REVIEW: „Paradoxul cimpanzeilor. Brain Management“, Steve Peters
Cărți / / December 19, 2019
Fiecare dintre noi trăiește Cimpanzeu. Acesta controlează emoțiile noastre. Panică sau furie, bucurie sau euforie - toate în puterea lui. Dar truc este că putem gestiona. Citește recenzia cărții de Steve Peters, creierul creează un model de management, care va permite să devină o persoană fericită și încrezătoare.
Steve Peters
Profesor de psihiatrie. Mai mult de 20 de ani in psihiatrie clinica. De la începutul anilor 2000 angajate în psihologia sportului. Sfătuiți echipa britanică de ciclism, Sky Team echipa de fotbal din Premier League, și sportivi individuali. Mulți sportivi au observat că metoda lui Peters au ajutat să-și îmbunătățească în mod semnificativ rezultatele. lecturi publice, spunându-le cum să gestioneze emoțiile, și datorită acestei a transforma viața.
Cine este Cimpanzeu?
Potrivit lui Peters, modelul, gândirea umană este regiunile tromya ale creierului determinate:
- lobilor frontali - sunt responsabile pentru gândirea rațională;
- Sistemul limbic - responsabil pentru activitatea irațională generează emoții;
- lobul parietal - sunt responsabile pentru stocarea și acumularea de informații.
Pentru claritate, profesorul Peters face apel nume pline de imaginație:
- Omul (personalitate, logica și fapte);
- Calculatorul (memorie și percepție);
- Cimpanzeii (emoțiile noastre și instinctele naturale).
Cimpanzeu, nici rău, nici bine, acesta poate fi cel mai bun prieten sau cel mai mare dusman. Acesta este paradoxul.
Această carte este conceput pentru a ne învăța cum să gestioneze Cimpanzeu lor, și anume de a gestiona emoțiile lor. Mai ales negativ. Amintiți-vă de câte ori ai spus să le „Eu nu știu ce a venit peste mine“, „Nu a fost ca și cum am“ și așa mai departe. Nu ești tu cu adevărat - este maimuță în tine (Bună ziua, Darwin!).
Deci, pentru cimpanzeu este esențial să-și apere teritoriul lor. Prin urmare, suntem atât de sensibile la încălcarea spațiului personal. dispute teritoriale (cineva a avut loc în parcare, un coleg va spam-ul desktop-ul) aproape duce întotdeauna la strigăte și scandaluri.
Nici instinct parental mai puțin puternic, care este, dorința și nevoia de a fi un părinte, împreună cu necesitatea de a proteja puii.
În acest Cimpanzeii nu poate câștiga, ele pot fi controlate numai.
Nu există nici un punct în încercarea de a controla Cimpanzeu folosind vointa. Nu se poate schimba natura cimpanzeu lui, dar sunteți responsabil pentru gestionarea acestora.
Cum de a instrui un cimpanzeu și să preia controlul emoțiilor tale? Pe aceasta și cartea poveste.
De ce mi-a placut cartea?
- Imagini vii (cimpanzeu, om, computer, planete, etc) sunt ușor de reținut și mai clare pentru a înțelege. Complexul este prezentat extrem de simplu, ca și în literatura pentru copii.
- Metodele descrise de lucru cu adevărat (verificate). Folosindu-le, puteți neutraliza emoțiile negative: tristețe, anxietate, frustrare. Acum știu că prezența acestor sentimente nu este rău, aceasta nu înseamnă că cu mine că ceva este greșit. Simțiți-vă, inclusiv negativ - acest lucru este normal. Trebuie doar să gestioneze emoțiile și să fie responsabil pentru actele pe care le încurajează.
- Limbajul narativ simplu, nu terminologie medicală complexă. Cartea poate fi citită în câteva ore, în ciuda unei sume decente (peste 400 de pagini).
- În ediția a numeroase ilustrații amuzante. Ele sunt plăcute ochiului și să ajute la informații, se asimilează în detrimentul imaginilor vizuale.
Evaluarea mea personală „paradox Cimpanzeu“ Steve Peters - 7 din 10.
„Paradoxul cimpanzeilor. Brain Management "
Steve Peters
Vand litriCumpără la amazon