De ce, în primul rând este de a avea grijă de tine, nu pentru alții
Viață / / December 19, 2019
În cazul în care avionul de la mare altitudine accident brusc grav se întâmplă, atunci există depresurizare a cabinei. În acest caz, pasagerii din rezerva au doar 15-20 de secunde la Salvați viața luiPurtarea o mască de oxigen.
însoțitorii de zbor au avertizat întotdeauna în prealabil că masca, în orice caz, este necesar să se pună pe primul, și doar apoi pentru a ajuta pe alții. Dacă nu aveți timp pentru a vă proteja în timpul alocat, tu pur și simplu pierde conștiința și mor.
Când luați prima grijă de tine, șansele de a ajuta familia să supraviețuiască și să crească aproape uneori. Dacă încercați să le salvați în primul rând, atunci este probabil ca nimeni nu va supraviețui deloc.
Nu este vorba despre eroism, ci în sensul obișnuit al cuvântului. De exemplu, copilul poate să înceapă să pună întrebări despre ce se întâmplă în jurul valorii, de ce deranjez să poarte o mască, de ce este acea culoare, de ce agățat de tavan, și așa mai departe. Dacă el vede că masca este deja poartă pe tine, atunci cel mai probabil, doar se repetă același lucru.
Sau imaginați-vă o altă situație: pentru a te menține în formă bună, în mod regulat vizita sală de gimnastică. Dintr-o data, o persoana draga ajunge la spital cu leziuni grave, și arunca toată munca lui la ceas pentru a fi aproape de el. Ai grijă de victime, plătindu-i tot timpul liber și ignorând necesitatea de a monitoriza și a sănătății dumneavoastră prea.
Pentru toate aceste luni, în timp ce o persoana iubita se luptă cu boala, vă gestionați pentru a deveni vlăguit dincolo de recunoaștere, strica constanta suhomyatku de stomac și, în plus, au un nervi de echilibru pentru toate acestea tensiune.
Vine un moment atunci când ia o decizie foarte neașteptată, dar corectă - din nou, începe să joace sport. S-ar părea, de ce? Pentru că ești o lungă perioadă de timp neglijat starea lui de sănătate. Deoarece boala unei persoane dragi - nu e un motiv să renunțe la tine. Pentru că ați înțeles că având grijă de ei înșiși și de îngrijire pentru cei dragi lor - acest lucru nu este exclud reciproc.
Există o linie foarte fină între supraprotecția și pentru a fi de ajutor doar. Uneori ne pasă de altcineva tocmai pentru că ne este frică să fie singur cu ea însăși.
Joe Rogan (Joe Rogan), un american stand-up comedianCând vedem pe cineva cu o problemă mai gravă decât a noastră, apoi se trece imediat la ele. Ne permitem să scuipe pe propriile lor dificultăți tocmai pentru că sunt prea leneși și lașă. Suntem menținut constant punerea sa oprit. Oamenii sunt foarte creativi și găsi întotdeauna milioane de motive, doar să nu facă nimic. Uneori, aceste motive sunt cu adevărat ciudat. Aici este una dintre preferatele mele: o persoană creează o grămadă de probleme non-existente, pentru a distrage atenția de la cele mai importante și neplăcute.
În plus față de trecerea la alte probleme, în speranța de a scăpa de propria lor, oamenii de multe ori merg la cealaltă extremă - dependenta de munca. Cum este tentant - să se scufunde în sine munca si nu se observa nimic în jurul valorii de! Da, este de multe ori foarte, foarte frumos, mai ales pentru cei care sunt cu adevărat pasionați de munca lor.
Ne ia ore suplimentare, să stea până târziu la birou, vom începe să lucreze la sfârșit de săptămână, suntem de acord să înlocuiască un coleg sa îmbolnăvit, doar pentru a fi nimic altceva de făcut, dar timpul. Tu simți că există ceva dubios? Așa este. Încercăm să se ascundă de problemele pe care nu doresc să aibă nimic de a face. Problemele pe care le sunt cu adevărat frică, rușine și evitat. Din problemele care sunt într-adevăr importante. Din propriile lor probleme.
Dacă sunteți obosit de lipsa de acțiune, pentru a ascunde de dificultățile și să aibă grijă de toată lumea, dar ei înșiși, amintiți-vă câteva reguli de bază.
- În fiecare zi face ceva ce aduce bucurie și plăcere. Du-te la sala de sport, dacă ai chef. cărți de citit. Sing, desena, mananca dulciuri. Toate aceste mici încurajare pentru a vă ajuta să evitați emoțional Burnout. Atunci du-te face ceva care va beneficia numai tu si nimeni altcineva Daca esti creativ sau o persoană publică care face în mod constant ceva pentru alții.
- Aveți grijă de dumneavoastră. Largeste mintea, să înțeleagă în sfârșit că ceea ce vrei de la această viață, în ce scop au ca scop. Dau seama că nimeni, dar tu nu. Opriți-vă neglijați interesele și pentru a găsi inspirația. De exemplu, citiți biografia omului, care a fost considerat demn de emulație și laudă.
- Aflați cum să întrerupeți și să se oprească prea multă muncă. Să rupe creierul, in timpul care le permit sa doar despre nimic nu să se gândească. Aici vă poate ajuta foarte mult yoga sau meditație.
Whitney Cummings (Whitney Cummings), scenarist și producător americanNu putem împărtăși cu alții ceea ce nu este în noi.
Este mult mai ușor pentru a da la prieteni și familie, bucuria de sprijin și inspirație atunci când acestea sunt în noi înșine. De aceea și este necesar să se aibă grijă în primul rând despre tine.