Sfaturi simple care te va face mai fericit
Viață / / December 19, 2019
Cu toții străduim să ne asigurăm că fiecare zi a fost umplut de bucurie. Din fericire, oamenii de știință au dat seama cum de a realiza acest lucru.
Cum de a fi mai fericit
Rezultatele din studiul 2016Activitatea creatoare de zi cu zi ca o cale de a înfloritoare. a ajutat să răspundă la această întrebare. Sa dovedit faptul că persoana te face fericit creativitatea.
Pentru a îmbunătăți sănătatea dumneavoastră, creșterea de energie, entuziasm si pofta de viata, de zi cu zi urmați orice sarcină de creație.
Cursul de studiu
Oamenii de știință a cerut 658 de studenți, timp de 13 zile pentru a înregistra evenimente asociate cu ei și să descrie starea lor emoțională. După analiza înregistrările de testare a arătat că cel mai fericit au fost în acele zile, atunci când faci ceva creativ.
Cele mai comune tipuri de creativitate în rândul elevilor au scris cântece, scris de creație (poezie, mici povestiri), croșetat și tricotat, de gătit mâncăruri noi, desen, design grafic, design digital și muzică spectacole.
Acest studiu a relevat un alt rezultat interesant, demn de o atenție specială.
Subiecții se simt mai fericit, nu numai în momentul îndeplinirii sarcinilor creative, dar a doua zi după aceea.
Acest lucru înseamnă că creativitatea are un efect pozitiv asupra bunăstării și sănătății pe termen lung.
Ce se întâmplă dacă nu te consideri o reclamă
Dacă nu te consideri o persoană creativă, nu se grăbesc să se impună ca viață nefericită. Există un mod simplu, dar eficient: Cărți de colorat pentru adulți.
De-a lungul ultimilor ani, o astfel de colorat câștigat popularitate enormă, deoarece acestea pot reduce stresul, dezvolta gândirea creativă, pentru a îmbunătăți starea de spirit și de a ajuta ton într-un mod pozitiv.
Și aceasta este doar una dintre variantele de sarcini creative. Doar găsi ceva ce vă place, și începe să creeze.
A se vedea, de asemenea:
- Cum de a deveni mai fericite 15 minute →
- Cum de a trăi până la adânci bătrâneți 100 de sfaturi de-multiseculara →
- 12 hobby-uri care vor îmbunătăți viața →