10 feluri de mâncare foarte gustoase de suc de fructe
Program Educațional Alimente / / December 19, 2019
Fierte, prajite, umplute, legume coapte, precum și pizza și panzanella.
Pentru umplutura alege un suc de fructe mijlocii, netedă și fără deteriorări externe. Dacă acestea sunt instabile, ușor tăiate în partea de jos. Prăjirea și salate se potrivi mai bine legume mici.
1. Squash, coapte cu ouă
ingrediente
- 8 suc de fructe până la 12-14 centimetri în diametru;
- 1 ceapa;
- 3 catei de usturoi;
- 1-2 crengute cimbru;
- 3 linguri de ulei vegetal;
- sare - dupa gust;
- 8 ouă.
preparare
În suc de fructe, se taie partea de sus și racla pulpa de semințe. Ceapa se toaca marunt. usturoi trec prin presa. Cimbru cotlet.
Squash lubrifia 2 linguri de ulei. Se toarnă pe o tigaie și se coace timp de aproximativ 15 minute, la o temperatură de 190 ° C Se răcește ușor.
Într-o căldură tigaie uleiul rămas la foc mediu. Timp de 3-5 minute, se prăjește ceapa. Se condimentează cu sare si se lasa in jos de usturoi și se fierbe timp de 30-40 de secunde mai mult. Se presara cu cimbru, amestecă și se lasă pe foc pentru încă câteva minute.
În fiecare suc de fructe amestec pune ceapa-usturoi, top sparge oul și sarea. Se coace timp de 15-20 minute într-un cuptor la 190 ° C,
pregăti🍕
- 5 retete de pizza dovlecel în cuptor și în tigaie
2. scoicile la grătar cu roșii, spanac și busuioc
ingrediente
- 3 suc de fructe;
- 1 ardei;
- 1 tomate;
- 5-6 măsline;
- 2 catei de usturoi;
- 100 g de spanac proaspăt;
- 1 crenguta busuioc;
- 2 linguri de ulei vegetal;
- sare si piper - dupa gust.
preparare
tăiate în felii suc de fructe mici, piper - julienne, rosii - felii mari, masline - mici. Usturoiul trece prin presă. Spanac grosieră taie, taie busuioc.
Într-o căldură tigaie uleiul la foc mediu. Timp de 5-8 minute, sote de squash și ardei. Se adauga usturoiul, măsline și roșii. Gatiti 3-5 minute mai mult. presăra spanac, Amestecă și se lasă pe foc timp de încă 30 de secunde. Se condimentează cu sare și piper. Se serveste cu busuioc.
încerca🍳
- 10 gustări reci și calde dovlecei
3. scoicile prăjiți cu smântână și plante aromatice
ingrediente
- 2-3 dovlecei mici;
- 5-6 tulpini de ceapa verde;
- 2-3 crengute de busuioc;
- 2 catei de usturoi;
- 100 g de cremă;
- sare si piper - dupa gust;
- 60-70 g făină;
- 2-3 linguri de ulei vegetal.
preparare
tăiate suc de fructe în felii subțiri.
Ceapa si se toaca busuiocul, usturoi trece prin presă și se amestecă totul cu frișcă.
felii de suc de fructe cu sare și piper și rola în făină. Într-o căldură tigaie uleiul la foc mediu. Fry piesa de lucru pana se rumeneste, aproximativ 2-5 minute pe fiecare parte. Se toarnă pe o farfurie și se toarnă sosul cremă.
Rata de gust🍲
- 10 supe dovlecel neobișnuite pentru gurmanzi
4. scoicile fiert cu sos de vin
ingrediente
- 8 suc de fructe mici;
- sare - dupa gust;
- 190 ml de vin alb;
- 170 ml de apă;
- suc de lamaie 3 linguri;
- 1 crenguta cimbru;
- 1 foaie de dafin;
- 3-4 linguri de ulei de măsline;
- piper - dupa gust;
- 2-3 crengute verdeață.
preparare
Dovleac alb 4-5 minute se fierbe apa cu sare fierbinte. După eliminare și se lasă timp de câteva minute în frig.
Vinul se toarnă oală, 170 ml de apă și suc de lămâie. Locul suc de fructe, cimbru și frunze de dafin. Se fierbe și se fierbe la putere medie timp de 10-12 minute. Aranjati scoicile pe placa, iar sosul fierbe rămasă la foc mare timp de 8-10 minute mai mult. Se strecoara si se amesteca cu uleiul de măsline și se toarnă peste scoicile. Se adaugă sare, piper și pătrunjel tocat.
rețete record🌶️
- 10, retete dovlecei prăjiți crocante sau apetisantă sosuri
5. scoicile la cuptor cu usturoi și ierburi
ingrediente
- 500 g de Dovleac alb mici;
- 2-3 fire de pătrunjel;
- 2 catei de usturoi;
- 2 linguri de ulei vegetal;
- ¼ linguriță de oregano uscat;
- ¼ linguriță de cimbru uscat;
- sare si piper - dupa gust.
preparare
Squash, tăiate în jumătăți sau sferturi. Se taie pătrunjelul.
Usturoiul trece prin presă. Se amestecă ulei, oregano, cimbru, sare și piper.
Coat scoicile sos și se pun într-un vas de copt. Se fierbe 15-20 minute în cuptor la 220 ° C, Se amestecă din când în când. Inainte de servire, se presara cu ierburi.
Tratați toate🍔
- Top 10 moduri de a găti chiftele dovlecei
6. Panzanella de suc de fructe
ingrediente
- 5-6 dovlecei mici;
- 100 g de mozzarella;
- 1 castravete;
- 8-10 cireșe roșii;
- 1 cățel de usturoi;
- 2-3 crengute de busuioc;
- 4-5 felii de pâine uscată;
- sare si piper - dupa gust;
- 3-4 linguri de ulei de măsline;
- ½ linguriță de oțet de vin;
- 30 g de nuci de pin.
preparare
Squash, mozzarella și castravete tăiat în bucăți mici, Cherry - jumatati. Se taie usturoiul si busuioc. pâine Divide în cuburi.
Scoicile cu sare si piper si se amesteca cu 2 linguri de ulei. Prăjește gratar tigaie (puteți utiliza convențional) pe foc mediu timp de 2-4 minute pe fiecare parte.
Se amestecă suc de fructe cu castraveți, Rosii cherry, mozzarella, crutoane, usturoi și busuioc. Sare și piper. Umpleți uleiul de măsline și vin de oțet. Se presara cu nuci de pin. Inainte de servire concediu de salată timp de 15 minute, la temperatura camerei.
răsfăţaţi-vă🥧
- 10 caserola de dovlecei cu branza, carne, roșii și nu numai
7. Pizza de suc de fructe
ingrediente
- 3 dovlecel mediu;
- 40-50 g cârnați;
- 150 g de mozzarella;
- 80 g parmesan sau altă brânză tare;
- 2-3 crengute de busuioc;
- 1 lingura de ulei vegetal;
- 3-4 linguri tomată sos.
preparare
tăiate în felii subțiri suc de fructe, carnati - bucăți mici. Brânză freca pe o răzătoare mică. cotlet Vasile.
Într-o căldură tigaie uleiul la foc mediu. Dovleac alb prajeste timp de 2-4 minute pe fiecare parte. După o perie cu sos, de top cu cârnați și se presară cu brânză. Acoperiti, se reduce focul și se fierbe timp de câteva minute, până când se topeste branza. Inainte de servire, se presara cu ierburi.
Asigurați-vă că🥘
- 10 moduri simple de a prăji gustoase tempura dovlecel
8. scoicile copti cu pietriș crocant
ingrediente
- 3-4 suc de fructe;
- 1 ceapa;
- 100 g de mozzarella;
- 50 g parmesan solid sau alt brânză;
- 3 catei de usturoi;
- 4 linguri de ulei vegetal;
- sare si piper - dupa gust;
- 4-5 linguri de marinara sau alt sos de tomate;
- 100-150 g pesmet;
- ¼ linguriță de oregano uscat;
- ¼ linguriță de pătrunjel uscat.
preparare
Dovleac alb taie în felii subțiri de aproximativ 1 cm grosime, ceapa - bucăți mici. Brânză freca pe o răzătoare mică. Se taie usturoiul.
Squash si ceapa se amesteca cu jumatate din ulei, sare și piper. Se toarnă pe o foaie de copt într-un singur strat și sos lubrifia. Se coace timp de 15-18 minute, la o temperatură de 200 ° C După Presărați brânza și se lasă timp de încă 5-7 minute.
Se încălzește uleiul rămas într-o tigaie la foc mediu. 1-2 minute se prăjește usturoiul. Se adaugă pesmetul, oregano, patrunjel, sare și piper. Se fierbe 8-10 minute pana se rumeneste. Se presară scoicile amestecul finit, înainte de servire.
Pregătiți-vă astăzi🥕
- 10 rețete pentru dovlecel umplute în cuptor și pe aragaz
9. Squash umplute cu orez și legume
ingrediente
- 100 g de orez;
- 3 suc de fructe;
- 3 linguri de ulei vegetal;
- 1 ceapa mica;
- 1 morcovi mici;
- 1 țelină;
- ½ ardei gras;
- 2 fire de rozmarin;
- 2-3 mărar sau pătrunjel;
- 1-2 catei de usturoi;
- sare și piper negru - dupa gust.
preparare
orez fierbe pana cand se inmoaie si se răcește.
Se taie scoicile in doua pe orizontala, iar apoi aliniați partea de jos și de sus, pentru a da stabilitate. Racla carnea de semințe. Coat jumătate din ulei, a pus în jos cu capul în tigaie și se coace timp de 15 minute, la o temperatură de 190 ° C Scoateți dovlecelul din cuptor și se rotește.
Ceapă, morcovi, telina si ardei gras tăiat în cuburi mici. Rozmarin si alte plante aromatice toca. Usturoiul trece prin presă.
Intr-o tigaie de căldură uleiul rămas. Pentru 7-9 minute, sote ceapa, morcov, țelină, ardei gras și rozmarin. Se adauga usturoiul, sare, piper si gatiti pentru un alt cuplu de minute. Eliminați de la căldură și se amestecă cu orez. Dosolit, dacă este necesar.
Nafarshiruyte suc de fructe și se fierbe în cuptor timp de 10-15 minute mai mult, până când acestea sunt destul de moi. Inainte de servire, se presara cu marar sau patrunjel.
experiment🍧
- 5 retete gemul originale dovleceilor
10. Squash umplute cu quinoa și carne de vită
ingrediente
- 50 g de quinoa;
- 6; Dovleac alb
- 1 ceapa mica;
- 1-2 catei de usturoi;
- 100 g brânză tare;
- 100 g spanac congelat;
- 3-4 linguri de ulei vegetal;
- 450 g de carne tocată;
- sare si piper - dupa gust.
preparare
furuncul quinoa pana cand se inmoaie si se răcește.
În suc de fructe, taie vârful unei linguri și racla la mijloc. Nu deteriorați coaja. Jumătate din pulpă, semințe elimina și felie de greu în bucăți mici. Partea rămasă din această rețetă nu este necesară.
Se taie ceapa și usturoiul. Brânză freca pe o răzătoare mică. Spanac decongelat.
Se încălzește ulei 2-3 linguri într-o tigaie la foc mediu. Fry timp de 3-4 minute pulpă de suc de fructe cu ceapa si usturoi. Adăugați carnea de vită și se fierbe timp de 5-7 minute mai mult, se amestecă în mod constant. Se toarnă spanacul și se lasă pe foc pentru încă câteva minute. Se amestecă cu quinoa și brânză. Sare și piper.
Nafarshiruyte suc de fructe, tăiat de pe capacul superior ca capacul și se presară cu restul de unt. Pune într-un vas de copt, se acoperă cu folie și trimite în cuptor timp de 30 minute la 175 ° C. După scoate folia și se fierbe timp de 7-10 minute mai mult.
a se vedea, de asemenea,🍳🍆🌽
- 10 moduri de rece pentru a se pregăti pentru suc de fructe de iarnă
- Cum de a găti dovlecel în cuptor. 10 rețete rece
- 4 reteta caviar suc de fructe pe care le puteți pregăti pentru iarnă
- 14 fel de mancare foarte gustoasa de dovlecei
- 5 de prăjituri delicioase dovlecei