10 feluri de mâncare simple, carne, ceea ce va lasa doar 10 minute

salata mexicana, briose cu carne și ouă, spaghete cu chiftele, salata burger - pentru a pregăti acest copioase preparate din carne, ai nevoie de doar 10 minute pentru schimb.

Dezvoltarea de noi retete, care au adus diversitate în meniul dvs. de obicei, nu se va lua o mulțime de timp, astfel încât orele de mers în gol la aragaz, nu trebuie să. Lucrul este abordarea corectă: în primul rând să încerce să-și procure un număr mare de ingrediente de bază, și apoi adăugați-l la celălalt, formând o varietate de feluri de mâncare pe tot parcursul zilei.

Astfel, baza poate fi un ingredient din carne carne tocată. El este, în orice supermarket, este ieftin și este utilizat într-o varietate de rețete pentru a bici.

1. carne tocată

ingrediente

• 900 g de carne tocată;
• 1 ceapa;
• ¼ ceasca tocat busuioc, coriandru sau pătrunjel;
• 1 linguriță de sare;
• 2 linguri de pudră de chili - gust.

preparare

Pune-o tigaie de căldură până la foc mediu. Nu este nevoie să adăugați ulei. Felie ceapa, apoi se amesteca toate ingredientele într-un bol de volum, până la o masă omogenă. Fry carne de vită în 3 minute, fără a atinge, și numai apoi se amestecă. Acest fel de mancare este gata atunci când nu există biți de culoare roz.

umplutura Ready pot fi depozitate în frigider într-un container etanș timp de o săptămână, în fiecare zi, folosind o parte pentru prepararea altor feluri de mâncare.

2. omletă carne

ingrediente

• 2 sau 3 oua;
• 2-3 linguri de carne de cârnați finit;
• verdeață - gust;
• Ulei vegetal - pentru prăjit.

preparare

Bateti oul măturică, se toarnă în tigaie și se aduce la gradul de pregătire. Pune omleta pe placa, adăugând câteva linguri în carne finit. Se condimentează cu verdeata tocata marunt.

3. Omletă cu carne, legume și plante aromatice

ingrediente

• 2 oua;
• 50 g de varză Cale;
• legume - la degustare;
• 3 linguri din carne tocată terminat.

preparare

tocătură Se incalzeste la foc mediu. Adăugați la aceasta varză și unele legume (de exemplu, roșii sau ardei presecționați). Apoi, rupe în tigaie două ouă. atunci când va omletăDish se poate deplasa într-o farfurie și se servește.

4. briose din carne cu ou

ingrediente

• 12 ouă;
• 1 broccoli;
• 1 ardei;
• 12 linguri tocate finit;
• 2 linguri de unt.

preparare

Ia cutiile brioșă și ungeți-le cu unt interior. Pentru fiecare dintre ele a pus o lingura de umplutura gata, pachete mici de broccoli, tăiate în bucăți mici de ardei gras sau alte legume. Sparge un ou în fiecare matriță. Se incalzeste cuptorul la 180 ° C și se coace brioșe.

5. Carne de vită în cupe de salată

ingrediente

• 2-3 salată;
• 1 lingura tocat gata;
• patrunjel, coriandru sau busuioc - dupa gust;
• 1 linguriță de nuci de pin.

preparare

Pune frunzele de salată într-un pic de umplutura finit (linguri trebuie să fie suficiente pentru fiecare ceasca), apoi se presara deasupra verdeață nuci și fin tocat.

6. proporțiilor ciobanului

ingrediente

• 300 g de tuberculi de cartof conopidă sau 6;
• 400 g de carne finit.

preparare

Face un piure de conopidă fiartă sau normal cartofi piure. Pe fundul cofrajului pentru stratul de copt pune carne finit. Capacul superior cu un strat de piure de cartofi. Se incalzeste cuptorul la 200 ° C și se pune într-un tort. Acesta va fi gata atunci când sosul pe partea de sus va dobândi o nuanță aurie.

7. salata mexicana

ingrediente

• 4-5 frunze de salata;
• 1 ardei roșu;
• 150 g de umplutură finite;
• salsa 1 lingura sau guacamole.

preparare

Într-o tigaie, se încălzește carnea tocată și se prăjește ardeiul tocat. Pune pe o farfurie cateva frunze de salata verde, piper și tocată. Adauga la salsa salata sau guacamole.

8. Spaghete cu chiftele

ingrediente

• 250 g de spaghete;
• 250 g de pasta de tomate;
• 300 g de carne proaspătă.

preparare

Gatiti spaghetele. Într-un vas încălzit se toarnă pasta de tomate și laminate în bile pune umplutura. Când se prajeste carne bine (de culoare roz ar trebui să rândul său, maro), se adaugă sosul cu chiftelute gata pentru spaghete.

9. salata burger

ingrediente

• 1 avocado;
• 1 ceapa;
• 1 ou;
• frunză 2-3 salată;
• 150 de grame de carne tocată.

preparare

Pentru a pregăti o versiune sănătoasă a unui favorit BurgerÎnlocuiți chifle pe frunze de salata, și de a folosi ca umplutură de chiftele din carne tocată (în avans orb de ei separat într-o tigaie se prăjește, gril), împreună cu ouă, și felii de ceapa inele avocado.

10. kebab

ingrediente

• 2-3 ardei roșu;
• 200 g de sparanghel;
• 200 g de broccoli;
• 400 g de carne tocată;
• plante medicinale - gust.

preparare

Din amestecul brut de tocat ceapa si zarzavat orb de mai multe kebab. le și legume Fix pe frigarui kebab de lemn, se prăjește într-o tigaie gratar. Farfuria poate fi servit cu castraveți proaspeți și roșii.