8 moduri de a pompa abilitățile lor intelectuale

1. Largeste-ti orizonturile

situații noi și mai puțin experiențe au mult de a preda. Confruntându-se cu ceva necunoscut, creierul creeaza noi cai neuronale. Prin repetarea ei sunt consolidate, iar noi trebuie să dezvolte noi competențe. Prin urmare, încercați întotdeauna să meargă un pic din zona de confort: vizita locuri noi, du-te la locul de muncă alt mod, sau cel puțin perie dinți în dimineața cu mâna cealaltă. Cu cât sunt mai călite devin obiceiurile tale, cu atat mai greu va fi să se adapteze la schimbare.

2. Încercați să se gândească creativ

Succesul începe întotdeauna cu o idee. Nu limitați domeniul de aplicare, includeți imaginația, apoi vin cu idei noi, să găsească soluții, iar planta va fi mai ușor de comunicare cu oamenii. De-a lungul timpului, veți învăța, dacă este necesar, să caute inspirație în orice sferă a vieții.

Gândirea creativă este, la toate, încercați să-l folosească mai des. Aceasta va ajuta pentru a face chiar plictisitoare interesant lucru.

3. Citește

Mulți da tot timpul la locul de muncă și pur și simplu uitați să se relaxeze și să se distreze. Dar creșterea personală nu este determinată doar de studiul informațiilor legate de muncă.

Orice lectură, indiferent de conținutul, util pentru creier, deoarece se dezvoltă imaginația.

Cu puțin efort din partea noastră, creierul se traduce cuvintele în imagini, și avem în mintea întregului se desfășoară de film. În afară de lectură creșteri de vocabular și ajută absorbi regulile gramaticale, dezvoltarea abilităților de scriere.

4. Dezvoltarea plasticitatea creierului

Există multe aplicații și jocuri care dezvoltă soluții la problemele și de a îmbunătăți plasticitatea abilitățile creierului. neuroplasticitate - este capacitatea creierului de a crea noi conexiuni neuronale. Plasticitatea creierului, cu atât mai rapid și mai eficient prelucrează informațiile pe care le primește.

5. în mod constant de învățare

Pentru a reuși, trebuie să te uiți mereu pentru noi în domeniul lor. Straduiti pentru noi cunoștințe, obține noi competențe. Cu cât înveți mai mult, cu atât mai ușor va fi de a dezvolta strategii și de a lua decizii importante. Educația oferă încrederea în sine, ajută să se apropie de procesul cu mintea, nu doar lucru mai greu.

6. exercițiu

Activitatea fizică ajută nu numai să arate mai bine, dar, de asemenea, afectează creierul. Atunci când primește o mulțime de oxigen, creierul funcționează mai bine. Acest lucru îmbunătățește memoria, concentrarea crescută, prevenirea declinului cognitiv. Fără activitate fizică regulată a creierului este mai dificil de a învăța noi informații și de a reglementa dezvoltarea de celule noi.

Cel mai simplu și cel mai eficient mod de a deveni mai inteligent și de a reduce stresul - este să se miște mai mult.

7. Dormi suficient

Numeroase studii au confirmat faptul că lipsa de somn dăunează inteligenței. Somn trebuie să fie atent. De lucru fără o pauză, vei deveni la fel de periculoase pentru ei înșiși și pe alții, ca o persoană într-o stare de ebrietate.

S-ar părea să urmeze regimul și somnul lor este foarte simplu, dar puțini o fac. Dar somn sănătos afectează în mod direct calitatea vieții și a succesului.

8. la rochie

Sa dovedit că hainele pot influența asupra abilităților mentale. Conform unui studiucogniție EnclothedOamenii, care au pus pe haine albe medicale, au fost mai alerta si sa concentrat și mai în măsură să facă față sarcinilor decât grupul de control în alte haine. Acest lucru confirmă puterea uniforma.

Felul în care te îmbraci, te va reprezenta în mod direct le cine esti si ceea ce se poate realiza. Dressing în conformitate cu rolul și te comporta în conformitate cu acesta. În plus, aceasta afectează modul în care alții te și abilitățile tale intelectuale percep.

La creier nu numai Reacția produsă la fapte, dar, de asemenea, cu privire la starea de spirit. Când sunt bine îmbrăcat, te simți mai bine. Și mai bine starea de spirit, cu atât mai deschis și inteligent te simți când comunicarea cu colegii sau vorbind în public.