Treziți devreme. Foarte devreme. Ce face acest lucru da?
Motivație / / December 19, 2019
În acest articol vreau să vă spun că am fost dat programul modificat de somn si de ce acum eu dorm mult mai puțin decât înainte.
Nu cu mult timp în urmă, am decis să-și păstreze un mic experiment, pe care sper că se va încheia cu succes. Experimentul legat de schimbarea totală în programul de somn. Despre el am am scrisȘi acum vreau să vă spun despre beneficiile de trezire timpurie.
Somn - un lucru ciudat. Dimineața, crezi că e mai bine că nu are nimic în viață, iar după-amiază să regreți că, din cauza orelor suplimentare de somn nu este posibil să aibă timp să facă toate afacerile planificate. Poate că, între aceste extreme pot fi de a găsi un compromis. Dar mai mult timp devine, The again Cu mai necesară. Așa că am decis să revizuiască programul meu și a început să se trezească devreme. Foarte devreme. Și asta este ceea ce mi-a dat.
Am devenit mai vesel
Aceasta a fost cea mai mare surpriza. Primele câteva minute după ce te trezești - este un iad de pat, dar în timp am început să simt mult mai vesel. La început am crezut că a fost auto-hipnoza, dar se întâmplă zi după zi, și cred că este diferit. În acea persoană de dormit tânăr și sănătos este suficient pentru maxim 5-6 ore. Și dacă reușești să să depășească primele câteva minute după ce te trezești, îți vei da seama cât de mult se răcească ea lui.
Am devenit mai mult timp liber
Au fost zile când nu rămâne timp pentru nimic. Aceste două sau trei ore suplimentare, pe care am donat la culcare, eu de multe ori nu au avut suficient. Aceste zile sunt acum, dar mult mai puțin frecvent.
Am devenit mai concentrat
Nu știu cum este conectat, dar am început într-adevăr să observați că el a devenit mai concentrată. Chiar dacă este auto-hipnoza, care este diferența? Eu văd un beneficiu real, și nu-mi pasă de unde a venit.
Lumea a devenit mai frumos
Nu, încă citiți Layfhaker și nu o revista pentru fete adolescente. Dar serios, lumea din jurul nostru, în dimineața arată mult mai bine. Nu numai metrou: există încă iad.
somn imbunatatit
Am dormit ca un copil (deși pentru unii încă mai am și copil), se trezesc în dimineața în fiecare zi mai ușor și mai ușor. În plus, acest organism a învățat să meargă la culcare, în același timp, ceea ce face posibil să se planifice cu ușurință toate afacerile tale.
Ideea de a schimba programul dvs. este perceput ca un mare și copleșitoare. M-am dus la acest timp de mai multe luni și încă nu a ajuns. În problemele care sunt asociate cu schimbarea de program, am scrie aici. Nu știu dacă găsiți sfatul meu este util, dar am recomandăm să încercați să își schimbe programul și să acorde o atenție deosebită somnului și durata acestuia.
Câte ore ai dormi și cât de mulți încearcă să meargă la culcare?