Suferă de rău de mare cei care nu sunt obișnuiți să-și piardă pământul de sub picioarele lor.
Leonid S. Sukhorukov
Ați fost vreodată în metrou rău de mare, în avion, în mașină, pe plimbari? Dacă da - atunci nu trebuie să explice ce rău de mare (kinetosis). În cazul în care nu - sunt două opțiuni: fie esti una dintre acele persoane unice (mai puțin de 5%), al căror corp este perfect și gata să zboare în spațiu, sau pur si simplu nu au ajuns la oscilare mării. Vorbeste despre răul de mare, simptomele sale si optiuni de tratament.
@photo
Propunere de boală - o bucată destul de misterios. Oamenii din cele mai vechi timpuri întrebat de ce este faptul că provoacă corpul, cum poate fi temperat împotriva răului de mare? Și de ce aceiași oameni se simt mare, să spunem, în avion, iar la roata Ferris legăna sickeningly? De ce multe adaptat după mai multe ieșiri în mare, iar unele au suferit toată viața mea? Acesta din urmă, întâmplător, poate fi atribuită Nelson, care într-adevăr nu oferă un teren de șobolan. Chiar și medicina modernă pot fi găsite răspunsuri diferite la aceste întrebări, precum și diferite versiuni de evenimente.
motive
În organism începe conflictul din cauza unor informații contradictorii primite de la urechea internă și ochiul. Aparatul vestibular iritat, du-te la semnalele creierului care determina o eliberare puternică de histamină (motiv greață). Forțele inerțiale provoca eșecul sistemului central nervos și cardiovascular. Pur și simplu pune, corpurile noastre nu pot înțelege originea acestor fluctuații mecanice, regulate și pe termen lung în spațiu. Ochii spun că sunteți în picioare pe o suprafață solidă și echilibrist naturale plânge cu disperare contrariul. Sunteți așteaptă cu nerăbdare să o mare de croazieră și de mare delicii, organismul de asemenea, „vede“ doar haos în jurul lui, la care se încearcă să se adapteze.
O altă observație: femeile tind să sufere cabrare mai rău decât bărbații, și în fiecare epocă. Aceasta, desigur, nu o axiomă (spune-ne despre ea :) Ellen MacArthur, dar statisticile sunt stabile.
Atenție! Unele boli cronice la bord ar putea fi exacerbate. Mai ales în mod frecvent: colecistită, pancreatită, ulcer peptic, inflamația rect. Du-te înainte de a părăsi examen medical, în cazul în care nu încrezători în sănătatea lor. Și, în același timp te uiți la dentist, dureri de dinți este capabil să otrăvească orice călătorie.
simptome
Ușoare (de exemplu, ascuns) rău de mare moderație: slăbiciune, oboseală, amețeli și somnolență poate greață, ocazional, dar nu prea mult. Pierderea poftei de mâncare, mirosuri alimentare sunt enervante. În general, femeile care suferă de forme ușoare de toxemie în timpul sarcinii, înțeleg perfect ce vreau să spun. Cu aceste simptome experimentat de mulți începători, prima dată pentru o lungă perioadă de timp a căzut în mare. Și atitudinea mentală, chiar dacă este important, există puțin ajutor - este fiziologie pura. Vestea bună: în cartă, în timp ce traseul standard, vă va fi aproape sigur nu familiarizat cu acest tangaj, și mulțumesc lui Dumnezeu. O barca merge la o vreme bună și netedă de vânt în apele de coastă, nu te va lasa sa te simti hardcore. corp normal persoana medie se adaptează la noile condiții aproximativ în a treia zi. Vesti proaste: nimeni nu poate prezice cat de mult va rock, chiar și în mediul de seră. Sunt oameni care nu pot tolera o plimbare lungă cu mașina sau cu trenul, dar sentimentul plăcut în Cartă, în aer curat. Se întâmplă, și vice-versa.
Pronunțat se declara rau de mare mai dur: hipersalivație, greață și vărsături, deshidratare severă, paloare, morbidă, degetele tremurătoare, tot felul de probleme cu intestine. Din nou, vestea bună: chiar și cele mai puternice atacuri ale acestei boli poate trece fără urmă, după adaptarea inițială. Un grup de oameni care sunt în imposibilitatea de a depăși boala, chiar și cu ajutorul medicinei moderne, este extrem de mic.
@photo
profilaxie
Cea mai bună prevenire a răului de mișcare - un sănătos, antrenat aparatul vestibular. Dar, dacă nu au lucrat cascador, acrobat, un astronaut sau o balerină, aceasta nu înseamnă că nimic nu se poate face.
Spune „NU“:
1. Cărți, jocuri pe telefon, filmul (și fără stres vestibular aparat va fi deranjat de rău)
2. Contemplarea intermitent în spatele / dincolo de fereastra obiecte (de exemplu, valuri, reflecții, dacă aveți o mașină - poli pe marginea drumului). Down nu este, în general, mai bine să se uite, uite în sus și departe.
3. Alcoolul (după prima înghițitură, s-ar putea simți că viața a devenit mult mai bine, dar în curând veți vedea că nu este)
4. Fumator: chiar daca esti un fumator, așteptați un pic, nu crește sarcina pe corp. Mai ales că fumatul pe un iaht este posibilă numai pe bord în direcția vântului. Rășina a fost la pupa, unde a leagănă atât de puternic, cu greu se deplasează departe de andocare, în timp ce încerca frenetic să intre în scrumiera - este pur masochism
5. Nespălată și alimente grele, înainte și în timpul primelor zile de călătorie
6. Soda în orice fel de cafea
7. Lipsa de somn: cum să încercați să obțineți destul de somn cu o noapte înainte. Și așa trebuie să zbor, aclimatizarea într-o țară străină, nu să agraveze situația. Oboseala promovează un ecran luminos de simptome de boală de mișcare
8. utilizarea Abundent de parfumuri și deodorante. Chiar și cei mai miros favorit, dacă el este puternic, poate în mod semnificativ sănătatea în pericol dvs. în prima zi de la bord.
tratament
Acum există mai multe tipuri de pastile și de patch-uri (în principal de la rău de mare anticolinergice și antihistaminice). Informații despre ele pot fi găsite în abundență, doar Googling „înseamnă“ și recomandări rău de mare specifice sunt inadecvate. Cu toate acestea, cel mai bine este să vă familiarizați cu efectele secundare și opțiunile armonizeaza cu medicul dumneavoastră, nu se bazează pe șansă. Astfel de medicamente sunt aplicate de obicei în avans, pentru un timp înainte de a merge la mare.
Dar nu toate tabletele de ajutor. Luați în considerare remediu popular clasic pentru rău de mișcare la bord.
1. Destul de ciudat, pe primele semne de rău de mare fine salvează munca la cârma. Cereți comandantului să vă stea la cârma. Focus privirea fixă la orizont, nu se concentreze atenția asupra senzațiilor interne, și cele mai multe barca. În general, încercați să se uite la fix obiect, stabil și în același timp cât mai puțin posibil pentru a muta capul. Este mai bine să aleagă în afara barca un singur obiect: pasăre, nor, nava la orizont.
2. Vitamina C. Inhiba histamina și a îmbunătăți starea generala de sanatate.
3. Ginger. Mănâncă 1 gram de ghimbir pisate cu o oră înainte de călătorie. Adu-un cookie-uri turtă dulce, bomboane. Bea ceai cu ghimbir. Este mare lupta greață.
4. Maseaza punctul de pe partea interioară a mâinii:
La vanzare este mansete speciale de presopunctură cu bile de masaj pe interior, ele sunt, de asemenea, bun ajutor. Totuși, este posibil să apăsați punctul situat între degetul mare și arătător de la ambele mâini. Cel mai bine este să o facă cu ceva subțire, dar nu prea picant, de exemplu, zona de un card de plastic.
5. Lemon. Păstrați-vă gura pană de lamaie. Mulți murături, de asemenea, de ajutor (în cantități mici) sau afine.
6. Menta 2 linguri de menta se toarna o jumatate de litru de apă clocotită, băutură fără zahăr.
7. Clema scobitoare sau un meci între dinții din față, iar dinții musca concentrat pe meci nu se încadrează afară.
8. Respirați adânc și uniform.
9. Bea multă apă curată.
10. În cazul în care a devenit destul de strâns și du-te în jos, în cabină, se întindă și să închideți ochii, se va inmuia senzorii confuzie. Foarte important, nu uitați să luați o pungă sau un fel de container pentru deteriorarea cazului. Dar chiar și în cabina este mai bine să nu stea prea mult: aerul curat și spațiu deschis mai bine închis, spațiu înfundat.
Metode controversate și nedovedite:
- sigiliu tencuiala buric: un mod misterios de a combate răul de mișcare, care se găsește aici, și acolo până în prezent, dar dintr-o dată va ajuta pentru tine?
- „desen“ în aer un număr de la 1 la 10 nas, apoi în ordine inversă, și așa mai departe de mai multe ori. Cineva este distras, switch-uri de atenție, și cineva de la astfel de manipulări doar devine mai rău
- ferm fixat în mână magnet și să păstreze pentru o lungă perioadă de timp: există sfaturi pentru a prindeți în mână o monedă sau orice obiect mic
- o ușoară balansare sau amestecare picioare (călcâi până-n picioare): corpul pare ca si cum ai mers pe jos pe pământ. Dar, dacă nu intra în ritmul tangaj, metoda poate face un deserviciu.
atitudine mentală
Orice se întâmplă, amintiți-vă: de la boală mare încă nu a murit, nu este un caz clinic. Cu cât vă faceți griji și ieftin-te mai mult, cu atât mai greu va fi să se adapteze corpului. De aceea, o mulțime de muncă ajutor la bord: un om se simte responsabil, semnificația acțiunilor lor, este pornit. Dacă sunteți un luptător prin natura, cred că de boală mare ca o provocare, un obstacol care trebuie să fie depășite și de a ieși victorios. Invocati ajutorul simț al umorului, auto-ironie: vă imaginați cât de mare poate fi pentru a pierde in greutate fara dieta? Și ce produse de economii! Gândiți-vă la o plăcută, convinge-te ca totul va trece în curând, totul va fi bine. Data viitoare când mergi la mare, te vei simti mai bine, probabil.
Bucurați-vă de vacanță și mai puțin legăna!