Alimente pentru o inima sanatoasa

Anterior, inima a fost considerat centrul vieții, gânduri și sentimente. Și, deși astăzi știm că o persoană este în viață, în viață până la creier, nu neagă importanța inimii pentru viața și sănătatea noastră.

Încercați să ritmic pumn compresă degetele mâinii deschide și închide-le o dată pe secundă. După câteva minute, puteți obține obosit și refuză să continue să-și exercite.

musculare cardiac efectuează o acțiune foarte asemănătoare cu stoarcere și desprinzând a degetelor, dar nu în mod continuu, fără întrerupere, de la naștere până la moarte, neobosit, atâta timp cât timp permite de sănătate.

Această capacitate de miocard, mușchiul inimii, care lucrează în mod continuu și neobosit - una dintre cele mai uimitoare fapte legate de fiziologia animalelor și oamenilor.

Cu toate acestea, inima încă se odihnește. Ea face acest lucru într-o perioadă scurtă de timp între bătăi. În termen de câteva zecimi de secundă miocard relaxeaza si primeste sange si substante nutritive prin intermediul arterei coronare.

anghină

definiție

Angina apare din cauza spasme sau îngustarea reversibilă a arterelor coronare. Aceste artere sunt responsabile pentru furnizarea fluxului sanguin la nivelul muschiului cardiac necesar pentru inima.

Angina se manifesta ca o durere intensa de presare, în partea stângă a pieptului radiante în brațul stâng. De obicei, apare dupa un efort fizic, emoții puternice sau stres. Spre deosebire de un atac de cord, angina pectorala, reversibile și de obicei nu produce daune pe termen lung la inima.

Dieta si factori de risc

Dieta are un impact mare asupra stării și funcția arterelor coronare.

Factorii de risc pentru angina:

• Arterioscleroza (îngustarea și rigidizarea) a arterelor coronare. O dieta alimente sărace de origine vegetală și bogată în grăsimi saturate - cauza comuna de arterioscleroză. Alte cauze - fumatul și lipsa de exercițiu.
• Tendința de spasme sau contracții ale țesutului muscular neted (musculare involuntare). În conformitate cu această definiție se încadrează mușchii care formează pereții arterelor. Deficitul de magneziu și alte elemente nutritive provoacă aceste spasme.

»

infarct miocardic

definiție

Boala se caracterizează printr-un blocaj complet al unei artere coronare sau a uneia dintre ramurile sale. Aceasta provoaca leziuni ireversibile muschiului inimii, necroza provocând, adică moartea țesutului cardiac.

motive

Blocajul unei artere coronare determină o combinație a următoarelor procese:

• Arterioscleroza, o îngustare progresivă și rigidizarea arterelor.
• Tromboza, formarea cheagurilor de sange, cheag in fluxul sanguin artera suzivsheysya este complet oprit.

dietă

În cazul unui atac de cord dieta dreapta este foarte important din două motive:

• Anumite alimente a preveni atacul, în timp ce alții, dimpotrivă, să-l provoace.
• dieta adecvata dupa un atac de cord poate contribui în mod decisiv la reabilitarea și prevenirea unor noi crize.

»

aritmie

definiție

Acest ritm cardiac anormal, care este adesea exprimată ca palpitații ale inimii. În cazul în care încălcarea este semnificativă, poate scădea capacitatea inimii de a pompa sange in mod eficient pe țesuturi ale corpului, ceea ce duce la insuficienta cardiaca si in unele cazuri, stop cardiac.

motive

Cauzele aritmie variat și nu sunt întotdeauna evidente. Cu toate acestea, există mai mulți factori care contribuie la aritmii:

• Dieta. Anumite substante nutritive ajuta la prevenirea bolii, în timp ce altele o provoca.
• alergii alimentare. Aceasta poate provoca aritmii, ca urmare a unei reacții alergice sunt eliberate substanțe toxice.
• Toxinele. Alcoolul, cafeaua și tutunul poate provoca mai mult sau mai puțin grave aritmii.
• Factorii hormonali. funcția glandei tiroide hiperactive.

»

insuficiență cardiacă

definiție

Aceasta boala - rezultatul incapacitatea inimii de a pompa volumul de sânge necesar.

motive

Printre motivele care au condus la insuficienta cardiaca, sunt cele care sunt legate de alimentație:

• Lipsa de nutrienți esențiali pentru buna funcționare a inimii, cum ar fi vitamina B1 si unele minerale (calciu, magneziu și în special potasiu).
• Excesul de lichid în organism, din cauza aportului excesiv de sodiu, săruri sau care rezultă din funcția renală slabă. Factor conduce la o creștere a volumului de sânge, care crește sarcina asupra inimii.

tratament

Tratamentul insuficienței cardiace necesita o dieta care musculare hrănește inima si stimularea muncii ei. De asemenea, este necesar pentru a reduce aportul de sare (sodiu). În caz de volum redus de urină produse recomandate cu actiune diuretica.

»

Vin și inima

Fie că efectele benefice ale vinului asupra inimii?

Unii medici, citând o serie de studii susțin că utilizarea 100-200 ml vin roșu (nu alb) pe zi reduce riscul de a muri de un atac de cord. Acest efect este aparent doar se aplică pentru bărbați cu vârsta de peste 50 de ani.

Aceste studii indică faptul că, în cazul depășirii acestei doze (200 ml = 1 pahar de vin = 20 g pură alcool) mortalitatea din cauza bolilor cardiovasculare este în creștere, și pot să apară multe altele boală.

Dar nu la fel de încercarea de a prezenta. Atribuit vin roșu efect benefic se obține de fapt, în detrimentul flavonoide fenolice conținute în struguri și piei. Aceste substanțe dau vin rosu culoarea. Ele previn oxidarea lipoproteinelor, prevenind astfel formarea de nămol de colesterol in interiorul arterelor - ateroscleroza. Fructe în general și, în special, struguri - cele mai bune surse de flavonoide.

Cu alte cuvinte, vinul își datorează proprietățile sale utile de struguri. Acolo el struguri sau suc de struguri bea - o mult mai benefic pentru sanatatea inimii si a corpului decat vinul baut.

Ce pot mânca după un atac de cord

După un atac de cord, recomandat mai ales o dieta bogata in fructe si legume. Efectul lor antioxidant incetineste necroza (moartea celulelor) în mușchiul inimii.

Arterioscleroza, care provoaca un atac de cord, poate fi, de asemenea, reversibile. Un studiu efectuat în California (SUA), arată că, după un an de dieta inima sanatoasa si stilul de viata adecvat vine un declin de 10 la suta stenoza (îngustarea) arterelor coronare.

Bazat pe cartea "produse alimentare de sănătate»