De ce este important să conțină datele în sine, și promit să o facă

Ce despre ele in afara de tine nimeni nu știe, nu le face neînsemnate.

De ce datele în sine promite ar trebui să fie luate în serios

1. O promisiune neîmplinită provoacă o alta. Când îți dai seama că aceasta a încălcat un jurământ, te doare, chinuit la un nivel subconștient și consumatoare de energie. Există disconfort, anxietate și vinovăție. Și aceste sentimente, ca urmare reduce semnificativ șansele pe care le va îndeplini promisiunea data viitoare.

2. promisiuni neîndeplinite subminează credibilitatea. Când dai cuiva un cuvânt, dar nu-l limiteze, dezamageste și subminează credibilitatea acestei persoane. Și vă asupresc ideea că ești cineva adus.

Când nu îndeplinesc promisiunea dată le la un nivel subconstient simt sentimentele și infractorul și victima. Pentru a restabili încrederea în tine, ține cuvântul.

3. Tu sunt ele însele privarea de posibilitatea de a deveni mai bine. Este puțin probabil să vă dau cuvântul pentru a începe fumat, mananca mai mult fast-food și citit cât mai puține cărți posibil. Cel mai probabil, promisiunea încă pozitiv. Și când te oprești să le efectueze, atunci pune-te în fundal: scuze, caută o scuză pentru a lua o „mai importante“ lucruri, și să uitați treptat despre intențiile pozitive.

4. O serie de promisiuni rupte pot afecta stima de sine. Și nu în bine. Și să vină - rușinea constantă și frustrare din cauza faptului că ați încălcat același cuvânt.

Dar, pentru a ține o promisiune de a motiva și de a avea succes.

De exemplu, m-am promis să mănânce dreapta și să piardă trei kilograme pe lună și au făcut acest lucru. Ca rezultat esti fericit cu ei înșiși, sunt îndeplinite și se simt stima de sine. Acest lucru are un efect pozitiv asupra motivație în ansamblu.

Cum să conțină datele în sine promite

1.Nu promiteți ceea ce nu se poate face. Fii selectiv, obiective realiste și bine gândite Set. Dacă aveți dubii, dreptul este mai bine să amâne asociația de la început și trecerea la ceea ce este în puterea ta de a schimba acum. În același timp, cred că de ea, ceea ce împiedică să realizeze planurile noastre și de ce nu credeți într-un rezultat pozitiv.

2. Gândiți-vă la ceea ce trebuie să-și îndeplinească promisiunea. pregăti plan: Unde și când începe, cât timp ești cu adevărat dispus să plătească ceea ce poate ajuta sau împiedica. Notați tot ceea ce credeți că este necesar și util, concentrându-se pe o anumită sarcină.

3. Setați termenul limită în calendarul în care intenționați să păstreze cuvântul meu, și să-l urmeze. Acest lucru va ajuta să înțeleagă modul în care obiectivul este realist și realizabil, ținând seama de alte obligații dumneavoastră.

4. Mutare de la general la specific. De exemplu, dacă o promisiune globală - de a lua parte la maraton, în vara, pentru a începe de pornire alerga în dimineața, semnează secțiunea corespunzătoare și să treacă un examen medical pentru a vă asigura că sănătatea dumneavoastră vă va permite pentru a atinge scopul final, nu te doare.

5. Nu abuza ambiguitatea. Se separă importante de urgenta si nu uita punctele de două și trei. Dacă nu, alegeți o metodă de gestionare a timpului și să învețe cum să organizeze timpul lor. încerca tehnica Pomodoro, introduce principiul Pareto sau să găsească un alt mod adecvat pentru a nu uita de lucru principal - despre ei înșiși și promisiunile lor.