5 moduri de a fi un consumator inteligent și începe de economisire pe achiziții

Suntem înconjurați de pe toate laturile care provoacă semnale dorința de a cumpăra ceva: reclame TV, pe panouri publicitare, publicitatea în transportul public și chiar în propriul dvs. de telefon. Magazine atrag reduceri și bunuri ispititoare. Rezultatul este ceea ce nici măcar nu am gândit înainte, începe să pară vitale. În afară de a cumpăra ceva nou este frumos. Însăși gândul estepredictori neuronale de achiziții avem eliberarea de dopamina - un neurotransmitator responsabil pentru anticiparea recompensa.

Dar achiziționarea de tot mai multe lucruri vor face fericit. Dimpotrivă.

În cazul în care casa este acumulat prea mult, creșterea nivelului de stresNici un loc ca acasă: tururi de acasă se corelează cu modele de zi cu zi starea de spirit și de cortizol. În cazul în care tulburarea este mai dificil să se concentrezeInteracțiunile de sus în jos și de jos în sus Mecanisme în cortexul vizual uman. și bățulDezordine, haos și consum excesiv: Rolul Mind-Set în Stresant si haotica medii alimentare.

dieta sanatoasa. Adăugați la faptul că sentimentul de vinovăție pentru bani - și tu nu ești departe de deprimat. Dacă observați că a cheltui pe cumpărături prea mulți bani, timp este de a schimba modul de abordare a consumului.

1. Înțelegeți ce se află în spatele dorinta ta de a cumpăra ceva

Nu restricționați răspunsul, „Îmi place să cumpere lucruri interesante“: este prea superficial. Gândiți-vă ce simbolizează pentru tine sau că achiziția (de exemplu, statutul, profesionalismul, opiniile altora). gadget-uri Trendy poate spune că nu doriți să rămână în urmă celelalte și lucruri cașmir moale arată că vă lipsesc confort.

Când ați stabilit că necesitatea de a duce la irosirea, căuta alte modalități de a le satisface.

Pentru a te intelege direct în timpul cumpărături, încercați să aplice tehnicile de mindfulness. Să presupunem că ești la mall și sunt gata să cumpere ceva. Ieșiți din magazin și să stea pe banca de rezerve. Ia trei respirații adânci și întreabă: „Cum mă simt“ Dacă răspunsul vă simțiți foame, furie, oboseala, singurătate, Este posibil ca ai încercat să se înece în achizițiile de stat neplăcute și noul lucru pe care nu ai nevoie.

Dacă o voce interioară tot spune, ca un copil obraznic: „! Cumpara, cumpara, cumpara“ - să se abțină de la cheltuieli, nu sunt în măsură să gândească rațional. Și dacă vrei să mergi la magazin, doar pentru a risipi plictiseala, ceas mai bine video cu sigilii. Acesta te va amuza, calmreglare emoțională, procrastinare, și vizionarea clipurilor video on-line pisica: Cine ceasuri pisici Internet, de ce, și în ce sens? și nu doare portofel.

2. Face un plan și stick la el

Deci, te duci la cumpărături. în primul rând face o listă lucruri pe care doriți să le achiziționați. Apoi evaluează necesitatea reală pentru fiecare element. Daca un lucru nu este necesar, setați lângă ea numărul „0“. Dacă aveți nevoie de un ușor - ⅓, dacă într-adevăr nevoie - ⅔, și, dacă este extrem de important și necesar - 1. Acum taie lista de a scăpa de articole care au primit un scor mic.

Următorul pas - de a înregistra, cu cine și în ce magazine te duci, cât de mult timp și bani pentru a petrece, și pentru care vor cumpăra. Dacă te duci la un mall regulat, ia în considerare drumul care va ajunge, apoi imagina, în care departamentele vor merge. Deci, vă puteți ajuta în avans, pentru a evita ispitele inutile pe drum. Evidențiați un timp limitat la fiecare magazin pentru a nu au fost în stare să meargă și să ia în considerare tot ceea ce este pe rafturi.

Ia acest plan cu el și să-l urmeze. Dacă aveți de gând ceva de cumpărare on-line, Scrie site-uri ce vor veni și ce cuvinte cheie pentru a căuta. Este mai ușor de făcut pe hârtie, să-l țină în fața ochilor în timp ce la cumpărături. Punctele rămase ale planului sunt aceleași ca și pentru un magazin de convențional.

3. Pauză pentru scurt timp înainte de a cumpăra

Acest lucru nu este necesar atunci când ia în punctul de vânzare numai pâine și lapte. Dar dacă vii doar pentru pâine, și a marcat un coș plin, nu întrerupeți și rănit exact.

Consiliul este deosebit de util atunci când doriți să cumpere ceva scump. Puneți partea din spate articol de pe raft și să scape de ea. Găsiți un loc unde poti sta sau sta liniștit. Dacă sunteți în căutarea de produse on-line, pentru a primi departe de calculator. Și să răspundă la cele șase întrebări (puteți chiar și scris):

• De ce sunt eu aici?
• Cum mă simt?
• Am nevoie de acest lucru?
• Ce se întâmplă dacă am așteptați cu achiziționarea?
• Cum voi plăti pentru asta?
• În cazul în care o voi păstra?

aceste întrebări oferit psiholog aprilie Benson (aprilie Benson), care este specializată în tulburări de comportament de consum. Ele vă va oferi timp să se calmeze și cântărește decizia. Cumpara numai atunci când sunteți sigur că aveți nevoie de ea lucrul și vă puteți permite.

4. Nu da la emoțiile

Cele mai mari magazine alimentare cu atenție cred că prin amplasarea mărfurilor cumpărătorilor de a cheltui mai mulți bani. Degustare de produse si predominante in jurul abundenta cauza o dorință de a încerca totul. O etichetă cum ar fi „Ofertă limitată“, „pret special“, „Lucrurile să cumpere“ artificial cauza anxietate, creând un sentiment că aceasta este ultima șansă de a cumpăra acest lucru sau acel lucru. Și aici ne-o poartă deja la registrul de numerar, chiar dacă nu avem nevoie.

Nu lasa emotiile face alegerea pentru tine. Incetineste pentru un minut și vă pune câteva întrebări.

Toate aceste culori luminoase și de ambalare pentru a ajuta-mă să aleg sau să obstrucționeze? Se pune problema dacă am un sentiment că achizițiile mele obișnuite nu sunt suficient de bune? Mă simt recunoscător pentru diversitatea înconjurătoare mine sau vă faceți griji că aleg ca ceva nu este corect? Destul de probabil, veți găsi că ori produsul în clipboard doar dintr-un sentiment de teama de a fi fără ceva „drept“.

Același lucru este valabil și într-un magazin de haine. Dacă vedeți o uimitoare pereche de blugi sau T-shirt, nu se grăbesc să cumpere, cum să fie rece nu te-ai uitat. Luați în considerare dacă aveți nevoie într-adevăr, un lucru nou. Indiferent dacă-l poarte cu cel puțin 30 de ori? Dacă nu, cu o minte calmă trec.

5. Opriți-vă cu identificarea ceea ce dețineți

Cu cat mai multe lucruri pe care un om este mai ridicat, în înțelegerea noastră a statutului său. Noi de multe ori măsura noastră demnitatea lor de acest criteriu. Se pare că lucrurile sunt și modul în care acestea sunt „bune“, decide ce ne reprezinta. Această abordare distructivă.

Nu contează cât de multe lucruri nu ai, nu vei fi pe deplin multumit. În caz contrar, nu ar exista miliardari care se simt nefericiți. Separati dvs. „I“ a ceea ce cumpără - este cheia consumul durabil.