3 moduri de a te face iesi din zona de confort
Motivație / / December 19, 2019
Cum de a păcăli creierul, dacă trebuie să vorbești în public sau cere o creștere, dar vă este frică.
1. Focus pe proces și să încerce să se distreze
Când va cramponati rezultatele, primul pas este foarte infricosator, mai ales în cazul în care actul în sine pare riscantă. Este mai bine să vă cufunda în proces și să încerce să se bucure de ea. De exemplu, pentru a rula un maraton înfricoșător. Dar aici este nevoie de o perioadă de trei luni pentru a rula de 3-4 ori pe săptămână nu este înfricoșător atât de mult.
O astfel de abordare este o utilă în sfera profesională. El a ajutat la Singer Irit (Irit Singer), care conduce acum departamentul de marketing la AICI Mobilitate, schimbare de cariera.
„Am uitat să se bucure de procesul de realizare a obiectivelor - El vorbește Singer. - Da, trebuie să fie extrem de motivat și ambițios pentru succesul în carieră. Dar, mai important să nu te prea închis pe obiectivul final. În caz contrar, se îndepărteze de la momentul prezent și nu poate evalua în mod adecvat situația. "
2. Practica într-o situație cu un risc mai mic
De exemplu, multe complexe vorbi în public. Dacă aveți nevoie pentru a livra rapid o prezentare sau de vorbire, practică în prealabil. Cele mai vorbi în cadrul reuniunilor, sau forteaza-te pentru a merge la un eveniment în cazul în care nu cunosc pe nimeni. În astfel de situații mai ușor de abilități de performanță Sharpen, pentru că în ele nu există aproape nici un risc. Apoi, va începe să se gândească că să vorbească cu străini nu este atât de înfricoșător, pentru că ați făcut acest lucru de multe ori mai multe.
Hal Gregersen (Hal Gregersen), director executiv al Centrului de Conducere MIT, de asemenea, sfătuiește să participe la proiectele în care ajuta un pic abilitățile și experiența existente. Vei avea timp real pentru a învăța lucruri noi. După această situație nefamiliare nu va mai fi de intimidare asa.
3. Nu lăsați-vă nici o alegere
Dacă doriți să extindeți rețeaua de contacte profesionale, pentru a primi o participare eveniment și confirmați interesant. Dacă doriți să îmbunătățească forma fizică, creați-vă un maraton, care va avea loc în trei luni. Dacă doriți, pentru a discuta o problemă complexă, programa o întâlnire, că nu poate fi mutat.
Când te transformă într-un lucru înfricoșătoare datorie, este mult mai ușor de efectuat. Și în cazul în care trenul de multe ori, veți observa că nu este la fel de înfricoșător cum părea înainte.
a se vedea, de asemenea,
- 2 minute, care va schimba viața ta →
- Cum să te forța să lucreze cu 4 întrebări simple, →
- Crawling la început: un mod dovedit, rezonabile și non-sexuale pentru a deveni un succes →