Insula în cazul în care oamenii uită să moară

În 1943, un veteran de război în Grecia Moraitis Stamatis (Stamatis Moraitis) a venit în Statele Unite, în scopul de a vindeca mâna, deteriorate în luptă. A supraviețuit rana foc de armă, și au fugit în Turcia, care în cele din urmă l-au dus la navă „Regina Elisabeta“, care la acel moment a fost folosit ca un transport militar. Stamatis pe ea a traversat Oceanul Atlantic.

Moraitis stabilit în satul Port Jefferson, New York, în enclava compatrioți din insula de origine din Ikaria. El a găsit repede locul de muncă legate de muncă manuală. Mai târziu, sa mutat la Boynton Beach, Florida. În acest timp, Moraitis sa căsătorit pe greco-american, pentru a avea trei copii și să cumpere o casă cu trei dormitoare și un Chevrolet în 1951.

Într-o zi în 1976, Moraitis remarcat în scurtarea lui de respirație. El nu și-a însușit urcatul scărilor și a trebuit să lucreze concediu în mijlocul zilei. Moraitis a fost X-radiat și doctorul l-au găsit cancer plămâni. După cum spune Moraitis alte nouă medici au confirmat diagnosticul. Medicul a constatat ca barbatii nu mai mult de nouă luni trăiesc. În timp ce el a fost de mers pe jos de-al șaptelea deceniu.

Moraitis invitat să rămână în America și să fie tratate în spitalele locale. Deci, cel puțin el ar putea sta aproape de copiii lor ca adulți. In schimb, el a decis să se întoarcă la Icaria, să fie îngropat în cazul în care strămoșii săi se află în cimitirul cu arbori de stejar și cu vedere la Marea Egee.

El a crezut că înmormântare în Statele Unite, va costa câteva mii, în timp ce ritul pe Ikaria costa doar 200 $. Așa că cele mai multe dintre economiile de pensii poate fi trecut la soția lui Elpiniki (Elpiniki).

Moraitis și Elpiniki ajuns la Icaria și sa stabilit într-o casă mică văruită părinților săi pe două acri de viță de vie în jurul Evdilosa, în partea de nord a Ikaria.

Inițial Moraitis petrecut zile în pat, așa cum sfătuit de mama și soția lui. Se întoarse spre credința: în fiecare duminică urcat pe deal la mica biserica ortodoxă greacă, unde odată ce a servit ca preot de bunicul său.

Când prietenii din copilărie Moraitis a aflat că el a revenit pe insulă, au început să vină să viziteze în fiecare zi. Ei au vorbit ore întregi într-o sticlă de vin local. „Cel puțin eu mor fericit“ - gândi Moraitis.

În următoarele luni, a fost ceva incredibil. A început să se simtă puterea. Într-o zi, fiind într-o bună stare de sănătate, Moraitis plantate unele legume în grădină. Nu se aștepta să supraviețuiască până la recoltare, el a fost doar o plăcere să fie în soare și să respire aerul de mare. Legume proaspete va incanta Elpiniki cand nu va mai fi în lume.

Acesta a fost de șase luni. Moraitis nu cred să moară. În schimb, el a adunat legumele de recoltare și senzație încurajați și ajutați recolta într-o vie de familie.

Cufundarea în treburile interne ale insulei lor natal, el este trezit, el a simțit, el o iubește toate: să lucreze în vie înainte de cină, apoi gatiti propria lor masa de prânz și cufundat după mult timp sa după-amiază somn. Seara, el de multe ori a mers la taverna locală, unde a jucat piese de domino până noaptea târziu. Anii au trecut. Sănătatea lui a continuat să se îmbunătățească.

El a adăugat câteva camere în casa părinților copiilor care ar putea veni să-l viziteze. El a extins viile, până când au început să aducă 400 de litri de vin pe an.

Astăzi, 35 ani mai târziu, când Moraitis transformat 97 pe documente oficiale și 102 de ani - în cuvintele sale, el a fost vindecat de cancer. El nu a trecut chimioterapie, nu am luat medicamente și nu a fost tratată în alte moduri. Tot ceea ce a făcut el, - a revenit acasă la Icaria.

Longevitatea Cercetări privind Ikaria

Dan Buettner (Dan Buettner) sa întâlnit Moraitis pe Ikaria în timpul uneia dintre vizitele sale pe insula pentru a studia longevitatea unică a locuitorilor săi. Au fost organizate cu sprijinul locurilor de studiu National Geographic Society, în care oamenii trăiesc cel mai mult.

La baza studiului au fost Gianni Pes (Gianni Pes), de la Universitatea din Sassari din Italia si Dr. Michel Poulin (Michel Poulain), demograf belgian.

În 2000, au identificat provincia Nuoro, în regiunea Sardinia ca fiind locul cu cea mai mare concentrație de centenari de sex masculin. Oamenii de știință au efectuat un chenar albastru pe hartă și a început să cheme zona din interiorul ei zona albastră. În 2002, am identificat alte trei locuri în care oamenii traiesc mult mai mult decât în ​​restul lumii. Cele mai vechi femei au fost descoperite pe insula japoneza Okinawa. Pe Peninsula Nicoya în Costa Rica a găsit 100.000 Metis cu cele mai mici rate de mortalitate in varsta de mijloc. În Loma Linda, în California, a descoperit o comunitate de adventiști de ziua a șaptea, speranța de viață a cărei membri depășește media pentru Statele Unite timp de 10 ani.

În anul 2008 a început studiul Icaria. Poulain conform planului, era necesar să se țină evidența persoanelor născute între 1900 și 1920, și pentru a determina când și cum au murit. Nu a fost ușor, pentru că oamenii sunt adesea mutate. Deci, a fost necesar pentru a aduna informații nu numai despre cazul în care s-au născut și au murit, dar, de asemenea, emigrația și imigrația.

Prin colectarea de informații necesare pentru a fi abordat foarte serios. datele anterioare au aratat centenari în Ecuador Vilcabamba Valley, Pakistan Hunza Valley și în Munții Caucaz din Georgia. Toate aceste date au fost infirmate atunci când cercetătorii au descoperit că mulți oameni nu știu exact cât de vechi sunt.

Este normal pentru rezidenții fără un certificat de naștere. Astăzi, o persoană care vă spune că el a fost de 80, iar după câteva luni - că el a fost de 82. Poate că va spune că a bătut 100. Iar când reputația orașului cu longevitate atrage turisti pentru cel care înțelege, deși 100 de ani sau el pur și simplu nu-mi amintesc cât de multe.

Chiar și pe Ikaria a fost dificil să se stabilească adevărul. Povestiri ca aceasta - vindecarea miraculoasă Moraitis - transformat în folclorul local, ei relatau zeci de ori, și, treptat pierde precizia (povestea Moraitis sa spus în limba greacă televiziune). Cand cercetatorii au efectuat un studiu în anul 2009, au existat mulți bărbați, care a spus această poveste despre el însuși.

Studiul a fost de a trece prin toate aceste povești și să stabilească faptul de longevitate pe insula Ikaria. Poulain folosit pentru a studia actul de naștere într-un baptist sau documente militare.

După colectarea tuturor datelor, Poulin cu colegii de la Universitatea din Atena, a concluzionat că oamenii de pe insula Ikaria trăi până la 90 de ani, în două ori și jumătate mai multe sanse decat americanii. Și dacă vorbim doar despre oameni, apoi de patru ori mai probabil, deși cu o sănătate mai bună. Mai mult decât atât, locuitorii din Ikaria cu o medie de 8-10 ani mai tarziu dezvolta cancer sau boli cardiovasculare, mai puțin susceptibile de a suferi de depresiune și demența senilă.

Aproximativ jumatate dintre americani 85 si mai in varsta au simptome ale bolii Alzheimer. Pe Ikaria oamenii reușesc să stea departe de mintea mea până la sfârșit.

centenari insulare

Ikaria - este o insulă, care este acasa, la 10.000 de greci. Acesta este de 30 de mile de coasta de vest a Turciei. creasta dintata a insulei, acoperite cu arbuști, se ridica abrupt de la Marea Egee.

Mai mult de 2500 de ani în urmă pe insulă a ajuns să fie tratați greci au vizitat Icaria, să înoate în apele fierbinți lângă băile. În secolul al XVII-lea Dzhordzhirenes Iosif (Joseph Georgirenes), Episcop de Ikaria, a descris locuitorii insulei ca un popor mândru care dorm pe teren.

Cel mai valoros lucru pe insula - aerul și apa, care sunt atât de sănătoase ca insularii trăiesc foarte mult timp, și am văzut aici o sută de ani de om - este norma.

Episcopul Joseph Dzhordzhirenes

Pentru a afla mai multe despre insula de centenari, Dan Buettner a cerut Dr. Ilias Leriadisa (Ilias Leriadis), unul dintre putinii medici Ikarisa.

„Aici, oamenii merg de a dormi târziu - spune Leriadis. - Ne trezim dozing târziu și, ocazional. Nu am deschis, chiar biroul înainte de 11 am, pentru că înainte de nimeni nu va veni exact. Ai observat că nu avem nici o poartă un ceas? Nu, ceasul este bine, doar nimeni nu îi pasă de timp. Când inviți la cină, ea poate veni de la ora 10 la 18, iar amenda lui. Noi pur și simplu nu le pasă de timp. "

Arătând spre Marea Egee, învecinat insula Samos, el a spus: „La doar 15 km, o lume total diferită. Ele sunt mult mai dezvoltate. Ei zgârie-nori, stațiuni balneare, case de milioane de euro. oamenii Samos pasă de bani. Dar nu aici. Multe sărbători religioase și culturale de oameni sunt aruncate în afara și a cumpărat mâncare și vin. În cazul în care resturile de bani, ei o dau săracilor. Insula noastră nu este un loc pentru „I“, acesta este locul pentru "noi".

Neobișnuit Ikaria rămas singur poate explica această tendință spre colectivism. vânturile puternice ale insulei menționate în „Iliada“ și lipsa de porturi naturale ale insulei, ținut departe de rutele maritime comerciale din întreaga istorie. Prin urmare, insula Ikaria a rămas independentă.

Apoi, la începutul anului 1940, după războiul civil din Grecia, exilat pe insula mii de comuniști și radicali. Aproximativ 40% dintre adulți, dintre care mulți sunt frustrați de șomajul în creștere și mai subțiri resurse fluxului din Atena, încă votează pentru Partidul Comunist local.

Aproximativ 75% din populația de peste 65 de ani de Ikaria. adulți tineri, dintre care mulți se întorc acasă după colegiu, locuiesc în case cu părinți.

Leriadis, de asemenea, a vorbit despre „ceai de munte“ locale, care se face din extractul uscat ierburiCultivarea pe insula (maghiran sălbatic, salvie, soiuri de ceai de menta, rozmarin) și bulion frunze de păpădie cu lamaie. Islanders-l bea pur și simplu ca un cocktail seara, dar este, de asemenea, utilizat în scopuri medicinale. Mai mult de miere. Acesta este considerat un panaceu. Locuitorii Ikaria sunt soiuri de miere, care nu există nicăieri în lume. Ei o folosesc pentru orice, de la tratarea o rana pentru a trata o mahmureala sau gripa. Persoanele în vârstă aici începe ziua cu o lingura de miere. Ei iau ca medicament.

Oamenii bătrâni pe Ikaria trăiesc o viață plină: bărbat în vârstă de 95 de ani, cântând la vioară, femeie în vârstă de 98 de ani, conține un hotel mic și joacă poker pentru bani la sfârșit de săptămână.

75 ani sub același acoperiș

In cadrul studiului, Dan Buettner a vizitat persoanele în vârstă, care locuiesc împreună timp de 75 de ani, Thanasis (Thanasis) și Eirini Karimalis (Eirini Karimalis).

„Ambele sunt mici, de aproximativ cinci picioare inaltime, au fost foarte bun venit oaspeților. El este îmbrăcat într-o cămașă de bumbac inform și o șapcă de baseball, este - într-o rochie de casă, cu părul tras înapoi într-un coc. In casa ei au o masă, un șemineu, care zakopchonny raft oală cu un strat de lână și o fotografii alb-negru strămoși la perete pătat de funingine. Casa este caldă și confortabilă.

"Sit down", - spune Eirini. Ea nu mi-a cerut numele meu și ce afacere am venit, dar ceaiul a adus și o farfurie de cookie-uri. Thanasis contrar, a fugit în jurul casei, dereticare viguros ".

Ei au spus că s-au născut în satele învecinate și s-au căsătorit la începutul anilor 1920. Thanasis a lucrat ca un tăietor de lemne, și au crescut cinci copii. La fel ca majoritatea Islanders, modul lor de viață este similar cu cel descris Leriadis.

Ei se trezesc ori de câte ori doriți, locul de muncă în grădină, cina târziu, adormit. La apusul soarelui, vizita vecinii, sau vecini vin să le viziteze. Hrana lor este, de asemenea, destul de tipic pentru locuitorii din Ikaria: micul dejun din lapte de capră, vinCeai cu salvie sau cafea, miere și pâine.

Masa de prânz în principal, de fasole, cartofi, verdețuri (fenicul, păpădie și Hort - plantă care seamănă cu spanac) și legume de sezon pe care le cresc în grădină. Cina de pâine și lapte de capră. La Crăciun și Paște, au sacrificat un porc și se bucură de porțiuni mici de carne de porc, în următoarele câteva luni.

Când Thanasis și Eirini arată ferma lui, ei lista numele de porci. După apusul soarelui, atunci când se întorc acasă pentru a bea ceai, un alt cuplu în vârstă vine să-i viziteze. Ei se salută cu saruturi pe obraz și așezat în jurul mesei. Ei bârfă, bea vin și râde.

locuitorii din Ikaria o alimentație sănătoasă

Dr. John Chino (Ioanna Chinou), profesor, Universitatea din Atena, unul dintre principalii experți în proprietățile bioactive de plante și alte ingrediente naturale, susține că ceaiurile care consumă insulari - un medicament tradițional grecesc mijloace.

Wild Mint ajuta la combaterea gingivitei și boli ale tractului gastro-intestinal, rozmarin este folosit ca un remediu pentru gută, pelin negru ajută la restabilirea circulației sângelui. Cele șapte plante cele mai comune, care sunt folosite pentru a Ikaria pentru ceai berii, bogat in polifenoli - antioxidanti puternici. Cele mai multe dintre aceste plante sunt, de asemenea, ușor diuretic. Medicii folosesc adesea diuretice pentru hipertensiune. Poate, ceai de zi cu zi de după-amiază ajută islanders coborâți ușor tensiunii arteriale pe tot parcursul vieții.

Cercetatorii de câine și Poulin a intrat Dr. Anton Trichopulu (Antonia Trichopoulou), de la Universitatea din Atena, un expert în dieta mediteraneană. Ea a cerut de multe ori cetățenilor să-și amintească și de a recrea copilaria lor obiceiurile alimentare.

Anthony a observat că regimul alimentar al insularilor, precum și regimul alimentar al oamenilor din alte zone ale Mediteranei, bogate în măsline și ulei vegetal, ea produse lactate puțin (cu excepția laptelui de capră) și carne și alcool prezent în moderat cantități. Principala dieta alimentară - cultivate în grădina mea cartofi și fasole, ierburi, lapte de capră și miere de producție locală.

După cum știm din cercetare fiecare produs Ikaria locuitorii insulei dieta ajută la creșterea speranței de viață. Scăzut în grăsimi saturate din carne și lapte ajută la reducerea riscului de boli cardiovasculare. Uleiul de masline, mai ales fără un tratament termic reduce cantitatea de colesterol. Laptele de capră conține triptofan, care crește cantitatea de serotonină, în plus, este ușor de digerat. Verzii sălbatice sunt atât de mulți antioxidanți vin roșu. Vin cu moderație util pentru organism, ca parte a dietei mediteraneene, deoarece ajută organismul să producă antioxidanți mai flavonoizi. A cafea Acesta este asociat cu un risc redus de diabet, boli de inima si boala Parkinson. Pâine din aluat acru local poate reduce sarcina glicemic al alimentului și cartofii furnizează organismului cu fibre, util pentru potasiu cardiac și vitamina B6.

Mai important, multe dintre produsele din dieta insularilor ei cultivate în propriile lor grădini și grădini, astfel încât acestea nu au o mulțime de pesticide și substanțe nutritive.

Dr. Anthony Trichopulu consideră că, atunci când combinați dieta persoanelor cu Ikaria cu dietă standard american, se poate prelungi durata de viață a americanilor o medie de patru ani.

Desigur, nu este numai ceea ce mănâncă, dar, de asemenea, ceea ce nu mâncați. Tobes Gary (Gary Taubes), fondatorul Nutritie Initiativa Stiinta si autor al „De ce avem de grăsime“ consideră că unul dintre motivele pentru care locuitorii insulelor despre Ikaria trăiesc atât de mult timp, este ca dieta lor Ea se bazează pe produse alimentare de plante. Sau pentru că nu mănâncă zahăr și făină albă. Din câte știm, ei mananca foarte putin zahar, iar pâinea lor este în mod tradițional, are grijă de grâu integrale.

În urma raportului (Christina Chrysohoou) Scoala Pesa si Dr. Christine Poulain Krizohu de Medicina de la Universitatea din Atena Acesta a facut echipa cu alti oameni de stiinta pentru a organiza studiu Icarian, care include studiul de dieta 673 locuitori insulă.

Ea a descoperit că insularii consumă de șase ori mai mult decât leguminoasele americani mananca peste de doua ori pe saptamana, iar carnea - de cinci ori pe lună, băutură două până la trei cești de cafea pe zi si mananca aproximativ un sfert din standardul pentru cantitatea de zahăr americani, persoanele în vârstă nu le place sifon. De asemenea, a constatat că insularii consumă o mulțime de ulei de măsline și două până la patru pahare de vin pe zi.

Krizohu, de asemenea, a sugerat că longevitatea locuitorilor din Ikaria afectează obiceiurile lor de somn și planul sex. În 2008, Scoala de Medicina, Universitatea din Atena si de la Scoala de Sanatate Publica Harvard a efectuat un studiu la care au participat 23.000 de adulti greci. Timp de șase ani, cercetatorii au observat participanții înregistrează dieta lor, activitatea fizică și cantitatea de somn. Ei au descoperit ca oamenii care plușate ocazional, pentru 12% mai puțin de risc pentru a obtine boli de inima coronariene, iar cei care în mod regulat Alte materiale de acoperamante, riscul a fost redus cu 37%.

Dr. Krizohu, de asemenea, să ia în considerare rezultatele studiului barbati Icaria in varsta de 65 la 100 de ani, care a arătat că 80% dintre ei Membrii se angajeze în mod regulat sexul, și un sfert dintre bărbați au declarat că un timp foarte lung, face și destul cu succes.

În general, locuitorii din Ikaria mobile la orice vârstă. De exemplu, seara târziu, după cină și ceai în casa de oaspeți pot împinge mesele și începe dans sub muzica greacă.

Cook a ceea ce strămoșii au mâncat

O femeie locală numită Parikos (Parikos) a ajutat la Dan Buettner a afla mai multe despre dieta insularilor autentice. Parikos pregătește calea pregătită strămoșii ei timp de secole.

Pentru micul dejun, ea a depus un iaurt si miere de la varsta de 90 de ani apicultori vecin. La prânz, ea a mers la câmp și sa întors cu un pachet de verde, ca o buruiană, se amestecă cu dovleac și se coace plăcinte. Ea a servit, de asemenea, un fel de mâncare gustos de mazăre fierte, rosii, fenicul si usturoi, imbracat cu ulei de masline.

Parikos sa născut în America, în Detroit, tatăl ei - un american, iar mama lui cu Ikaria. A absolvit liceul, a lucrat ca agent imobiliar, a fost căsătorit în Statele Unite. După nașterea primului ei copil, ea a simțit că ea trage pe Icaria.

„Nu am fost nefericit în America, - spune ea. - Am fost prieteni buni, am luat cina împreună la sfârșit de săptămână. Am condus Chevrolet. Dar eu sunt mereu în grabă. "

Când Parikos familia sa mutat la Icaria și a deschis hotelului, totul sa schimbat. Ea a încetat să cumpere cea mai mare parte a produselor, în creștere de fructe și legume în grădina lor mare. Ea efort subțire. Când a fost întrebat dacă o ajută să trăiască o mai simpla dieta si familia ei, ea a răspuns: „Da, dar nu ne gândim la asta în acest fel. Este mult mai mult decât longevitate ".

Deși rata șomajului pe insulă este mare (aproximativ 40%), aproape toate au propria lor grădină și de animale. Avem câțiva oameni profesii care lucrează. Cineva care lucrează în sectorul turismului poate fi un pictor sau electrician sau conțin magazin.

„Oamenii de aici trăiesc bine, pentru că ei sunt auto-suficiente, - spune Parikos. - Nu avem bani pentru lux, dar avem mâncare pe masă și distracție cu familia și prietenii. Nu avem nevoie să se grăbească să facă munca în timpul zilei, astfel încât să putem lucra noaptea. La sfârșitul zilei, nu ne-am dus acasă să se așeze pe canapea.

Știi că în limba greacă nu are nici un cuvânt pentru intimitate? Când toate toate cu toții, sunteți născut un sentiment de unitate și de securitate. Lipsa de intimitate - este de fapt un lucru bun, deoarece oamenii nu doresc să fie prins pentru lucrurile rele și nu doresc să compromită familia ta.

În cazul în care copiii dumneavoastră misbehave, vecinul tau fara probleme ia probleme pentru a preda disciplina ei. Există crimă mai puțin, nu pentru că poliția este de lucru bine, dar pentru că fiecare risc dezonora familia.

Tu mă întrebi despre mâncare. Da, mancam mai bine decât americanii. Dar ideea nu este numai în modul în care mâncăm. Chiar dacă face o pauză de la locul de muncă să mănânce, să vă relaxați și să vă bucurați masa. Și vă bucura de compania persoanei cu care ești acum. Mâncarea de aici merge întotdeauna în tandem cu un dialog. "

Societatea pentru sănătate și longevitate

Când oamenii din Statele Unite doresc să îmbunătățească sănătatea lor, ei încep să se angajeze în fitness și să acorde o atenție la ceea ce sa manance: ia produse alimentare ecologice bogate în omega-3 și microelementelor.

Americanii cheltuiesc aproximativ 30 de miliarde $ pe an pentru vitamine și suplimente alimentare. Pe Ikaria și în alte locuri, cum ar fi produsele alimentare pe care insula - este doar una dintre componentele care explică speranța de viață ridicată. Și exercițiile fizice, în sensul în care suntem obișnuiți să ne gândim la ei, adică, ca mijloc de activitate fizică intenționată și organizată pentru longevitatea insularilor chiar mai puțin.

Structura socială mai importantă. În Sardinia, de exemplu, cultura în sine preamărește generația mai în vârstă și îl angajează în viața comunității și o familie mare. Studiile au observat o legătură între pensionarea anticipată în rândul lucrătorilor din țările industrializate și scăderea speranței de viață.

În Okinawa, de exemplu, nu există nici o diviziune artificială a vieții, în schimb există conceptul de "ikigai„Ceea ce poate fi tradus ca“ motivul pentru care te trezești dimineața. " Acest concept este însoțit de adulți pe tot parcursul vieții. Se face centenari iesi din pat sau de a lua de la un scaun confortabil de karate preda, spiritual ghida locuitorii din sat sau să transmită sale tradiții copiilor. Dr. Robert Butler (Robert Butler), primul director al Institutului National pentru Aging, a spus odată:

Capacitatea de a determina sensul vieții tale crește durata acestuia.

Anterior, longevitatea oamenilor din comunitatea de Ziua a Șaptea adventiști a fost din cauza unei diete sanatoase bazate pe alimente vegetale. De asemenea, sa considerat cauza nivelului scăzut de incidență a diabetului zaharat și a tulburărilor cardiace în rândul membrilor comunității.

Puterea adventistă dictate de Biblie ( „Și Dumnezeu a spus: Iată, v-am dat fiecare sămânță de plante medicinale care poartă, care este pe pământ, și orice pom, în care este rodul unui copac sămînță; - să-ți va fi pentru carne ". Genesis. 1:29).

Dar cheia pentru longevitatea adventisti, mai degrabă ascunse în structura socială decât în ​​dieta. In timp ce cei mai mulți oameni stick la o dieta pentru o scurtă perioadă, adventiștii mânca atât de zeci de ani.

Cum? Adventiștii în contact permanent cu alți adventiști. Când vin la picnic, pe care doresc să aplice, pe care nu-l va vedea Friptură pe grătarNu va fi o masă complet vegetariană. De asemenea, nimeni nu va bea alcool sau fum.

Cum de a detecta un medic si sociolog Nicholas Christakis (Nicholas Christakis), obiceiurile legate de sănătate, poate fi la fel de contagios ca virusul gripei. Conform estimărilor sale, The Framingema rezident în Massachusetts, unde a efectuat cercetarea sa, cu o probabilitate de 57% în cazul în care potolsteet corectat prietenul lui. Această tendință se observă și adventiștii, dar numai într-un mod pozitiv.

Secretul longevității - într-un set de factori legați

Întrebați oamenii foarte vechi pe Ikaria, modul în care își organizează viața după 90 de ani, iar ei vă vor spune despre aerul curat și vinul. Sau, după cum a spus o femeie în vârstă de 101 de ani, „ne-am uitat să moară.“ De fapt, ei nu știu de ce trăiesc la această vârstă. Și nimeni nu știe.

Pentru a răspunde la această întrebare trebuie să țină evidența grupului de studiu de viață și grupul de control pe tot parcursul vieții.

Este cunoscut faptul că oamenii de pe Ikaria trăiesc mai mult decât pe insulele vecine. Samos, de exemplu, care este de doar opt mile de la Ikaria, oameni vii cu caracteristici genetice similare, ei mananca, de asemenea, iaurt, bea vin, respira aer curat și să mănânce pește capturat în aceeași mare ca și cea a insulari la Ikaria. Dar oamenii din Samos trăiesc la fel de mult ca și grecii obișnuiți. Și asta face ca formula longevitate Ikaria chiar mai misterios și atractiv.

Dacă te uiți atent la modul în care trăiesc insulari cu Ikaria, se pare că factorii interdependente funcționează aici. Vei primi suficient de odihnă, dacă toți oamenii din jurul te trezești târziu, și după cină o așezare cum ar fi pe moarte, pentru ca toate du-te ia un pui de somn.

Cel mai ieftin și larg răspândite produse alimentare - cel mai util, ca și strămoșii lor au petrecut un secol încercând să facă mai mult și gustos.

Pe Ikaria este puțin probabil pentru a obține o zi, pentru a depăși mai puțin de douăzeci de dealuri. Și niciodată nu va experimenta durerea de singurătate și izolare, sau stres chiar de la ceea ce târziu.

Comunitatea ta va asigura că întotdeauna ai avut hrană, dar presiunea publică și forța să contribuie.

Vei lucra în grădină, pentru că face părinții tăi la fel și vecinii. Nu vrei să comită infracțiuni, pentru că toată lumea este ocupat și simt că societatea este cu ochii pe ei.

La sfârșitul zilei vă împărtășesc o ceașcă de ceai din plante care cresc în acest sezon, cu vecinul său. Poate pentru ceai, urmată de câteva pahare de vin, dar le bea în compania prietenilor buni.

În zilele de duminică, vei merge la biserică. Chiar dacă nu sunteți o persoană socială, nu vei fi singur. Vecinii tăi vor fi vă cer să li se alăture la festivalul sat pe care le-ați mâncat porția de carne de capră.

Fiecare dintre acești factori pot determina longevitatea. Acest lucru nu ia în considerare mai multe miliarde de dolari industriei, o dieta sanatoasa, suplimente nutritive și de fitness, convinge-ne că de fitness și o alimentație sănătoasă - asta e tot ce ai nevoie pentru o sănătate excelentă și viață lungă. Și aceasta nu înseamnă că ele sunt greșite: o dieta sanatoasa si activitatea fizica este foarte bun pentru sanatatea ta. Problema este că schimbarea comportamentul lor singur atunci când societatea merge în jurul tău într-un mod diferit, este foarte dificil. Puteți face sport sau du-te pe o dieta, dar junk food vândute la fiecare pas, consumă prietenii și familia, și, mai devreme sau mai târziu vă va frustra. În același timp, activitatea motorie scade. Chiar și persoanele în vârstă petrec mai multe calorii pe zi, decât o generație de adulți tineri, care sunt utilizate pentru transport și muncă sedentară.

Dar, în ciuda izolării și a independenței insulei, globalizarea și l-au atins. Acum, piețele Icaria vinde chips-uri și băuturi dulci, care înlocuiește generații de ceai mai tineri de insulari. Este posibil ca astfel de preferințe ale generației următoare nu va fi longevitatea atât de diferite. În cele din urmă, efectul restului lumii devine mai puternică și nu va dispărea.

Există o caracteristică: factorii care contribuie la longevitatea, să se consolideze reciproc pe termen lung. Pentru oamenii obișnuiți cu un stil de viață sănătos, care au nevoie să trăiască într-un ecosistem care vă permite să faceți acest lucru.

Dacă eliminați din imaginea de ansamblu a culturii, identitatea, scopul sau religia, condițiile prealabile pentru o viață lungă și sănătoasă va fi distrusă. Rezistența unui astfel de mediu este o într-o varietate de legături care se consolidează reciproc. Nu există o cale, un fel de glonț de argint, care va distruge moartea sau senilitate slăbiciune și demență.

Dan Buettner a contactat Moraitis în câteva săptămâni. Elpiniki a murit în primăvară, atunci când ea a fost de 85, iar acum el trăiește singur. Moraitis luat în aceeași casă albite, care a revenit în urmă cu 35 de ani. La Ikaria a sosit seara devreme. El a lucrat în vie în dimineața și tocmai m-am trezit de la un pui de somn după-amiază.

Pentru un timp vorbea cu Büttner, și apoi a spus că vecinul său a plecat să bea ceva cu el și a trebuit să meargă. Cercetatorii au ramas o intrebare: cum, în opinia sa, el a fost capabil de a recupera de la cancer pulmonar?

„A dispărut - a spus Moraitis. - De fapt, m-am întors în America, în 25 de ani dupa ce m-am mutat aici, doctorul mi-a explicat modul în care acest lucru este posibil ".

Dan Buettner a auzit această poveste înainte. Ea a devenit parte din folclorul Ikaria, o dovadă a modului de viață excepțională a insularilor. Dar el încă l-au întrebat: „Și ce sa întâmplat?“. „Toți doctorii mei au murit deja“, - a spus Moraitis.