Locuiesc aici și acum - o regulă care să funcționeze chiar și în Anul Nou
Viață / / December 19, 2019
Un sfat mic, dar valoros nu pentru a merge nebun în timpul sărbătorilor.
Sărbătorile - este întotdeauna o mare de stres, haos în jurul valorii de, zgomot și DIN. Este necesar să avem timp pentru a efectua o mie de cazuri: alege cadouri, să ia în considerare meniul, achizițiile în plan, pentru a face un bilanț al obiectivelor an și stabilite pentru următoarea.
S-ar părea că vacanța - o vacanță. Cu toate acestea, mai aproape de ziua X, cu atat mai abrupt ca o veveriță într-o roată. Ne promitem că e un pic mai mult - și vă puteți odihni. Dar toată nebunia și pe mai departe ...
Oprește-te! Suficient să-l îndure, și de fiecare dată pentru a acționa pe degetul mare.
Apreciați fiecare moment al vieții. Fii aici și acum.
Această abordare necesită conștientizare. Conștientizarea gândurile, cuvintele și faptele. Conștientizarea fiecare respirație, fiecare bătaie de inimă, în fiecare moment al vieții. Vestea bună: pentru asta ai deja totul.
De fiecare dată când începe să arunci și să acorde o atenție la o sută de lucruri diferite, oprire.
respira
Relaxează-ți umerii.
Simțiți aerul umple plămânii.
Expirați.
crede
Ești în siguranță.
Totul este bine.
Sunteți 100% sigur în acest moment.
permite
Permiteți-vă să aibă grijă de ei înșiși.
Permiteți-vă să iubești și să fii iubit.
Permiteți-vă să se bucure de liniște.
Permiteți-vă să se bucure de vacanță
Iată cum să înceapă de sensibilizare. Senzația de moment, „aici și acum“. Adoptarea prezentului ei înșiși.
trăiască din plin fiecare moment al vieții - cel mai mare dar pe care îl poți sau altele da. Fii „aici și acum“ - este de nepretuit.