10 este salata foarte simplu cu ridichi
Program Educațional Alimente / / December 19, 2019
Ridichea imbunatateste apetitul, creste hemoglobina si imbunatateste imunitatea. Și totuși este scăzut în calorii și este ideal pentru salate.
1. Salata de ridichi si castravete
Timp de gatire: 7 minute.
ingrediente
- 10 ridichi;
- 3 castravete mic;
- 4 linguri de smântână;
- 1 linguriță de sare;
- fasciculul de ceapă verde, mărar și pătrunjel.
preparare
Se spală legumele și ierburi. In ridiche (acesta poate fi folosit ca un roșu și alb) fundul tăiat și castraveți. fructe tăiate cercuri. Verzii se taie marunt. totul într-un castron Connect mare, se condimentează cu sare și se condimentează cu smantana.
2. Salata de ridiche și ouă
Timp de preparare: 12 minute.
ingrediente
- 7-10 ridichi;
- 3 oua;
- 2 linguri de smântână;
- 2 linguri iaurt fără aditivi;
- o grămadă de ceapă verde și alte verdeturi - la gust;
- sare și piper negru - dupa gust.
preparare
ouă Gatiti fiert tare. În timp ce gătesc, spală ridichi și ierburi. Legumele rădăcinoase se taie în felii, patrunjel fin năruie. În cazul în care ouăle au racit, se curata si se taie in cuburi. Amestecați-le cu ridichi și ierburi, sare, piper și se condimentează cu smantana si iaurt.
3. Salata cu ridichi și arpagic
Timp de preparare: 5 minute.
ingrediente
- 10-12 ridichi;
- 2 arpagic fascicul;
- 1 fascicul de fenicul;
- 4 linguri de smântână sau maioneza;
- sare - dupa gust.
preparare
Se spală, se usucă cu prosoape de hârtie și se taie verdeață. Ridichi tăiate în felii, se amesteca cu ierburi și sare. Umplere poate fi separat sau smântână maionezăȘi amestecul lor în proporție de 1: 1.
Pentru o schimbare, aceasta salata poate adăuga mazăre verde.
4. Salata de ridiche și varză
Timp de preparare: 15 minute.
ingrediente
- 10 ridichi;
- ½ varză mică;
- o grămadă de patrunjel si alte verdeturi - la gust;
- sare - dupa gust.
Pentru umplutura:
- 2 linguri de ulei de măsline;
- 1 linguriță de oțet de mere;
- ½ linguriță de zahăr;
- un vârf de cuțit de piper negru.
preparare
Verzii și varză se taie marunt. Amestecați-le într-un castron mare și un pic amintiți-vă pentru a da suc. Lasă pe timp de 5-10 minute. În acest moment, se spală, ridichi tăiate și să facă realimentare. Apoi, totul conecta împreună și se amestecă bine.
5. Salata de ridichi, roșii și brânză
Timp de preparare: 10 minute.
ingrediente
- 5-7 ridichi;
- 2 mici de tomate;
- frunză 2-3 salată;
- 1 bulb violet;
- 200 g de brânză;
- 4-5 linguri de ulei de măsline;
- sare și piper negru - dupa gust.
preparare
Ceapa tăiată în inele și jumătate, ridichi - feliate, roșii și brânză - cuburi mici. mâini salată lacrimă. Combina aceste ingrediente într-un castron mare, se adaugă sare, piper și se condimentează cu unt. În schimb, puteți utiliza măsline, floarea-soarelui, și în loc de brânză - feta.
6. Salata de ridiche și de crab
Timp de preparare: 10 minute.
ingrediente
- 3-5 ridichi;
- 250 g de surimi;
- 4 o pană de ceapa verde;
- 3 salată de frunze;
- 4 linguri de maioneza;
- sare - dupa gust.
preparare
Ridichea și bastoane crab tăiat în felii. În cazul în care o ridiche mare, fiecare cerc poate fi tăiat în jumătate. Ceapă năruie, salata verde lacrimă de mână. Combina aceste ingrediente, se condimentează cu sare și se condimentează cu maioneza. Salata este mai gustoase atunci când se configurează timp de 10-15 minute.
7. Salata de ridichi și mere
Timp de preparare: 12 minute.
ingrediente
- 7-10 ridichi;
- 2 mere verzi;
- semințe de floarea soarelui 1 lingura;
- buchet de mărar.
Pentru umplutura:
- 2 linguri de smântână;
- ulei de masline 1 lingura;
- 1 lingură de oțet de mere;
- 1 linguriță semințe de muștar;
- sare - dupa gust.
preparare
ridichi scăldați tăiat în fâșii. Apple a freca pe o răzătoare grosier. Mararul se taie marunt. Conectează-te totul cu o seminte de floarea soarelui bine prăjită. Se introduce amestecul de smantana, ulei de măsline, oțet, muștar și boabe de sare. Se amestecă bine și să dea un pic de preparare a cafelei.
8. Salata de ridichi și măcriș
Timp de preparare: 15 minute.
ingrediente
- 5-8 ridichi;
- 10 frunze de măcriș;
- 2 oua;
- 2 linguri mazăre verde;
- 2 linguri de smântână;
- 1-2 crengute mărar și pătrunjel;
- 1-2 ceapa verde stilou;
- sare - dupa gust.
preparare
Gatiti oua fierte tare. Când se răcește, se curata si se taie în cuburi mari. Doar taie ridichi, tocaŃi ceapa, marar, patrunjel si măcriș. Se combină toate ingredientele, se adaugă mazăre verde, sare și se condimentează cu smantana.
9. Salata de ridichi și calmarul
Timp de preparare: 15 minute.
ingrediente
- 5-6 ridichi;
- 3 carcasă squid;
- 3 frunze de salată.
Pentru umplutura:
- 3 linguri ulei de măsline;
- suc de lamaie 1 lingura;
- 1 linguriță oțet balsamic;
- 1 linguriță ierburi provensale;
- sare și piper negru - dupa gust.
preparare
Se amestecă uleiul de măsline, suc de lamaie, otet balsamic, ierburi de măsline, sare și piper. Va umple din nou. Peel și se fierbe calmarul o apă ușor sărată timp de 1-2 minute. Se taie inele de carcasă și se toarnă sosul. Să stea timp de 5-7 minute. În acest moment, se spală și se taie inele ridichi, salata verde mâinile lacrimale. Adăugați-le la calmar, se amestecă bine.
10. Salata de ridiche, pui si crutoane
Timp de preparare: 20 minute.
ingrediente
- 10 ridichi;
- 1 ardei;
- 1 biscuiti pack;
- 300 g de pui fiert;
- 3 catei de usturoi;
- 4 linguri de maioneza;
- 1-2 crengute mărar și pătrunjel;
- sare și piper negru - dupa gust.
preparare
Cut fiert pui purificat din semințe de piper și se spală benzi de ridiche. Ei bine, în cazul în care biscuiti sunt alungite. Se taie verdeață. Usturoiul trece prin presa si se amesteca cu maioneza. Se combină toate ingredientele și se amestecă bine.