Flotari 0 până la 100: introducerea diversității în procesul de formare
Makradar De Tehnologie / / December 19, 2019
La școală am fost un copil nesportiv. Oricine a fost într-o poziție similară, este conștientă de faptul că astfel de copii nu sunt în siguranță de la nimic. În special, de la junghiuri colegii de clasă. Crescând, am decis să ia o serios. Deci, au existat un mini-fotbal și sala de sport în viața mea. Haltere, de altfel, am făcut până acum. Cu toate acestea, la nivel de amatori. Daca nu se poate lăuda cu succese în sport, recomand să înceapă ascensiunea la Olympus cu un simplu, dar la naiba aplicație utilă Flotari 0 până la 100 Exercitarea antrenament Trainer Pro. Să începem formarea noastră!
Principalul lucru în orice sport - tenacitatea-l și dorința de a urma gol. Nu uita despre continuitatea procesului. Poate că acestea sunt principalele componente. Creatorii de aplicații sunt conștienți de faptul că ar trebui să înceapă mici. Acesta este motivul pentru care programul de formare va fi destul de blând la început. Deci, puteți obține într-un ritm, și după - pentru a îmbunătăți treptat rezultatele.
Întregul proces de formare în cererea este împărțit în trei categorii: push-up-uri de la suprafață (pentru începători), flotări cu genunchii (mai avansate) și, desigur, opțiunea clasică, în care întregul trunchi implicat (Profesionisti).
Pentru a începe procesul de formare, selectați una dintre categoriile, inclusiv muzica preferată și în cele din urmă începe să flotări! Inițial, va fi al naibii de greu, dar nimeni nu a promis că ar trebui să fie ușor. Apropo, programul cu o serie de abordări și flotări în fiecare dintre acestea pictate de zi. În urma instrucțiunile, puteți crește de fapt, numărul și, cel mai important, repetiții de calitate.
Creatorii de aplicații susțin că vin la succes (de exemplu, creșterea numărului de push-up-uri de la 0 la 100), puteți, timp de 10 săptămâni și o zi la formare va trebui să nu mai cheltuiască mult de 20 de minute. Pentru a motiva tine, dezvoltatorii au adăugat o funcție de „card sharing“ în rețelele sociale. Acum, succesul poate fi partajate cu prietenii de pe Facebook sau pe Twitter.
rezultate
Fără competențe proprii și push-up-uri într-adevăr dificil, dar începe mici, nu se va întări numai muschii trunchiului, dar se va stinge, fără de care, după cum știm, în acest sport nu are nimic de-a face. Poate că, această aplicație va fi primul pas în a deveni un atlet. Au făcut 100 de flotări, puteți scris în condiții de siguranță la sala de sport. Și acolo, și până la 100 kg în aproape banc de presa!