Este multitasking prietenii cu creierul nostru

Mulți dintre voi ați auzit și citit că lipsa de multitasking trebuie să funcționeze în mod eficient în acest proces. Cu toate acestea, există situații când chiar și acasă, vă puteți găsi la cină în fața televizorului, și lângă tine este inclus laptop. Lucrul cu e-mail, încercăm să facem ceva mai mult, și Facebook și Twitter, în timp ce nu uita despre Google+.

© fotografie

Teoretic, se concentreze pe o singură sarcină este mai ușor decât să păstrați în minte mai multe procese simultan. Deci, de ce este atât de dificil să se concentreze? Pentru a răspunde la această întrebare încearcă să Leo Uidrich, tampon co-fondator al proiectului.

Multitasking ne face să se simtă mai bine

De fapt, atunci când încearcă să găsească răspunsul la această întrebare dezvăluie un adevăr simplu: oamenii care folosesc multitasking nu este de fapt mai productiv, dar experienta doar o mai mare satisfacție emoțională lucru.

Aceasta este concluzia ajuns savant de numele Zhen Wang, în studiul problemei de multitasking. În același timp citind cărți, ma uit la TV și asociat din comunicarea cu prietenii, avem un sentiment de finalizare a tuturor lucrurilor planificate și necesare. Noi facem mai multe lucruri dintr-o dată și încă mai simt incredibil de eficient.

Din păcate, în acest caz, sentimentele noastre sunt în contradicție cu realitatea. In timpul studiului, elevii aplică în mod activ multitasking, deși, și se simt mai bine, dar rezultatele muncii lor au fost mult mai rău.

O altă problemă cu multitasking reiese din eficacitatea umană cu această abordare. Vedem acești oameni, și credem că acestea sunt doar „gestiona totul dintr-o dată,“ și ne dorim să fim ca ei.

Cum percepe creierul nostru multitasking

Mă întreb ce creierul nostru sunt, în general, nu sunt adecvate pentru multitasking. ingestia de alimente simultană, corespondență cu 5 persoane în Messenger și e-mailuri de trimitere, de fapt, nu înseamnă că creierul se poate concentra pe toate aceste lecții din nou.

În schimb, fiecare dintre procesele realizate de „live“ într-o parte separată a creierului, cu rula în același timp, ei nu sunt. De fapt, creierul începe doar un singur proces, în timp ce continuă la altul, și părând să ne multitasking este de fapt o comutare frecventă și rapidă.

Aceasta poate include, de asemenea, activitatea Clifford Nass, care a sugerat că multitasking ajută la dezvoltarea altor utile de calitate, cum ar fi sortarea datelor, capacitatea de a comuta rapid între sarcini și să păstreze volume mari în cap informații.

Cu toate acestea, practica a demonstrat contrariul: mnogozadachniki mult mai rău au făcut față cu filtrarea informații irelevante și comutarea între sarcini.

adresare

Inițial, Leo utilizate simultan 2 cutii poștale, TweetDeck, Facebook, și de utilitate suplimentară pentru a trimite mesaje instant. tranziție permanentă între aplicații Windows pentru a vă asigura că nimic nu este uitat, de fapt, face dureri de cap de flux de lucru. Pentru a ieși din această situație este suficient pentru a face 3 modificări la activitățile sale:

1. tab-un singur browser. Încercați să vă limitați la prezența a numai file de browser deschise. O astfel de restricție a vă va face într-adevăr abordare serioasă la sarcina de sortare de probleme prioritare.
2. Următorul paragraf rezultă din cea anterioară și poate fi numit un singur cuvânt simplu "planificare». La sfârșitul zilei încerca doar să-și planifice activitățile pentru a doua zi. Desigur, nu toate fluxul de lucru care rulează fără probleme. De multe ori, există sarcini urgente care nu ai putea ghici, și ieri și chiar acum 10 minute. Cu toate acestea, și aici este posibil să se analizeze, subliniind valoarea medie a timpului necesar pentru o astfel de forță majoră. În plus față de planificarea suprafeței, încercați să dezvolte mental pentru fiecare sarcină rezolvări programată. O astfel de brainstorming este intotdeauna util pentru creier și permite dezvoltarea de soluții avansate pentru provocările viitoare.
3. Navigați. S-ar părea, și aici schimbarea locului de muncă? Foarte simplu, încercați să planificați ziua, astfel încât există legarea sarcinilor la locația. „Voi veni înapoi și fă-o, și apoi du-te înapoi și eu acolo va face.“ Din nou, această abordare nu este aplicabilă tuturor, ci o schimbare de decor ajută într-adevăr, nu numai să se concentreze asupra sarcinilor individuale, dar, de asemenea, oferă posibilitatea de a relaxa un pic distras.

Ultima întrebare: muzică în timpul lucrului

Litigiile privind muzica în timpul executării unei sarcini este încă relevantă. Clifford Nass spune următoarele:

„În cazul muzicii, totul este un pic diferit. Avem o zonă separată a creierului responsabile de perceptia muzicii și nu interferează cu a face ceva de-a lungul drum ".