REVIEW: "Creierul: un ghid scurt" Jack Lewis, Adrian Webster

Cum șeful corpului uman? Ce beneficii pot fi derivate din cunoașterea fiziologiei creierului? Cum de a îmbunătăți performanța? Răspunsurile la aceste întrebări a promis să dea cartea lui Jack Lewis și Adrian Webster. In aceasta recenzie vă voi spune, dacă justificat așteptările mele.

Jack Lewis

Neurolog, el are un doctorat in Neuroscience de la University College din Londra. Ea participă la programele TV pe BBC, Discovery, National Geographic Channel și alte canale. Acesta funcționează ca un medic într-o firmă de consultanță.

Adrian Webster

vorbitor de afaceri motivational, deține prezentări din întreaga lume. Autor de cărți de subiecte de afaceri. În lăptarul trecut, de lucru, un manager de ofițer de poliție și de vânzări.

Privire de ansamblu asupra

Cartea „Creierul: un ghid scurt“ la numele: un pic mai mult de 200 de pagini imprimate cu ilustrații. Textul este scris în sub-genuri științifice și populare. fapte medicale și biologice prezentate, astfel încât elementar va fi înțeles de către chiar și omul, departe de aceste domenii ale cunoașterii.

Creierul - o rețea dens întrețesut de 86 de miliarde de „sarme“ neuroni la inca 86 de miliarde de celule de sprijin. Se compune din aproximativ 85% grăsime, și are o greutate de aproximativ 1,5 kg.

Narațiunea începe cu o mică excursie de mică adâncime în fiziologia creierului. Autorii apoi privite prin prisma creierului unor sfere ale vieții moderne, și anume:

• creativitate;
• tehnologie;
• stres;
• sportul;
• produse alimentare;
• de sănătate.

In interiorul creierului nici o receptorilor de durere, astfel încât neurochirurgi poate străpunge fără a provoca durere pacientului.

Activitatea fizică, nutriție și de somn sunt esențiale pentru creier. Formarea pentru a îmbunătăți circulația sângelui și a lui neuroplasticitate. De la alimente depinde în mare măsură de dezvoltarea de hormoni importante, si din somn - memorie de lucru.

Când dormim, celulele creierului sunt comprimate pentru a permite fluidului cerebrospinal să se infiltreze în crăpăturile dintre ele și spălați produsele de metabolism care se acumulează de zi cu zi.

Am luat în considerare în detaliu impactul tehnologiei asupra creierului. Nu ne face mai inteligent sau, dimpotrivă, forțat să se degradeze? Capitolul al cărții, veți învăța că „îngrozitor și teribil“ de stres este de fapt prietenul nostru. Problemele apar atunci când devine cronică. Cartea spune, de asemenea, decât atacuri de cord si accidente vasculare cerebrale și de tensionată modul de a proteja mintea de dementa legate de varsta.

gust care stăruie

Evaluarea mea personală a cărții lui Jack Lewis și Adrian Webster - 6 din 10.

Recent, subiectul a creierului mai mult și mai interesant pentru mine. Acesta a fost unul dintre motivele pentru a citi acest lucru. În general am fost multumit, dar confuz trei lucruri:

1. „Wow! Excelent! Ce fapt curios! Ce să faci ceva „- aceste gânduri mai mult de o dată mi-a vizitat la momentul lecturii. Cartea explică fenomenul, dar nu există aproape nici recomandări directe. sfaturi rare sunt prezentate într-o formă ușoară, care nu se cere o acțiune.
2. 95% din informațiile furnizate, am mai devreme într-o formă sau alta citire pe Layfhakere. :) Serios, despre curent, Diurn, influența zahăr și grăsimi nesaturate din organism spun în mod regulat pe blog autorii noștri. Prin urmare, cartea sa adâncit, dar nu și-au actualizat cunoștințele mele.
3. Nici o unitate narativă. În opinia mea, autorii nu au reușit să devină colaboratori adevărați atunci când imaginea unificată este prezentată de un narator. Simțind că Lewis și Webster responsabilități partajate: I-am scris despre fiziologie, iar tu devii atașat de ea și productivitatea auto-dezvoltare.

Pana la un litru de sange curge prin creier fiecare minut. În cazul în care creierul a fost un vas pentru băut, el și-ar avea mai mult de o jumătate de litru de lichid.

Cu toate acestea, eu recomand cartea la lectura pentru cei care doresc să afle mai multe despre corpul tau, pentru a lua decizii mai raționale, să dezvolte capacitatea de a stres mâner și creșterea productivității.

„Creierul: un ghid scurt. Tot ce trebuie să știți pentru a îmbunătăți eficiența și pentru a reduce stresul, „Jack Lewis, Adrian Webster

Vand litriCumpără la amazon