8 trucuri care te vor ajuta să se uite mai puțin în smartphone

Noi toți, în grade diferite, în funcție de telefoanele lor mobile, dar încă mai trebuie să le folosească. Deci, va trebui să dau seama cum să prevină mai multe aplicații pentru a fura timpul nostru pretios. Cu acest lucru poate ajuta la unele trucuri, care vor fi discutate mai jos.

1. Opriți verificarea telefonului în mașină

Pune smartphone-ul în caseta de mănuși sau pune-l într-un mod special pentru conducere, care este disponibil pe unele dispozitive care rulează Android, precum și 11 pe iOS și chiar Windows Phone.

În mod alternativ, pe un dispozitiv Android, puteți descărca aplicația Drivemode. Acesta vă permite să nu se uite la ecran, și să se concentreze doar pe drum. Programul are astfel multe caracteristici diferite, cum ar fi music player și posibilitatea de a răspunde la mesajele vocale.

2. Ascunde telefonul, atunci când te uiți la TV sau citire

Când vă aflați într-o stare de activitate viguroasă, smartphone-ul ar trebui să păstreze pentru tine. Dar, odată ce ați găsit casa, scoateți dispozitivul mobil la distanță. Lăsați-l să se încarce și să încerce să-l trateze ca pe un telefon acasă. Mai puțin frecvent ai verifica pentru orice notificări, mică probabilitatea pentru o oră sau două de mers pe jos, cu capul într-o rețea socială.

Dacă totuși a trebuit să se ridice și să citească mesajul, lăsați aparatul în cazul în care acesta pune. Nu puneți-l în buzunar.

3. Dezactivați notificările

Acest lucru este valabil mai ales a celor notificăriAcest lucru nu necesită un răspuns imediat. Notificarea apelurilor și mesajelor SMS pot fi în continuare activat pentru a putea părăsi. Dar tot ceea ce este conectat cu Facebook, Twitter și alte rețele sociale care în condiții de siguranță dezactivare. Același lucru este valabil și pentru e.

După descărcarea noua aplicație imediat dezactiva avertizarea în ea. Să mai bine trebuie încă o dată pentru a deschide manual programul, dar nu te va distrage memento-uri constante despre ceva nesemnificativ.

4. Limitați timpul de utilizare a dispozitivului

Ridicarea un smartphone, în primul rând, setați cronometrul pentru a reaminti că este timpul să facă ceva mai util. Pe Android, puteți utiliza aplicația QualityTime.

Când incendiile timer, cât mai complet posibil, deconectați telefonul. Această măsură poate părea radicală, dar încearcă să facă acest lucru cel puțin o dată și să vedem ce se întâmplă.

5. Nu ajunge pentru smartphone-ul în timp ce în picioare, în linie

S-ar părea, ce altceva se poate face într-o coadă fără sfârșit pentru a vedea un medic, dar pentru a testa numeroasele servicii sociale. Dar dacă vrei cu adevărat să fie mai creativi și să se gândească dincolo de ceea ce este necesar pentru a scăpa de smartphone, chiar și în astfel de momente.

Se pune telefonul în celălalt buzunar pentru a în mod constant inconștient nu a trage afară. Setați imaginea de fundal, care va aminti ascunde dispozitivul și o actualizează săptămânal. Încercați să luați un interes în ceea ce se întâmplă în jurul tău în lumea reală.

6. Nu utilizați telefonul în pat

Dă-te de instalare nu ia telefonul în timp ce culcat în pat, fie că este vorba de noapte sau dimineața. Pentru blocarea funcțiilor care nu sunt necesare la un anumit moment de aplicații zi de utilizare pentru iOS sau Android Libertatea Offtime pentru. Acestea vor ajuta la accesul la Prevent Twitter, Facebook și Instagram. Puteți să vă asigurați că notificări importante încă venit.

Dacă lucrați în mod activ în mass-media și rețelele sociale, o astfel de metodă o poate părea nerealistă. Dar ei încă mai pot fi folosite, de exemplu, dacă doriți să trimiteți un tweet, apoi urca scurt timp la calculator.

7. Abandonați de notificare de testare cerc vicios

Când ați terminat de vizualizat e-mail, Twitter, Facebook, Instagram, și așa mai departe, o mare dorință de a începe peste tot din nou. Aflați cum să verificați într-o singură ședință doar o singură aplicație, și apoi scoateți imediat telefonul.

Este dificil de a scăpa de obiceiul de a privi în cel de aplicare de către unul, așa că încercați pentru a face procesul mai puțin automatizat. Închide programul au terminat folosindu-le, astfel încât data viitoare când a trebuit să fie descărcate din nou. Eliminați servicii distragere de la domiciliu ecranPrin plasarea lor într-un dosar.

Încercați să eliminați o zi sau o săptămână, aplicație socială și verificați dacă este adevărat ai nevoie. Face același lucru cu alte servicii similare. Dacă se poate obține cel puțin scăpa de programe de deranjante, atunci este bine.

8. Nu cred că va fi ușor

Dificultatea de a găsi un echilibru perfect. Pe aceste trucuri va trebui să se concentreze într-adevăr. În acest caz, aplicația va literalmente norovit în nici un fel să ia departe de tine cât mai mult timp posibil.

Trebuie să găsiți mai multe și mai multe modalități de a scăpa de telefon pentru a face timp pentru ceva mai important. Vei realiza că nu există nici o soluție rapidă. Se poate încerca doar în mod constant.