Cum să nu fii deprimat din cauza a ceea ce alte persoane au făcut mai bine decât tine
Viață / / December 19, 2019
Un cititor Quora El a spus povestea lui, și a cerut sfaturi cu privire la modul în care să nu cadă în depresie. Având în vedere că similare într-o oarecare măsură, aproape de fiecare dintre noi, ne-am decis să împărtășesc cu voi cele mai bune răspunsuri la utilizatori.
Am primit o educație bună, dar a avut un interes scăzut în faptul că am studiat (inginerie studiat). Am absolvit studii de master și în cele din urmă a dat seama că el nu a învățat să ceea ce vreau să fac cu viața mea.
Mulți dintre colegii mei, imediat după absolvire, a început cu succes și de a urca rapid pe scara carierei. Acum sunt în vârstă de 26 de ani și mă simt ca nu am găsit locul lor în viață. Eu lucrez într-o companie mica, dar eu nu pot spune că îmi place ceea ce fac.
Când am parcurge profilurile de colegii lor din Facebook sau LinkedIn, înțeleg cum tipii ăștia, spre deosebire de mine, sunt ambițioase. Și mă simt ca un eșec. Am fost întotdeauna mai interesat de alte aspecte ale vieții, arta, de călătorie, întâlni oameni interesanți.
Dar nu le pot compara cu alții în ceea ce privește succesul de locuri de muncă. colegii mei sunt mult înaintea mea. Această realizare mă mănâncă pe mine în interior, mă simt ca am depresiv. Cum să se ocupe de acest lucru?
Nu-ți fie teamă să-și petreacă timpul pe ceva care iti place
Cea mai sigura cale de a deveni nefericit - compara în mod constant viața lor cu viețile altora.
Tu spui te că ei sunt interesați în artele, călătorind și a întâlni oameni interesanți. Deci, ce mai aștepți? Start! doar 26 Tu. În cazul în care fondurile permit, decide cu privire la ce să-și petreacă un an călătorind în lume. Sau du-te alpinism sau de voluntariat. Sau, alternativ, începe să învețe unele limbi străine.
Nu-ți fie teamă să-și petreacă un an de viata lor numai pe ei înșiși. Este un mit că, dacă petrece un an, nu în „muncă-muncă-lucrare“, apoi, după care va fi dificil de a găsi un loc de muncă, din cauza diferenței anuale în „Experiența“.
Gândiți-vă ce înseamnă să te să fii un om fericit. O mulțime de bani și realizări profesionale? Sau cei o bogată experiență de viață și iubit în jurul? După ce răspunde la această întrebare, îți vei da seama că într-adevăr contează și să fie în măsură să se concentreze pe acest lucru și nu Hârțui îndoială și invidie.
Mult noroc!
Noi trebuie să fim stăpâni, nu victime ale gândurilor lor
Cred că e vorba de obiceiurile. obiceiuri proaste - nu este doar fumatul sau consumul excesiv de alcool, fumatul obicei poate deveni gândurile noastre, care ne ciuma.
Dacă suntem obișnuiți să se gândească la ceva negativ, dacă suntem în mod constant în căutarea în jurul valorii de ceva rau, ne imaginam întotdeauna captura, un astfel de mod de gândire - este un cerc vicios care poate duce la grave mentale în cele din urmă boli.
Vestea bună este că putem schimba gândurile noastre. Primul pas - este, desigur, de conștientizare și recunoaștere a problemei. Uneori, există cazuri severe, atunci când o persoană este deja atât de blocat în gânduri de negativ permanente pe care nu se poate face fără ajutorul unui psiholog calificat. Dar, în cele mai multe cazuri, oamenii înșiși sunt capabili de a trimite gândurile în direcția cea bună.
Noi nu trebuie să fie victime ale gândurilor noastre. Trebuie să fim stăpâni.
Rețineți că puteți găsi întotdeauna ceva luminos. Numai în puterea ta de a schimba mintea ta și de a opri să mestece negativ.
Amintiți-vă că fiecare are propria lor viață
Dupa ce a citit povestea ta, putem presupune că depresia dumneavoastră - rezultatul percepției ta despre tine și lumea înconjurătoare. Schimbați-vă percepția. Și să încerce să urmeze interesele lor adevărate.
Da, desigur, toată lumea vrea să obțină o promovare la locul de muncă, cumpăra propria lor casă, o mașină, și Dumnezeu știe ce altceva. Dar nu uitați că noi, oamenii, nu o colecție de proprietatea noastră. Suntem în viață, și suntem liberi să urmeze dorințele lor, avem aspirații și sentimente.
Uneori avem mâinile legate. Ne ia un credit ipotecar de 10 ani, și ne lega într-un anumit loc. Noi nu învățăm ori de câte ori doresc cu adevărat și du-te oriunde ca și părinții noștri. Munca noastră nu aduce nimic în afară de bani.
Ne uităm la alte persoane care au mai mult succes decât noi. Începem să le invidie, și se simt fără valoare din cauza care se încadrează în depresie. Dar noi uităm că chiar și oamenii superuspeshnyh în afară de UPS, există coborâșuri. Ei, de asemenea, pierde și a pierde, nu reușesc. Asta-i viața.
În cele din urmă, fiecare are propriul său drum. Și numai tu poți determina pentru ei înșiși ce înseamnă victoria sau succes. Și dacă nu sunteți interesat în viața ta, atunci vei compara ei înșiși în mod constant la alții și din acest motiv va fi un om nefericit.
Ai scris că știți că aveți o valoare - de călătorie, artă, comunicare. Poate că ar trebui să găsească un loc de muncă, care este tot ceea ce aduce plăcere. Poate că ar trebui să înceapă propria afacere, dacă nu puteți găsi un loc de muncă pe care le-ar potrivi?
Oprire să se uite la ceilalți. Ai propriul drum. Și odată ce este setat.
Este simplu
Este simplu: iesi de pe Facebook, schimbarea de locuri de muncă și stopul dvs. ne comparam cu alte persoane.
Ghid de acțiune
Am avut o depresie prelungită, și asta e ceea ce ma ajutat să mă întorc la o viață normală:
- Simțiți-vă ca o parte a lumii, pentru a primi ceva care vă va ajuta să devină o persoană de succes. Drumul spre succes nu este ușor, și ar trebui să se pregătească pentru faptul că sunt în așteptare pentru eșecurile și testele. Uneori te va simți frustrare și furie. Și nu e rău. Acest lucru înseamnă că ești o ființă umană.
- Educație fizică. Ajută la distrage atenția de la gânduri inutile, în special cardio.
- Stai cu ochii asupra sănătății dumneavoastră. Uneori, probleme mentale singura consecință fizică. Asigurați-vă că sănătatea dumneavoastră este normal. De exemplu, am avut de a limita aportul de zahăr și de a începe să luați vitamina D.
- Nu te mai pentru a discuta cu oameni care te nava continuu probleme. Acum ai propriile probleme, iar altele nu.
- Nu sta acasă. Faceți cunoștință și chat cu oameni noi.
Mulți oameni, viața pe care le citiți în sfera socială, ura locurile lor de muncă
- Ai de doar 26 de ani, așa că este încă prea devreme pentru a spune că cariera ta nu este de succes.
- Nu te conduce într-un colț, și amintiți-vă că puteți schimba locuri de muncă în orice moment. Datorați nimănui nimic.
- Nu te duce la Facebook și LinkedIn cel puțin o lună. Vei fi surprins atunci când observați cât de des ați gândit la viața altor oameni.
- Amintiți-vă că unul dintre cele mai bune medicamente - o schimbare de peisaj. Într-o călătorie sau de a face reparații la domiciliu.
Și, în sfârșit ...
Mulți oameni, viața pe care îl citiți pe rețelele sociale, cu toată inima mea urăsc locurile lor de muncă și să nu găsească consolare în a face bani.
Ce părere ai despre asta?