În cazul în care mai multe cafeină: cafea sau ceai

Layfhaker descoperă o băutură contravântuiri mai mult și cât de mult puteți bea fără să se teamă pentru sănătatea.

Cafeina - o substanta naturala care se gaseste in 60 de plante. Este, de asemenea, în ceai și cafea și cacao. Cafeaua încă mai mult, dacă, desigur, cu excepția băuturilor speciale fără cofeină.

Spune cu certitudine absolută câte miligrame de cofeina intr-o cana, este imposibil. Aceasta depinde de mai mulți factori.

• În primul rând, cafea și ceai sunt diferite, și în funcție de soi, procesul de tratament, chiar și metoda de preparare a unei băuturi și variază cantitatea de cofeina din frunze și fasole.
• În al doilea rând, cupa - un concept liber. Cineva băuturi espresso doar în parte standard, și nu mai mult, iar cineva toarna o cana jumatate de litru de ceai puternic și consideră că astfel de volume.

Din fericire pentru noi, cantitatea de cofeina, oamenii de știință au număratconținutul de cafeină pentru cafea, ceai, suc și mai mult, Nu o datăCât de multă cofeină într-o ceașcă de cafea? Un ghid detaliat

În cazul în care media încă mai mult, o ceașcă obișnuită de cafea livrata acasa - este de aproximativ 95 mg de cofeina.

În ceai negru și verde de obicei, cofeina este mult mai puțin - până la 50 mg per ceasca, dacă nu să se implice în moduri speciale de sudare.

Și totuși, există cafeină în iaurt de cafea și înghețată. Aceasta este o lungă Lista de băuturi și alimente cu cafeină, Puteți verifica limonada sau o ceașcă de cafea pe un anumit conținut de brand substanțe revigorantă.

Fără consecințe neplăcute, medicii au permisiunea de a utiliza până la 400 mg de cafeina pe zi - este de la două până la șase cești de cafea. Noi reacționăm diferit la cofeina: cineva înșfacă o ceașcă de cafea la o jumătate de zi nu cred despre a fi obosit, și cineva este capabil de a adormi, după a treia ceașcă de cappuccino. Acest lucru se datorează caracteristicilor genetice. Dar, fie ca aceasta poate, amintiți-vă că mai mult de 600 mg de cafeina pe zi - este încă prea mult ca dureri de cap efecte inverse și inima galop.