Layfhaker pregătit o listă de lucruri plăcute și utile, care pot fi combinate cu ieri mănâncă și vizionarea de filme Olivier Crăciun. Iată ce puteți face pentru a începe anul sănătos, productiv și un pic mai fericit.
1. o taxă
Vacanța de Anul Nou sunt ideale pentru a te antrena pentru a face o 10 minute încărcare în dimineața: aceste zile nu suntem în grabă la locul de muncă și de a obține o mulțime obosit mai puțin decât de obicei. Recomandare relevante pentru cei care fac bine, dacă ați observat, astfel încât capul zbârnâie, iar orice activitate fizică provoacă suferință, atunci se poate denok și dor.
2. la plimbare
O plimbare de jumătate de oră pe străzile din Anul Nou va reveni la tonul și sentimentul de ajutor pierdut irosit zi. În afară de mersul pe jos - este util, în special pentru lucrătorii de birou.
3. renunțe la fumat
Iar dacă fumezi, încercați să scape de alte obicei prost. Săptămâna fără stres la locul de muncă, oamenii la îndemână, o dată simbolică - cum poate fi mai adecvate condiții?
4. părinții apel
Ca un copil, sărbătorim vacanța cu mama și tata, apoi - cu prietenii sau alte semnificative. Compensa pentru lipsa lor de aproape de părinți și să le trateze o vizită neașteptată sau chiar un apel telefonic.
5. Fă o faptă bună
Efectuarea unui transfer de bani către o organizație de caritate, să ia un pisoi pe jonglerie, sau cel puțin pentru a da nevoiașilor lucrurile in plus - cel mai simplu mod de a începe anul cu fapte bune.
6. decorate
Cel mai probabil, ați curățat deja în ajunul Anului Nou, deci tot ce este necesar - a scăpa de urmele de vacanță de ieri. Dacă există o parte, recomandarea este încă relevantă - orice proprietar va fi bucuros să vă ajute în confetti și spălare vase zdrobitoare.
7. lista de actualizare
Uită-te la check-liste și elementele din Task Manager. S-au găsit mai multe sarcini, pentru care, în ultimul an nu a început măcar? Eliminați în siguranță. Același lucru se aplică marcaje în problemele browser podcast-uri nemaiauzite și chiar abonamente de pe YouTube.
8. Păstrați un jurnal sau pe blog
Blog ajută la ei înșiși și sentimentele lor să înțeleagă, formează un punct de vedere și capacitatea de a scriitorilor de tren. Prima ianuarie - o zi mare pentru prima înregistrare. Start, de exemplu, cu o descriere a ceea ce vă așteptați de la noul an.
9. prieteni vizita
Vizita cu prietenii, cu care nu a fost posibil să se vadă în ajunul Anului Nou - cel mai bun mod de a prelungi vacanța. În plus, experiența arată că în seara zilei de 01 ianuarie este de multe ori se dovedește a fi mai caldă și confortabilă decât Ajunul Anului Nou.
10. Începe să urmeze discursul
Mat poate decora, dar în cazuri excepționale. Mult mai adesea un dur sărac și inutil face. 01 ianuarie - o zi mare pentru respingerea oricăror obiceiuri proaste, și utilizarea necorespunzătoare a limbajului obscen nu este o excepție. Și puteți încerca în continuare să abandoneze cuvântul-paraziți și accente neregulate.
11. Pentru a planifica călătoria
Gândește-te - ai o săptămână întreagă! Desigur, o excursie în străinătate pentru o perioadă care să nu organizeze, ci pentru a vizita un oras pitoresc într-câteva sute de kilometri, puteți cu ușurință.
12. Vezi serie
Opțiunea pentru cei care au decis să-și petreacă vacanța la domiciliu. Nu este nimic să-ți fie rușine, în afară au existat multe săli de clasă în 2017 serial TV, Vedere la care a trebuit să amâne. Vacanța de Anul Nou - o mare oportunitate de a vedea cel puțin câteva dintre ele.
13. Modificarea imaginii de fundal de pe telefon sau pe computer
Aruncati o privire la ecranul telefonului smartphone. Mai recent, afișează notificarea în așteptare ceasuri de alarmă, rapoarte de termene restante și notificări interminabile de la banca pentru a scrie în afara fondurilor. Ca să nu se gândească la ea chiar în vacanță, schimba imaginea de fundal vechi pentru ceva nou.
14. Începe să urmeze dieta
Pentru a renunța la dulce și gras, trecerea la paine din cereale integrale și înlocuirea de sticlă cina de chefir - toate acestea, puteți începe să faci azi. Sunt de acord, expresia „Nu mănânc niciodată fast-food din acest an“ suna mai convingător decât „Nu mănânc niciodată fast-food pentru weekend-ul trecut.“
Du-te la articole despre nutritie →
15. Costurile de planificare Start
Sezonul de cheltuieli neprevăzute de Crăciun este de peste, iar acum va fi mai ușor de prezis costurile. Este timpul pentru a evalua starea lor financiară, selectați cerere la cont pentru costurile și ia în considerare un plan de fonduri se acumuleze pe o vacanta sau o achiziție mare.
16. Câștiga un nou hobby
Acest lucru poate fi nimic: Redarea unui instrument muzical, ridicarea „adult“ sau constructori de colectare discuri de vinil. Principalul lucru pe care acest lucru a fost frumos să vină înapoi și că acest lucru a fost dificil de a atinge perfecțiunea într-o perioadă scurtă de timp.
17. Învață ceva nou
În cazul în care pentru a atinge obiectivele mari dura ani pentru ceva mai simplu suficient pentru vacanța de Crăciun. De exemplu, puteți maestru prepararea unui produs alimentar complex, să învețe un alfabet străin și să învețe cum să asambleze rapid un cub Rubik.
18. Pune o limită de timp în rețelele sociale
Nu vrei să-și petreacă un weekend pe mult-așteptata defilare banda „VKontakte“ sau a fotografiilor Instagram? Încearcă să-și petreacă pe rețelele sociale nu mai este mult de o oră pe zi. Vei vedea că nimic rău nu se va întâmpla.
19. Crearea și începe să pună în aplicare planul prin citirea cărților
Înlocuiți ritualul „lipirea“ în culcare smartphone citind o carte interesantă. Stabiliți un obiectiv pentru a citi cel puțin 10-15 de cărți pe an și de a crește numărul în care acestea apar timp liber și găsirea abilităților de citire de viteză.
Aflați cum să citească 100 de cărți pe an →
20. Ia primul pas spre atingerea unui obiectiv important
Acest obiectiv poate fi de a crea o familie sau de a începe o afacere, de exemplu, dezvoltarea unei noi profesii. La realizarea acestuia este de natură să ia ani, și necesită menținerea rezultatului partea rămasă a vieții, dar primul pas Se poate face acum.