Ekadasi: un post uscat-o zi - beneficiile și pericolele

Un om are nevoie de odihnă. Din când în când vom lua o vacanță, lăsând țările calde, închide telefonul și Internetul. Mintea și corpul are nevoie de pace și armonie. Nu numai stomacul de odihnă: în vacanță, ca la domiciliu, vom continua să overeat. În același timp, sistemul nostru digestiv este, de asemenea, necesară pauză. In zilele de cultura vedice abstinența de la mâncare și apă sunt numite Ekadasi.

Ekadashi (în sanscrită - „unsprezece“) - aceasta este a 11-a zi de lună după fiecare lună plină și lună nouă. De obicei, aceasta este de 11-lea și al 26-lea zi lunar. În hinduism și jainism, aceste zile sunt deosebit de benefice pentru o varietate de practici spirituale, meditatie si curatarea organismului prin post. Este aspectul fiziologic al Ekadasi vom discuta în acest articol.

Ce este Ekadashi?

În ceea ce privește învățăturile Vedice, în fiecare zi a 11-a urcând și coborând Luna favorizează curățarea corpului și de auto-vindecare. Se crede că în aceste zile Luna este cel mai apropiat de Pământ, și are pe apele sale influența cea mai gravitațională. Și, din moment ce omul este de 80% apă, luna afectează nu numai mareele, ci și de starea fiziologică a organismului. Celulele din aceste zile se confrunta deja „excesul de greutate“, și alimente grele pot fi dăunătoare pentru sănătate. În timp ce abținerea de la mâncare și băutură, dimpotrivă, permite organismului să se odihnească și puterea câștig.

Adepții hinduismului cred că astfel de zile de repaus alimentar activa resursele interne ale organismului, curățiți de toxine, pentru a îmbunătăți sănătatea, întineri și chiar viața sa se perpetueze.

Din punct de vedere al medicinii moderne, Ekadasi - un preventiv de o zi uscată de post. In termen de 24 de ore (de la răsărit la răsărit de soare), să se abțină de la a lua mâncare și apă. În același timp restricție de calorii are atât partizanii și adversarii săi.

Beneficiile și pericolele postului uscat

Susținătorii Ekadashi și alte tipuri de condiții de repaus alimentar: să zicem foame tratați mai mult Hipocrate; postul este în toate religiile; abstinenta este ascuns marea înțelepciune a strămoșilor.

Se crede că Ekadasi poate atenua simptomele de boli cum ar fi astmul, alergii, hipertensiune, boli ale stomacului și intestinelor, diabetul și altele.

Argumentul principal este că, în timp ce nu primesc hrana din exterior, veniturile organismului alimentarea cu energie electrică internă din cauza distrugerii propriilor lor grăsimi, carbohidrați și proteine. În același timp, există un corp curat de toxine. Prin care celulele imbunatati sanatatea lor, o persoană care se simte afluxul de vitalitate.

Este important de subliniat că postul este o metodă de medicina alternativa. Medicii care reprezintă școala clasică, de regulă, nu acceptă astfel de măsuri radicale. Deci, MD, profesor de medicina clinica, un cardiolog Isedor Rosenfeld (Isadore Rosenfeld) Se opune diete care implică un consum mai mic de 1200 kcal pe zi.

El susține că ideea existenței în corpul uman așa-numita zgură neștiințifică. Nu există studii dovedesc în mod sigur că organismul are nevoie de ajutor pentru a deduce produsele finale ale metabolismului. Mai mult decât atât, Dr. Rosenfeld sugereaza ca postul poate slăbi sistemul imunitar, poate perturba ritmul inimii și poate duce la deshidratare.

Ekadasi prevede refuzul de hrană și apă, timp de 24 de ore. Atunci când acest lucru este posibil ca un rapid strict (lipsa totală de contact cu apă și alimente) și mai blând (post parțial, atunci când o dată pe zi sunt admise băutură și masă). Oamenii de stiinta spun ca cel care postește complet, devine un „premiu“ în întregime, dar cel care mănâncă naktam (cina) - doar jumătate. Cu toate acestea, este important să ne amintim că pierderea de apă determină reducerea masei corporale de 10–20% pune viața în pericol. Medicii au cerut să se abțină de la postul uscat în timpul cald, precum și efort fizic semnificativ.

Adepți Ekadasi recunosc că primele câteva posturi pot provoca reacții adverse:

• amețeli;
• greață;
• dureri de cap;
• bătăi neregulate ale inimii;
• scăderea tensiunii arteriale și altele.

Dar se crede că aceasta este o reacție naturală a corpului, care este reconstruit pentru a lupta cu zgură. În cazul în care a practicat cu regularitate Ekadasi, aceste simptome dispar.

Medicii spun, de asemenea, că postul uscat poate duce la complicații de urolitiază și de gută, iar pe termen lung - la problemele cu ficatul și rinichii. În plus, există boli în care medicul este strict interzis să moară de foame, mai ales fără apă. Printre acestea:

• tuberculoza;
• boli de inima si circulatia sangelui;
• tromboflebită;
• subponderali;
• tumori maligne.

Nu este recomandat ca Ekadasi post pentru femeile gravide, mamele care alapteaza si persoanele care iau medicamente puternice.

Mesaj Ekadasi: cum să obțineți, să păstreze și de ieșire

După cum sa menționat mai sus, cel mai bun mod de a observa Ekadasi - complet Abținere de la mâncare și băutură. Dar pentru cei care nu pot adera la astfel de reguli stricte, este permis să bea apă și să mănânce un anumit aliment. Principalul lucru este că nu a inclus leguminoase și culturi (mazăre, năut, fasole, fasole, orez, paste, etc.).

Alte alimente care sunt interzise pe Ekadasi:

• spanac;
• miere;
• vinete;
• sfecla;
• roșii;
• ceapă și usturoi;
• varză;
• ciuperci;
• condimente, sare de mare și de zahăr;
• ulei.

În plus, nu este recomandat să mănânce în alte persoane, case, cafenele și restaurante.

Însă cel mai dificil - nu este poziția, dar intrarea corectă de pe Ekadasi și ieșirea. Este necesar să se pregătească organismul de foame, în ajunul renunțării la masă grea și reducerea în general, dieta.

Părăsirea Ekadasi ar trebui să înceapă cu o băutură (dacă să adere la un post strict). În acest scop, după răsărit să bea 0,5 litri de apa sarata (o lingurita de sare per litru). Poate doriți să adăugați la apă cu sare suc de lămâie soluție. După câteva minute, o dată apa poate fi mâncat banane. Se crede că acest fructe straturi stomac prin neutralizarea acidului acumulat în ea. Chiar și după ceva timp, vă puteți permite un mic dejun ușor. În timpul zilei, după Ekadasi nu este recomandat să mănânce alimente grase, prajite.

Dacă o persoană postește pe Ekadasi, voi arde toate păcatele lui și să-l acorde locuința Lui transcendental. Ekadasi - cea mai buna zi pentru distrugerea tuturor păcatelor. El vine în beneficiul tuturor. Krishna Arjuna

Amintiți-vă Ekadasi, ca orice post-religioasă - aceasta este în primul rând o abstinență spirituală. Aceste zile ar trebui să se dedice austeritate, pentru a ajuta pe cei nevoiași și de a face bine. Pentru că în hinduism Ekadasi - o curățire a corpului nu este atât de mult cât de multe suflete.

Dacă practica (practicat) Ekadasi postul sau, împărtășesc experiențele lor în comentarii.