4 motive pentru a dormi fără haine
Viață / / December 19, 2019
Pentru a afla cum să dormi în nud reduce stresul și ajută la a face o avere, iar unele mai multe sunt beneficiile obiceiul de a dormi fără haine.
1. Acesta promovează somnul de sunet
Calitatea somnului afectează creierul. Oamenii de stiinta de la Universitatea din Rochester au descoperit ca somnul atunci cand sanatoasa a neuronilor creierului dispar proteine toxice care se acumulează la o lipsă de somn profund. Aceste proteine încalcă creierului si afecteaza capacitatea de a gândi. Acest lucru are un impact negativ asupra proceselor, cum ar fi procesarea datelor și rezolvarea problemelor și reduce creativitatea și crește reactivitatea emoțională.
Oamenii de știință de la Universitatea din Amsterdam a constatat că o temperatură scăzută a corpului promovează somn profund. Și se dovedește că somnul este mai util în nud. În plus, veți fi mai puțin probabil să se trezească noaptea, care este de asemenea dovedit de oamenii de știință.
2. Acest lucru reduce nivelul de stres
stresul slabeste imunitate
Acesta creste riscul de boli de inima, depresie, si obezitatea, precum și reduce capacitatea cognitivă. In plus, stresul creste nivelul de cortizol din sânge.Remediu relaxarea situației va ajuta și somn sănătos. Și, după cum sa menționat în primul paragraf, fără haine să dormi bine.
3. Acesta îmbunătățește sănătatea
Conform unui studiu realizat de US National Institutes of Health, temperatura scazuta a corpului in timpul somnului contribuie la accelerarea metabolismului. Acest lucru se datorează faptului că organismul activează mai mult grăsime maroGenerarea de căldură. Acest proces asigură că arderea de calorii si ajuta la pierde in greutate.
Somn fără haine îmbunătățește circulația sângelui, care este util pentru inima și mușchii. In plus, aceasta crește nivelul de hormon de crestere, si melatonina, care a incetini procesul de imbatranire.
4. Crește încrederea în sine
Și această calitate a caracterului este cheia succesului. oamenii Confident nu se tem să încerce ceva nou, ia provocări și se confruntă cu vicisitudinile vieții. Oamenii de stiinta de la Universitatea din Melbourne a constatat că oamenii câștigă mai mult și mai multe șanse de a primi o promovare.
Dacă dormi gol, te simți mai confortabil cu el însuși în propriul său corp. Fiind în contradicție cu ea însăși, va crește stima de sine și încrederea în sine.