28 obiceiuri bune pentru o viață productivă și fericită

productivitate

1. Înregistrați toate ideile tale

Păstrați un caiet în care să înregistreze toate ideile și gândurile interesante care vin în minte. Deci nu va uita nimic important, iar când trebuie să vină cu ceva care va preforme deja la îndemână.

2. rezultate vizualizezi

Vizualizarea ajută să facă față obstacolelor care păreau de netrecut, și mai aproape de scopul său.

3. Retrase din circuitul agricol timp pentru a fi singur cu tine

Închide ochii și să rămână singur cu gândurile sale. Este uneori important să fii singur și ascultă-te.

4. exprimarea recunoștinței

avem deja este de multe ori o mulțime de lucruri pe care ne-o dorim, dar nu apreciem. Încercați să scrie în fiecare zi, pentru care esti recunoscator. Chiar dacă ar fi un lucru mic.

finanțe

5. Urmăriți cheltuielile

Urmați fiecare rublă cheltuit, nu pierde nici una din deșeurile. Știind cât și ceea ce cheltui, vei vedea pe ceea ce se poate salva.

6. Regulat reflecteze obiectivele lor financiare

Este recomandabil să o facă în fiecare zi. Fii sincer cu tine, estima cât de mult

datoriiCât de mult ați cheltuit și a primit. Deci, va fi mai ușor să se îndrepte spre obiectivele.

7. liste de cumpărături Compuneți

Nu merge la magazin fără o listă, în caz contrar este probabil că veți cumpăra o mulțime de exces.

8. Nu acumula facturi neplătite

Imediat le distribuie pe categorii, să știe întotdeauna ce și când trebuie să plătiți.

relații

9. Du-te pentru plimbări

Plimbare în parc sau pur și simplu în jurul casei, mâinile si pentru a vorbi. Ea întărește relația excelentă.

10. Face împreună ceva

Găsiți un hobby, distractiv pentru amândoi, și să se ocupe în mod regulat cu ei împreună.

11. Asculta partenerul tau

Să reciproc vorbi deschis. Ascultați și să încerce să înțeleagă punctul de vedere al altcuiva, pentru a găsi un limbaj comun.

12. Du-te la o dată

Chiar și atunci când ai fost împreună, încercați o dată pe săptămână pentru a ajunge la o întâlnire. Nu lăsați opritorul de rutină pe care să se bucure de compania celuilalt.

sănătate

13. Nu sari peste micul dejun

Micul dejun este adesea numit cel mai important ingestia de alimente, acest lucru este confirmat de mai multe studii. Mănâncă întotdeauna cel puțin ceva, chiar dacă în dimineața ai puțin timp.

14. Mananca mai multe legume

Acestea conțin substanțe care reduc aciditatea gastrică. Și cei mai mulți dintre noi sunt consumatoare de acum produse pe care le îmbunătățesc.

15. du-te pe jos

Mers pe jos cât mai mult posibil. De obicei, sfătuiți să meargă pentru o zi și 10.000 de pași mai mare.

16. Exercite în fiecare zi

Încearcă să nu dor de o singură zi, chiar și atunci când o sesiune de formare va fi scurtă.

realizarea obiectivelor

17. Urmăriți progresul

În fiecare zi celebrează abordarea la țintă, aceasta va contribui la menținerea motivației.

18. Învață ceva nou

Încearcă să învețe în fiecare zi. Când nu aveți timp să se uite la un TED video deDeci, veți învăța ceva nou și util.

19. Testați scopul tău în acțiune

Dacă doriți să cumpărați o casă, du-te si uita la diferite case. Dacă doriți să cumpărați o mașină, cere-l în showroom-ul pentru un test drive. Găsiți cât mai multe informații posibil despre ceea ce lupta pentru, și începe de planificare pentru a deveni un obiectiv mai realist.

20. schimba perspectiva

Gândiți-vă la ceea ce ați realizat ceea ce ați făcut pe drumul spre gol. Încearcă să se gândească la asta, atunci când începeți să vă simțiți că nu sunteți pe drumul cel bun pentru a atinge obiectivele sale.

carieră

21. contactează

Păstrați legătura cu persoanele cu care pentru a cunoaște lucrează la diferite evenimente, nu uita despre ele după o săptămână sau două.

22. responsabilitatea take

Rezuma și raportul ce a fost făcut. La sfârșitul zilei nu scrie la oameni care promit să-ți răspund, dar nu a răspuns.

23. scrie corect

Practica limbii scrise: ortografia, gramatica, utilizare cuvânt. Stilul tau de scriere dă impresia de tine de la colegii dumneavoastră.

24. fii politicos

Întotdeauna. Dacă observați că a început să necăjească, scuze. Încearcă să intre în obiceiul de politețe.

valori spirituale

25. Spune-le prietenilor ceva cu alții

Fii generos. Dă fără a aștepta ceva în schimb. Nu este vorba neapărat despre donații de bani, vă pot da timpul și energia pentru a ajuta pe cei care au nevoie.

26. alții se tratează cu înțelegere

Nu țineți pe alte rele, iartă infracțiuni. Acceptați faptul că toată lumea este diferit. Dar nu uitați că toți avem multe în comun.

27. râde de multe ori

Rasul este bun pentru sănătate. Nu luați lucrurile prea în serios. Încercați să râd în fiecare zi, indiferent de situația ta de viață.

28. aprecia lucrurile mici

Observați frumusețea lucrurilor simple pe care le în mod normal de la sine.