Cum de a deveni un superman: tot ce trebuie sa stiti despre formarea creierului

De ce creierul un antrenament

Creierul - un sistem complex și în continuă evoluție. Când învățați ceva nou, sunt formate și consolidate conexiuni neuronale. Mai multe dintre aceste conexiuni, astfel încât creierul funcționează mai bine.

Nu contează cât de vechi sunt: ​​creierul poate și ar trebui să dezvolte la orice vârstă. Ca și în sport, chiar și abilitățile restante au pierdut treptat fără o pregătire.

Exercitiile fizice pot fi diferite: sah joc, puzzle-uri, să învețe limbi străine, sau de a efectua exerciții speciale care dezvoltă abilități cognitive. Aceste exerciții oferă servicii on-line pentru formatori "Vikium».

Cum de a dezvolta memoria, atenția și gândirea

Înainte de formare pe platforma "Vikium„Vi se va oferi un test. Este necesar să se identifice punctele forte și punctele slabe. Pe baza acestor date individuale de dezvoltare a programului. Poate că memoria pe care sunt toate foarte bine, dar, de exemplu, atenția este șchiop. Prin urmare, este necesar să se dezvolte și în primul rând.

Dacă doriți să pompa abilități utile pentru munca, pentru a alege programul „Vikium. Profesie. " Ea se bazează pe un studiu realizat de centrul de testare și dezvoltarea tehnologiilor „umanitare“, la Universitatea de Stat din Moscova. Specialistii Centrului au studiat capacitatea de 11 056 reprezentanți ai 171 de comerț și identificat ce competențe ar trebui să fie dezvoltate pentru una sau alta sferă.

Pentru a lucra cu echipamentul de antrenament „Vikium“ va avea nevoie de doar 15 minute pe zi. Exercitarea la început pare elementar: este necesar să se contoriza numărul de pătrate de o anumită culoare, sau specificați în cazul în care înoată de pește făcând clic pe săgeata corespunzătoare de pe tastatură. Treptat sarcinile devin mai complexe, dar lecția este încă mai mult ca un joc.

„Vikium“ oferă 52 de formatori, 12 dintre acestea sunt disponibile gratuit. Pentru a descoperi restul, trebuie să cumpărați un cont premium - de exemplu, pentru o lună sau o dată pe an.

Nu numai că se poate dezvolta abilități generale, dar, de asemenea, competențele specifice - cum ar fi viteza de citire, sau inteligență emoțională. Pentru această „Vikium“ oferă cursuri speciale.

Cum să învețe să citească de mai multe ori mai rapid

Viteza medie citire a unui adult este, potrivit diverselor estimări, de la 120 la 200 de cuvinte pe minut. Cursul "Viteza de citire„Va ajuta la 21 de zile pentru a crește viteza de citire este de 4-6 ori. Vei învăța cum să se concentreze rapid, imbunatatirea vederii periferice, se pot dezvolta percepția, memoria și abilitatea de atenție voluntară.

Viteza de citire este utilă pentru dezvoltarea unor cantități mari de informații, fie că este vorba literatura de specialitate, lucrări de artă sau materiale didactice. Nu numai că pot citi mai repede, dar, de asemenea, pentru a înțelege mai bine sensul, și să obțină astfel de lectură mai distractiv.

Prima lecție este disponibilă gratuit. Înainte de formare va trece un mic test pentru a determina viteza de citire de citire și înțelegere: Ei vor da un minut pentru a citi povestea scurtă, și apoi a cerut să răspundă la întrebări cu privire la conținutul textului.

Apoi începe exercițiul. Acestea au ca scop dezvoltarea de concentrare și selectivitate de atenție, contribuie la consolidarea memoriei și extinde câmpul vizual. De exemplu, va trebui să aranja ordinea numerelor, împrăștiate la întâmplare pe teren.

Partea obligatorie a programului - sarcina de a instrui și de a relaxa mușchii ochilor. Într-una dintre ele trebuie doar să caute o pistă care rulează în jurul punctului de ecran.

Utilizați aceste exerciții nu se poate numai în formare, ci și în viața de zi cu zi - de exemplu, dacă aveți o lucrare lungă pe calculator.

Cum de a distinge adevărul de minciună

Recent, pe „Vikiume“ un nou curs - "inteligență emoțională». Este util pentru cei care doresc să înțeleagă sentimentele lor, să învețe să citească emoțiile altor oameni și pentru a extrage beneficii maxime din interacțiunea cu ceilalți.

În multe privințe, definește inteligența emoțională, vom atinge succesul în viață sau nu. Din cunoștințe enciclopedice de puțin folos, dacă nu știi cum să comunice cu oamenii și nu înțeleg ceea ce doresc de la tine toate.

Curs „Inteligenta emotionala“ a fost produs sub conducerea lui Oleg Kalinicheva, directorul reprezentanței ruse a companiei de training Paul Ekman International. Paul Ekman - psiholog american, un specialist în psihologia emoțiilor și a comunicării interpersonale. El a fost consultant la seria „Lie to Me“, și chiar a devenit prototipul eroului - Dr. Cal Lightman, un specialist în expunerea minciunilor.

Programul de instruire este format din 20 de lecții. Primele șapte sunt dedicate emoții de bază: vă va învăța cum să citească fețele oamenilor surpriză, frica, bucurie, furie, dezgust și tristețe. Vei începe apoi studiul mecanismelor de exprimare a sentimentelor. Știi ce un emoții complete și incomplete, așa cum l-au pus pe fata si componentele sale individuale, de asemenea, să învețe și cum să distingă fals de emoție autentică.

Educația se bazează pe o prelegere video despre situațiile în care există emoții, și mai ales manifestările lor.

După fiecare curs vă cârlig cunoștințele ghicind fotografii, ce sentimente se confruntă descris în aceste persoane.

În unele clase există un bonus pentru diligent - imagini suplimentare. Acestea sunt disponibile atunci când efectuați activități practice la aceste lecții de cel puțin 85%.

Instruirea periodică cu simulatoare „Vikium“ va contribui la dezvoltarea abilităților cognitive și de a menține creierul în formă. Du-te pe un computer sau un dispozitiv mobil, efectuați exercițiile la domiciliu, pe drumul spre locul de muncă sau în timpul pauzei de prânz. Primele rezultate vor fi vizibile după câteva săptămâni.

începe exercitarea