederea în partener și teama de a pierde - este fixat în mintea și afectează viața viitoare.
Desigur, fiecare persoană este diferită și nu corespunde în totalitate un anumit grup. Oamenii de știință au dedus două criterii prin care să judece calitatea de atașament:
- Asociat cu anxietate de atașament.
- Asociat cu evitarea atașament.
Verificați rezultatele obținute la aceste criterii pot fi Acest chestionar.
Cei mai puțin anxietate și evitarea, mai mulți oameni vor construi relații mai puternice și de a obține satisfacție mai mult de la ei. Scorurile mari de anxietate să-l facă în mod constant vă faceți griji dacă partenerul său îi place să fie frică de despărțire, suspiciune și gelos. Evaluarea ridicat de evitare va împiedica o persoană care să permită să se apropie partener mai aproape și să-l aibă grijă de el însuși.
Cu toate acestea, acest lucru nu înseamnă că experiența copiilor definește complet relația ta.
Experimentul a arătat că coeficientul de corelație între tipul de atașament față de mamă și parteneri este de la 0.20 la 0,50 (0 - nici o comunicare, 1 - link maxim). Faptul că există o legătură sau un mic sau mediu.
Părinții, desigur, sunt foarte importante, dar, de fapt, în procesul de creștere, aveți de-a face cu o mulțime de alți oameni, și ei, de asemenea, să contribuie.
ia act de👪
- 6 tipuri de părinți toxice și cum să se comporte cu ei
Utilizați modelul familiar al relațiilor, chiar dacă acestea sunt rele
Relația ta cu persoanele afectate nu numai de părinți, dar și alte persoane importante: fratele sau sora, un prieten, un profesor, un vecin. Dacă vă confruntați cu intimitatea emoțională cu cineva, se schimbă creierul. noi link-uri apar în rețelele neuronale cu privire la modul în care să se comporte, ceea ce se așteaptă de la tine, care ar fi consecințele anumitor acțiuni.
Putem spune că fiecare persoană își schimbă semnificativ personalitatea ta, creând o nouă imagine, care va fi apoi folosite pentru a comunica cu un popor complet noi. Acest concept este baza teoriei cognitive interpersonaleExperimentele privind transferul în relațiile interpersonale: Implicații pentru tratament.
Când vezi un om nou, el, în mod conștient sau nu, este recunoscut ca unul dintre oamenii importante. Puteți găsi o potrivire cu privire la orice motive: sex, vârstă, forma, modul de comunicare, miros. Și chiar și atunci, el șuruburi ochii când el zâmbește și îndreapta de păr.
Dacă ați identificat cu unul dintre oamenii săi importante privind transferul: se transformă automat pe un set de template-uri, cum să se ocupe cu ea, ce să se aștepte, cum să distribuie rolurile într-o relație.
Cu toate acestea, în ciuda sentimentelor tale interioare, o persoană nu poate satisface complet așteptările. Să presupunem că au recunoscut noul partener al tatălui său. Subconstient, vă așteptați că va avea grijă de tine, de exemplu, să meargă cu tine la sfârșit de săptămână în parc. În același timp, partenerul tau nu poate sta să meargă, și nu într-adevăr grijuliu. Acest lucru va provoca neînțelegeri, certuri și provoacă frustrare.
În același timp, un astfel de transfer o face pe oameni de-a lungul anilor suferă de relații depresive. De exemplu, dacă o rudă apropiată sau partener al primului om a fost o crudă, indiferentă sau neajutorat îndeplinite străin, au calități similare, o persoană poate face inconștient transferul și forma afecțiune.
Mai mult decât atât, interacțiunea cu el de fiecare dată gata să efectueze șablonul va fi aplicat automat. În cazul în care include, de exemplu, prezentarea și lipsa plângerilor, cu noi prieteni te vor comporta în același fel.
afla💑
- De ce sunt unii oameni dau naștere, în timp ce alții rămân pentru totdeauna în frendzone
Cum să se recalifice creier și să se ocupe cu modele negative,
În primul rând, ea are nevoie de conștientizare. Pentru a scapa de șablon, trebuie să le găsiți mai întâi și să urmăriți pe viață. Iată câteva sfaturi despre cum să o fac.
- Pe scurt descrie toate persoanele importante din viața lor și modelul lor de comportament cu ei. Luați în considerare dacă există o corespondență între ele și cei care sunt aproape de tine acum. Evaluează modul în care se comportă cu acei oameni, indiferent dacă vă place comportamentul.
- Întrebați direct ce te așteaptă la oameni apropiați. Poate că îi atribuie în mod inconștient să-l așteptările învățate în timpul interacțiunii cu un alt personaj important.
- Dacă oamenii aproape de tine repetate orice modele negativ, amintiți-vă ce o persoană importantă în viața ta a avut un comportament similar. Dacă găsiți o paralelă, poate fi necesar pentru a ajuta terapeutul pentru a scăpa de plante nedorite și relații sănătoase construi.
Nu uitați: dacă nu sunteți mulțumit de relația, puteți oricând schimba-le. Dar este puțin probabil că va trebui să se schimbe persoana cu care încearcă să le construiască.
a se vedea, de asemenea,🧐
- 10 sfaturi privind modul de consolidare a relațiilor
- 16 sfaturi pentru oricine care are o relație
- 6 semne de relații nesănătoase, oameni care sunt considerate normale
- 21 este un semn că relația rola ta în iad