De ce să lucrați mai bine - să nu lucreze mai mult

utilizați sistemul bullet Jurnalul, Pentru a reduce durata reuniunilor, pentru a stabili ele însele limite privind sarcinile - am auzit o mulțime de sfaturi cu privire la managementul timpului. Dar dorința de a avea timp pentru tot ceea ce, dacă nu mai pierdem imaginea de ansamblu? De exemplu, intenționează să îmbunătățească abilitățile lor sau de a începe propria afacere. Luați în considerare câteva tehnici care vor ajuta la munca mai inteligent, nu mai greu.

Oprire amînarea apel de trezire

Nu-mi place teribil de așa-numita Amânare. În general, cu privire la acest ceas cu alarmă caracteristică, am învățat de la soțul ei. El folosește de multe ori, dar își dă seama că ne face în dimineața să se simtă mai rău. Iată de ce.

Dimineata corpul se confrunta cu somnul REM de somn (de asemenea, cunoscut ca fază rapidă mișcare a ochilor). Era pe cont pentru majoritatea viselor. Studiul a demonstratTrezirea în timpul REM Rezultate Sleep in starea de spirit negative și auto-evaluare

Dacă ne trezim în acest moment, avem tendința să se simtă mai obosit in timpul zilei. Întârzierea ceasul cu alarmă, te supui acestei torturi de multe ori. Vei continua „inertie somn“ - o afecțiune care se găseșteDesigur, timp de disipare inerție somnului în performanța umană și vigilență Harvard Medical School, poate dura pana la 2-3 ore.

Pentru a nu se împotmolească în inerție, opriți ceasul cu alarmă, stretch, se simt textura placuta de lenjerie și cum să înceapă să lucreze mușchii. Deschideți fereastra și lăsați lumina zilei, începe să se pregătească micul dejun și să vă treziți mirosuri plăcute. De asemenea, modificați volumul alarmei în creștere, astfel încât semnalul sunat la tine ca o sirenă.

Dă-te mai mult timp în dimineața

Exact cât de mult - întrebarea este individuală. De exemplu, autorul cărții "Calugarul care a vandut „Ferrari“„Robin Sharma a venit cu o tehnică 20-20-20: te trezești la 5 dimineața în fiecare zi, și să dea 20 de minute de exerciții fizice, chiar și 20 de minute - elaborarea unui plan de zi perfectă și încă 20 de minute - de formare.

Desigur, nu este necesar pentru a practica alpinism la cinci dimineața, dacă te-ai trezit în dimineața. Dar dacă la acel moment ai avut opt ​​ore de somn - l încercați! Mărturisesc: prima schemă de Robin părea science-fiction. Exact la momentul în care departamentul de biroul nostru de personal pentru clienții de sprijin nu au creat „Clubul se ridică la cinci dimineața.“

Este important să se asigure că regimul nu te priva de construcție plăcerea de dimineață. De exemplu, îmi place foarte mult „leneș“, în dimineața la sfârșit de săptămână, și importantă mea cea mai de zi cu zi ritual - timpul petrecut cu copiii înainte de începerea zilei de lucru. Dimineața - de data aceasta pentru mine. Cu cât este mai relaxat am petrecut mai bine să se arate la locul de muncă.

depășesc așteptările

Imaginați-vă o excursie la cafenea: ți-a plăcut mâncarea, interior, muzica discret în fundal, iar chelnerul a fost destul de frumos. Dar ce se întâmplă dacă chelnerul observat că ați citit cartea, și vă va pune pe masă o lampă suplimentară? Sau, pentru a vedea îndoielile cu privire la alegerea sos la fel de mâncare, să vă aducă pe fiecare linguriță - încercați? Este, probabil, va depăși așteptările dumneavoastră. N-ai observat cât de rar ne confruntăm? Follow KPI este important, dar fără a se limita la acestea. Analiștii de consultanță PWC ferm în orientarea sa avertizezeGhid pentru indicatorii cheie de performanță: KPI ar trebui să fie schimbat, la fel ca în procesul de a lupta pentru ea avem acces la mai multe informații.

Împărtăși experiențele cu colegii

Profesioniștii din domeniul muncii mintale va cheltui aproximativ 40% din timpul lor pentru clasele, pe care le descriu ca neimportante, repetitive și le enervant. Aceste cifre șocante - rezultatul cercetăriiFa-ti timp pentru munca care contează Harvard Business Review.

Soluția - o delegație rezonabilă. Desigur, puteți delega crearea prezentării subordonații săi. Dar nu este mai bine să încredințeze această sarcină unui coleg, care într-adevăr este interesat în proiectarea? Rezultat: vă concentrați pe numărare și să ofere un analist mai bun cu prezentare bună. Ați putea spune: „Ei bine, desigur, în cazul în care lucrările de schimbare a fost atât de ușor, toată lumea ar face acest lucru.“ Cercetatorii au descoperitBazele psihologice ale delegăriiPsihologic este mai ușor de a îndeplini o sarcină decât să-l delege. Ne instinctiv agăța de sarcini care ne fac să se simtă mai plină și mai important.

Face obiective nu neglija personale

În orice jurnal, veți găsi un loc pentru ei - dar nu uitați să împărtășiți obiectivele dvs. personale sau de afaceri. Poate că colegii mei lideri vor critica această abordare, dar eu cred că obiectivele personale nu mai puțin important decât lucrătorii sunt.

Cunoscând obiectivele dvs. - aceasta este de 50% din performanță, și ca o consecință - mai puțin alarmant gânduri. De exemplu, că nu luați timp pentru partenerul tau, deoarece atasaza seara un raport care nu este scris mai devreme datorită faptului că prea mult au fost ocupate de gânduri care nu dedica timp suficient pentru a lui partener.

Mântuirea - în auto-disciplina, și eu nu doar vorbesc despre sarcinile de zi cu zi. Puteți săpa în mine cu gânduri care nu atinge dorit, dar s-ar fi ajuns la o lungă perioadă de timp, în cazul în care totul sistematizate.

Nu transfera la companie ca membru al dezvoltării sale - o mare parte depinde de tine. Împărțiți toate obiectivele în pași mai mici, actualizați lista de lucru înainte de a părăsi biroul, și personal - la culcare sau dimineața. Sublinierea cel mai important lucru și începe să-l în momentul cel mai productiv. În cazul în care compania dvs. nu-i pasă de obiectivele tale, se concentreze pe ele - nu lăsa să copleșească ceea ce este important pentru tine.

a se vedea, de asemenea,

• Viața hacking pentru eficiența unei mame mari →
• „Perfecționismul - otrava.“ 8 intuiții despre eficiența personală și strategii de succes →
• Cum de a obține eficiență maximă, dacă sunteți un introvertit, extrovertit sau ambivert →