Productivitatea echipamentelor de gameri

Pentru a începe un nou obicei util, este nevoie de timp. Trebuie să știi de ce vrei pentru a atinge un anumit scop, și apoi în fiecare zi să se miște în mod conștient în această direcție. Această tehnică va ajuta la împrumutat de jucători în strategiile de calculator.

Printre jucătorii, se dau numărul de acțiuni pe minut (DM): jucători profesioniști StarCraft în joc se realizează de obicei până la 300 de acțiuni pe minut, iar campionii - până la 600 DM!

Unul nu trebuie să fie un fan al jocurilor pe calculator pentru a lua acasă o lecție.

Nu poți să stai pe spate și să reflecteze cu privire la modul de a face o alegere. Trebuie să acționăm.

Orice acțiune întreprinsă, într-un joc sau în viață, cu un pas ne aduce mai aproape de gol. Dacă nu facem nimic, ne-am înăsprit treptat inerție, lene și stilul de viață sedentar.

Cum de a reuși, prin creșterea numărului de pași pe zi

Jucătorii vor conta numărul de acțiuni pe minut, dar viața este mai bine să folosească această unitate ca o „zi de acțiune“ (DD).

Nu mai atât de griji cu privire la fiecare decizie. O mai bună a evalua acțiunile lor în ultima lună. Pentru a face acest lucru, urmați numărul de DD cel puțin săptămânal (și în mod ideal - toate luna).

De exemplu, obiectivul dvs. - pentru a începe sportiv și se pune în ordine. Apoi, în fiecare zi trebuie să numeri pașii, vă aduce mai aproape de acest obiectiv.

De exemplu:

• du-te la sala de sport;
• la plimbare;
• mânca ceva util;
• să învețe cum să gătească un nou fel de mâncare.

Stabiliți un obiectiv pentru a efectua un anumit număr de DD în timpul săptămânii, iar apoi se calculează rezultatul. De-a lungul timpului, crește numărul de DD, până când acestea sunt în obiceiul.

Desigur, nu toate acțiunile tale vor fi corecte sau ideale, unele vor fi chiar contrar obiectivul. Dar, cu atât mai mult te porți, cu atât mai mult să învețe și mai bine rezultatul va fi în viitor. Principalul lucru - du-te pentru ea!

Consiliul. Odată identificat cu numărul de DD, fac acești pași în calendar. Deci, cu siguranță nu veți uita de ele.

Iată ce trebuie să caute Săptămâna care începe să monitorizeze starea de sanatate

Fiecare acțiune de promovare a sănătății ați efectuat, și fiecare efect dăunător, de la care sa abținut - este o unitate DD. Notă: pentru a găsi informații noi sau de a citi despre un stil de viață sănătos - acest lucru este bun, dar nu conta ca DD.

• Ziua 1. Decideți să înceapă cu o lumină și să renunțe la ciocolată după cină. Acest 1 DD.
• Ziua 2. Ai practica decizia de ieri, și de a compensa într-un fel pentru energia, nuci gustare și fructe. prognat utile și nu ciocolată - obținut deja 2 DD.
• Ziua a treia. Încă nu ajung pentru o gustare de ciocolata si ceva util, acum au crescut încrederea în abilitățile lor. Deci, după locul de muncă vă decideți să mergeți pentru o scurtă plimbare. Deci, în acea zi ați finalizat 3 DD, iar în doar trei zile se obține pentru 6!
• Ziua 4. Noi obiceiuri în loc, și credeți deja că 7 activități pe săptămână - este prea ușor. Decideți să complice sarcina lui. Știi că, după cină, de obicei, mânca o mulțime de dulce, așa că a stabilit un obiectiv de a reduce la jumătate porțiunea obișnuită de desert. A doua zi se transformă 4 DD, iar în această săptămână - deja 10.
• Ziua 5. Astăzi aveți o zi stresantă, vă smulg și mânca o gustare în loc de o bucată utilă de ciocolată. Motivație cade, vă dor de o plimbare după cină mănâncă dulce. Ești gata să recunoască înfrângerea, dar amintiți-vă că m-am promis să efectueze cel puțin un efect benefic asupra zilei. Și înainte de a merge la culcare să faci câteva exerciții simple de yoga. Se pare 1 DD pentru o zi și 11 JD pe săptămână.
• Ziua 6. Deși ieri a fost departe de a fi ideală, știi că, pentru o săptămână, încă finalizat 11 de eficiență. Cu energie reînnoită, te duci înapoi la obiceiurile tale: utile alimente gustare, du-te pentru o plimbare, și complet abandoneze dulce. Deci, astăzi 3 DD și DD 14 pentru săptămâna.
• Ziua 7. În ultima zi pe care doriți să cum să șir în sus. În plus față de cele patru pași anteriori vă înscrieți într-o sală de sport. Frunze 5 DD pentru o zi și pentru întreaga săptămână - 19 eficienței.

constatări

Multe sporturi devin un obicei atunci când au început mici, de exemplu, cu trei antrenamente scurte pe săptămână. Încearcă-l și tu. După doar câțiva pași de trei simplu o săptămână poate schimba stilul tău de viață.

Tot odată ce am început de la zero. Nu te gândi prea mult, încercând să ia decizia perfectă. Act acum.

În acest proces, veți găsi că doriți să le modificați, și va corecta planurile lor. Dar, dacă nu începe să faci ceva imediatTu și încurcate sub greutatea de inactivitate și de îndoială.

Deci, dacă vrei să faci o mie de lucruri, pentru a alege un singur scop și începe să-l miște. La urma urmei, singura cale de a câștiga jocul, pe care o numim viata.