Ne place să găsească o scuză pentru înfrângerile lor, de multe ori inconștient. De ce avem nevoie de acest lucru pentru a justifica greșelile și eșecurile lor, și cum să-l folosească pentru a merge mai departe?
Imaginați-vă acest scenariu: esti la scoala tu treci destul de testare de lumină. Profesorul vă spune că puteți lua un medicament care îmbunătățește performanța, un fel de un medicament sau un medicament care performanța inhibă. Tu ce alegi?
Acum, imaginați-vă un alt scenariu în care trebuie să treacă un test foarte dificil, și să răspundă la întrebări dificile. Profesorul din nou oferte pentru a lua medicamente, dintre care una crește productivitatea, iar celălalt - inhibă. Ce ai alege acum?
Oamenii de stiinta de la Princeton si Universitatea Harvard a efectuat cercetări cu privire la acest subiect și a luat următoarele rezultate: majoritatea studenților care sarcină ușoară, alegerea medicamente împotriva dopajului, și studenți pentru a rezolva teste complexe, dimpotrivă, a ales medicamente care scad performanță.
Se pare contra-intuitiv, dar oamenii de știință au dat această explicație pentru testele dificile elevii au ales „ridiculiza“ droguri pentru a justifica rezultatele proaste pe care au crezut ca ar fi testele.
toată lumea Blame în afară de mine
Cu alte cuvinte, atunci când ne așteptăm eșec, suntem în căutarea de modalități de a proteja stima de sine. Acesta este un fenomen psihologic, care poate fi numit „samouravnoveshivanie“, și el este capabil să te trage înapoi la viață.
Per total, arata studiul modul în care dorința de a se justifica o influență negativă asupra performanței și motivația ta. Iată câteva exemple din viața ta?
- Oamenii rămân pe munca urât, pentru că ei se tem să eșueze într-o altă zonă.
- Plin de oameni spun că ei sunt supraponderali - o caracteristică genetică.
- Ipohondri spun sănătatea lor proastă - este cauza tuturor eșecurilor în viață.
- Sportivii acuzat de înfrângeri sale circumstanțe externe.
Este firesc că încercăm să justifice eșecul lor să se simtă mai bine. În orice caz, pentru a putea beneficia de aceste caracteristici psihologice.
Cum pentru a ajuta la justificarea
Psihologul Martin Seligman a efectuat un experiment cu un grup de înotători. După formare, a declarat el sportivii că performanța lor este mai rea decât era în realitate. După aceea, el a privit ca indicatori ai schimbării în data viitoare.
Înotătorii care au crezut că performanța slabă - a lor de credit, și deranjat data viitoare navigat mai rău. Alte înotători atribuit slabele lor la circumstanțe care nu depind de ele, păstrat credința în propria lor putere și optimistă, iar data viitoare când au navigat mai bine.
Cu alte cuvinte, autojustificarea vă poate ajuta într-adevăr,nu va reduce stima de sine și de ajutor pentru a supraviețui eveniment neplăcut, menținând în același timp încrederea în sine.
Cum să-l folosească
Să presupunem că aveți de gând să deschidă o afacere și nu a primit de la sol. Mai degrabă decât să te învinovățești, „Eu nu pot face asta, pentru că am fundul leneș“, vă puteți gândi într-un mod diferit: „Sunt un om. Tot ce trebuie să luptăm cu ei, pentru a începe să facă ceva. "
În loc de: „Cred că am dat faliment“, a spus: „Chiar dacă nu va fi cel mai rău, și am ars în sus, acesta va fi pur și simplu o altă lecție, iar eu voi fi bine.“
Nu poți controla toate evenimentele din viata ta, dar puteți controla reacția față de ei și acțiunile tale care vor urma. Doar opri vina-te pentru toate necazurile, blestemându pentru plantarea altoi și stima de sine.
Dar există o singură regulă: atunci când ați plătit, este timpul pentru a merge mai departe. Ai o lecție, a sprijinit stima de sine, iar acum - de data aceasta pentru o acțiune.
Observi de multe ori pentru o auto-justificare?