Ca angajații Google să facă față stresului și facilități de creație
Productivitate / / December 23, 2019
Google reunește inovatori, iubitor pasiune meseria. Munca grea sau eșecul nu le sperie, și a împins spre noi culmi. Astfel de oameni sunt scufundate în activitatea capului. Pentru a preveni arde angajații săi, compania a introdus rețeta pentru a scăpa de stresul.
Google, la fel ca întotdeauna abordat această afacere creativ: pentru a scăpa de stres angajații utilizează practici orientale antice.
Seek interior
Autor al cărții „Uită-te în interior“ Ciad-Meng Tan (Chade Meng-Tan), Google inginer, a stat la sursele companiei. Într-o zi, el a observat că el și colegii săi este dificil de a „dezactiva modul de funcționare“. Departe de muncă în seara sau în week-end, să ia o pauză și de reîmprospătare a crezut că era aproape imposibil. Google a dezvoltat la viteza luminii, dar Tan a dat seama în timp că stresul și lipsa de odihnă nu va ajuta în munca.
Tan a practicat meditația mindfulness (mindfulness meditație), în timpul căreia meditatorul se concentrează exclusiv asupra respirației. În 2007 a scris cartea „Look interior“ - un curs de șapte săptămâni mindfulness meditație pentru angajații Google. La început, colegii au fost sceptici cu privire la ideea lui, dar apoi a subliniat că din oțel Mai calm, mai concentrat, iar la sfârșitul capului zile a rămas clar.
directorii companiei Chiar observat că angajații lor devin mai sănătoși, mai fericiți și mai mult productiv. Lăudând activitatea Tang, i-au oferit postul de șef al departamentului de dezvoltare personala pe care a predat meditație toți angajații Google.
Ulterior, Ciad-Meng Tan a creat un proiect educațional Cautare in interiorul tau Leadership Institute (SIYLI). În cadrul acestui proiect, Tang și alte 14 persoane, cum ar fi la minte sunt predate gradul de conștientizare a angajaților din diferite organizații.
Odihneste pentru a dezvolta creativitatea
Acest sfat este urmat de angajații Google. Se pare, meditație și relaxare nu ajuta doar a scăpa de stres, dar, de asemenea, spori creativitatea.
In 2001, Marcus Reichl (Marcus Raichles), profesor de neurologie la Universitatea Washington din St Louis, a avut o imagistica prin rezonanta magnetica functionala (fMRI) a creierului. El a urmărit activitatea în anumite zone ale creierului, în cazul în care subiectul a fost distrasă sau cu capul în nori. El a numit-o rețea de modul pasiv al creierului (SPRRM).
Reichl experiment a inspirat mulți cercetători pentru a studia creierul intr-o stare de repaus. Ei au ajuns la concluzia că era SPRRM adesea responsabil pentru creativitatea noastră. Aceasta înseamnă că o idee mare vine în minte cel mai mult în timp ce mersul pe jos decât în încercarea agonizante de a veni cu ceva.
Lin-Manuel Miranda, compozitor american, creatorul celebrului Broadway muzical "Hamilton".O idee bună, nu este suficient atunci când încărcat. O idee bună va apărea într-un moment de relaxare. Ea vine atunci când ia un duș. Acesta vine atunci când desenați sau să se joace cu mașini cu fiul său. Când mintea ta este pe de cealaltă parte a gândirii.
Să facem schema de cele mai multe descoperiri creative. În primul rând, suntem scufundați în lucrarea, cercetând în esența problemei și deliberează cu privire la problema. Apoi vine o fundătură când nu putem obține de rulare cu bile, indiferent cât de greu. În acest moment trebuie doar să se oprească. Dacă vom da creierul o pauză de la debilitante gânduriEl magic ne va da solutia potrivita.
A nu se confunda cu restul lene și inactivitate. Acesta este un proces activ, în care o persoană se dezvoltă atât fizic cât și psihic.
gândire rațională, desigur, ajuta în multe situații. Dar, uneori, ai nevoie pentru a elibera mintea subconștientă. Ea ne dă informații din acele părți ale creierului care nu sunt disponibile atunci când ne gândim la ceva conștient. Neurologii au descoperit că mintea subconștientă lucrează în mod continuu. Cu toate acestea, după cum am găsit Marcus Reichl, acesta va arăta adevărata puterea numai în repaus.