Sunt lucruri pe care le știm, dar din anumite motive nu. Noi știm că ar trebui să mergem la sala de sport și să mănânce mai puțin fast-food, du-te la culcare mai devreme și de a scăpa de obiceiurile proaste. Dar să cunoască și să facă - este lucruri absolut diferite.
În același timp, înțelegem că trebuie să ne oprim toți amanati o zi la alta. Știm că este necesar mai puțin lipicios pe rețelele sociale sau TV, și, de exemplu, pentru a analiza raft cu șosete sau de a citi o carte nouă.
Problema nu este de a ști. Impasul aduce acțiune noi.
Pe exemplul unei afaceri poate fi un bun privire la diferența dintre „a ști“ și „a face“. Exista companii care exploreaza diferite moduri de a îmbunătăți munca lor, ei angaja antrenori și consultanți petrec seminarii interminabile în fiecare an, sunt lansarea de nou program de creștere... Dar nimic Se schimbă. Ei știu că pentru a îmbunătăți, dar nu realizează acest lucru.
De ce este punerea în aplicare cauzează aceste dificultăți? cum traduce cunoștințe în acțiune
? Ceea ce ne oprește, ceea ce ne împiedică de a depăși acest decalaj între cunoaștere și acțiune?Acțiunea vs Inacțiune
Nu este nevoie să fie un om de știință de mare sau de un psiholog să știe ce ne împiedică de la început să acționeze. Este destul de simplu:
- Vrei sa pierde in greutate - mananca alimente mai putin bogate in calorii și pentru a muta mai mult.
- Vrei să fii sănătos - mânca legume, leguminoase, nuci, semințe, fructe și cereale.
- Vrei să aibă o formă bună - tren.
- Doriți să scrie o carte - scrie-l, la naiba!
- Vrei să înveți o limbă străină sau să învețe să joace unele instrumente - mai practică.
Dar, mai presus de toate, ceea ce știm și trebuie să facă, noi nu facem. Asta este ceea ce facem în schimb:
- Am citit despre diversele programe și instalații.
- Vorbim foarte mult despre asta.
- Noi amâne afaceri importante și de a face altceva.
- Ne simțim vinovați pentru a nu face nimic, și să încerce să nu se gândească la asta.
- Și, în sfârșit, am decis să ia măsuri, astfel încât citit din nou și să vorbească, citească și să vorbească mai mult.
Citește - nu fac (desigur, cu excepția cazului în care obiectivul dvs. este de a nu mai mult). Spune - nu fac (cu excepția cazului în care doriți să învățați cum să devină o comunicare de afaceri, sau vorbitor).
Acțiunea - este acțiunea. Celălalt nu este dat.
Deci, ceea ce ne împiedică să efectueze această acțiune? Aici, de asemenea, este destul de simplu.
Un mic detaliu care se oprește din SUA
Ceva se întâmplă care ne împiedică să facem ceea ce știm. Ea nu se află pe suprafață. Este un fel de mister. Noi toți o au, dar ocazional unul dintre noi nu știe ce să facă cu el, și chiar mai rău - recunoaște existența.
Este frica.
De ce nu termini capitolul înainte de sfârșitul anului sau nu pentru a adăuga un post pe blog-ul său, și în loc să meargă și să verificați e-mail sau pagina pe Facebook sau Twitter? Pentru că se tem de eșec. Ți-e teamă că nu face față. Ți-e frică de problema, pentru că nu știu de unde să încep.
De ce mananci alimente prajite, mai degrabă decât de legume, de exemplu? Ți-e frică de schimbare. Ti-e frica de posibile neplăceri. Ți-e frică să te uiți prost atunci când toți prietenii tăi mănâncă cartofi prăjiți și aripi de pui picante, iar tu crunched morcovul si varza.
De ce nu vorbesti cu partenerul tau, atunci când există dificultăți în relația ta? Ți-e frică de a fi respins, uite prost sau răni mândria lor?
De ce nu lăsați pe cei care te tratează prost? Ți-e frică de singurătate, sau să admită că dragostea-nu a fost? Te sperie doar un singur lucru pe care poti arata caraghios atunci când familia și prietenii știu că sunteți în unele privințe a eșuat.
Ne temem, și așa fac lucrurile sclipitoare Evitați care sperie noi, asa.
Ne temem că nu face față cu rolul scriitorului, blogger, profesor, antrenor, alergător, chitarist, manager, supervizor, mama sau tata, în cele din urmă, și în mod spontan a crea tot felul WilesPentru a eșec a evita. Noi nu se sabota, și să încerce să ajutor pentru a face ceea ce noi credem că ne poate face rău.
Găsiți modalități de a evita acest rău - nu este dificil pentru noi. Suntem gata pentru orice, și apoi e de mirare de ce nu putem face ceea ce trebuie?! Prin urmare, pentru a se apuca de lucru, trebuie să depășim frica lor.
Pentru cauza!
Vom cuceri frica de a efectua o acțiune. Modul numai de a face acest lucru, destul de ciudat, pentru a începe să ia măsuri. Aici e planul... nu doar citit-o, și fă-o!
1. Aflați de a face. Citește în sine ceva ce nu poate învăța. Desigur, citit - util numai dacă după citirea începe să ia măsuri. În același conversații nu învață. Tocmai am... Continuă să vorbești începe să faci ceva. Puteți vorbi în acest proces. Mai departe, iar apoi veți înțelege: ce lacune pentru a umple în cazul în care și modul în care vă deplasați pe.
2. Faceți o listă cu temerile tale. Dacă ai probleme cu punerea în aplicare a conceput, ți-e frică de el. Ce te sperie cu adevarat? Ce ți-e frică de o gafă? Faceți o listă cu temerile tale. Elaborarea unei liste de temeri - este o acțiune.
3. Acum a scăpa de temerile lor. Ți-e frică să faci gimnastică? Doar să fie făcut orice efort timp de 2 minute. Doar două minute, și vei fi liber. 2 minute de exercițiu - nu este înfricoșător. Evitați învățarea unei limbi străine, cum ar fi spaniolă? În termen de două minute, a viziona un film în limba spaniolă, asculta muzică spaniolă sau podcast cuiva. A face ceva astfel de porțiuni mici, îți vei da seama că nu e înfricoșător.
4. Gândiți-vă la eșec, ca parte a învățării. Ne este frică teribil să cazi în păcat și nu, și luați-o ca lașitate. Dar acest lucru nu este cazul. Eșecurile - o măsură a ceea ce suntem capabili să învețe. Greșelile sunt o parte integrantă a procesului de învățare. Dacă știi ceva perfect sau de a face ceva mare, atunci trebuie pur și simplu să învețe nimic. În primul rând trebuie să cazi în păcat, apoi începe peste tot din nou și în cele din urmă reuși. Uneori te vei poticni mai mult decât o dată. Eroare - aceasta este o oportunitate. Oportunitatea de a deveni mai bine.
5. Corect și de a face mai mult. Act - apoi face greșeli, să învețe din greșelile tale, să le corecteze și să mergi mai departe. Dacă te împiedici pe ceva, pentru a afla cum să-l și încercați din nou. O nouă încercare poate fi mai bun decât ultimul - în cazul în care nu, încercați să rezolve problema un pic diferit. Încercați din nou și din nou, până când nu se aprinde, și numai atunci puteți trece la o nouă etapă. Planul universal de acțiune, fără erori nu există. Trebuie să ia măsuri și să obțină o abilitate cheie - abilitatea de a depăși dificultățile și trece mai departe.
Frica nu este un factor decisiv în viața noastră. Nu ar trebui să dicteze modul în care trăim. Este doar vocea protivnenko în inima mea, care încearcă să ne controleze și pentru a evita orice disconfort. Dar putem înțelege și accepta faptul că dificultatea nu este la fel de înfricoșător ca par la prima vedere. Este doar să știe ceva nou, alpinism pe noi culmi, trecerea la noi nivele.
Poti cuceri frica. Începeți acum!
Vezi: Flickr¹, Flickr²