Un mod simplu de a face cu durerea și emoțiile negative
Viață / / December 19, 2019
În viață există momente când aveți nevoie pentru a face rapid cu durerea emoțională și merge mai departe. Există o modalitate simplă de a transforma emoțiile negative.
Kammi Pham (Cammi Pham)
Marketer, agenție de fondator ThinkRenegade blogger.
Când vă simțiți durere, da-te cinci minute încercând să strige, să plâng și bate energia negativa perna simt la fel de intens posibil. Dar exact cinci minute opri. Și de a folosi durerea ta ca un factor de motivare pentru activitate.
Am toate cazurile, în momentul în care suntem triști, gelos, du-te nebun cu invidie, dor de un favorit, depresie atunci când ne gândim că lumea se prăbușește. Toate aceste sentimente pot vizita persoana din timp în timp și se poate aștepta pentru noi la momentul cel mai nepotrivit, atunci când ne așteptăm cel mai puțin lovituri.
Mulți cred că sentimentele negative, ar trebui să fie ignorate. Filozofii și psihologii au săbii încrucișate peste cum să scape de emoții negative.
Adevărul este că fără durere nu există nici o bucurie. Dacă am fost întotdeauna fericit cu totul, viața ar fi părut să ne destul de proaspete. Nimeni nu a fost, în principiu, capabil să simți nimic.
De fapt, nu este necesar să se gândească foarte pozitiv. Doar gândire pozitivă vă permite să împinge durerea, și, prin urmare, problema ta un pic mai adânc în interiorul tău.
Cu toate acestea, dacă nu lucrați cu emoții negativeEi te vor urmări peste tot și viață otravă.
Încercați să acționeze în mod egoist: încearcă să depășească tristețea într-un mod neobișnuit. Conversia sentimentele în acțiune.
- În mod clar dau seama că acum sunteți copleșiți de emoții negative sau durere.
- Dacă vă simțiți trist, vyplesnite poveste sau un eveniment pe hârtie, spune altora despre ceea ce se confruntă cu dificultăți. Poate că nu sunt singuri în sentimentele tale și povestea ta va demonstra altor oameni că ei nu sunt singuri.
- Dacă sunteți pe cineva dor, scrie despre modul în care această persoană te inspiră. Poate din cauza asta, chiar și o poveste interesantă iese.
- Dacă nu vă place cineva, citește cartea lui preferată. Poate că vă va ajuta să înțeleagă mai bine persoana.
- Dacă ești gelos pe cineva, trimite energia pe abilitățile de învățare, în care omul este superior pentru tine. Poate o zi, vei fi chiar mai bine decât el.
- Dacă aveți gânduri de moarte, nu doar bunătate - ajuta pe cineva. Vei simți o explozie uriașă de energie și de sete de a trăi, atunci când simți că există oameni care au nevoie de tine.
Se lasă emoțiile negative și durerea pentru a te inspira la ceva care într-adevăr place să faci.
Nu ezita si nu ezita - fac. durere transforma într-o formă nouă.
A scrie o carte, o imagine, a scrie un cântec. Pregătiți ceva delicios. Du-te la sala de sport. Urca în partea de sus a muntelui. Crearea unui startup. Pentru a crea ceva magic.
Fă ceea ce iubești, și nu te gândi la nimic mai mult. Secretul este că, prin concentrarea pe ceva, ai converti durerea. Dacă Therese Malfatti căsătorit Beethoven, el nu s-ar fi compus lucrări, cum ar fi „Fur Elise“.
Chiar dacă nu sunteți Beethoven, sentimentele negative pot fi pentru cineva la comoara. Lasă-i să plece.
Nu cred că - continua!