Cele mai populare postări de pe vegetarianismul pentru iubitorii de stil de viață sănătos
Sănătate Alimente / / December 19, 2019
În acest post, am colectat toate vegetarianism despre pe Layfhakere. Mai ales util este de a citi cunoscatori ei de stil de viață sănătos, sportivi, iar cei care sunt curioși cu privire la veganism în toate formele sale.
Să ne amintim tot ceea ce, ceea ce este întotdeauna de ardere atât de fierbinte discuție în comentarii. :)
Apel pentru schimbare.
Mulți oameni se întreabă cum este posibil să se renunțe la kebab, cârnați, pește gras și alte vkusnyashek? Acest lucru înseamnă că, fie carnea nu mai este o placere pentru astfel de persoane, sau le primesc de la refuzul lor de la orice fel de „chifle“, care este mult mai abruptă decât carnea.
Dr. Michael Greger - cunoscut vegetarian și conduce site-ul NutritionFacts.org incredibil de popular. Într-o conferință interesantă și plină de umor uimitor, el spune povestea industriei cărnii moderne și mâncarea noastră cu tine.
Nu vom vorbi despre beneficiile și pericolele vegetarianismului, este scris foarte mult. Acest articol este pentru cei care ar dori să se mute la o noua dieta, dar nu sunt sigur mă pot descurca.
O listă lungă de fructe sănătoase, legume și cereale, care conțin, în conformitate cu vegetarieni, tot ce este necesar pentru activitatea umană normală.
Planul pentru tranziția de la o sursă de alimentare standard, pe o dieta bazata pe plante, care a fost pentru el însuși Leo Babauta, autor blog Zen Habits și destul de un număr impresionant de cărți mici de pe minimalismul, productivitatea și sănătoasă viață.
După cum cititorul nostru nu a fost doar un vegetarian, si un real foodists prime. El nu a făcut-o pentru că a citit Cosmopolitan si MENS Sanatate, si ciugulit la moda, ci pentru a asculta la corpul meu și a făcut ca el a fost mai bine.
Publicații despre modul în care oamenii se ocupe cu alimente crude, provoacă întotdeauna un interes neobișnuit. Acest articol conține cele mai frecvente întrebări cu privire la acest subiect și oferă răspunsuri la ele.
Eroul acestei povești a schimbat obiceiurile alimentare, în scopul de a îmbunătăți calitativ sănătatea lor. Experiențele lor de succes a împărtășit cu cititorii Layfhakera sub rubrica "ÎNAINTE și DUPĂ».
De fapt, cartea în sine, care a influențat caracterul post anterior. Cartea, care prezintă doar o legătură de cauzalitate cu exemplul unui studiu efectuat de peste 20 de ani, și te face să te întrebi.
Fiind un vegetarian, și în același timp să meargă la restaurante și cafenele cu prietenii care nu acceptă opiniile dumneavoastră cu privire la produsele alimentare, este dificil, dar este posibil. Principalul lucru - pentru a obține introdus cu feluri de mâncare și să aleagă pentru ei înșiși ceva vegetarian.
Postează un proteine care contin alternative de legume la carne, precum și cum să le folosească în mod corect pentru a obține nu numai o proteină necesară pentru recuperarea musculara, dar, de asemenea, glucide, fibre, vitamine, minerale, antioxidanți.
Și, desigur, în selecția noastră face fără rețete mâncăruri vegetariene! Ele nu sunt doar delicioase, dar, de asemenea, util. Rețete de una dintre cele mai comune feluri de mâncare la petreceri înainte de maraton - paste.
Gândiți-vă este imposibil să se limiteze dieta lor de carne, dar în același timp, pentru a crește musculare? Robert Remedios, un antrenor care are 20 de ani de practica vegetarianismul, exemplul său personal risipi un alt mit.
Deveni un vegetarian în zilele de lucru - un program demn. Deci ai reduce poluarea, animale proteja, economisi bani. Cel mai important lucru - deveniți mai sănătos, știi că vei trăi mai mult, și cu siguranță în greutate pierde.